Les effets secondaires de l'ostéopathie
L’ostéopathie est une pratique de médecine douce qui a été développée par Andrew Taylor Still au 19ème siècle aux Etats-Unis. Elle repose sur des principes fondateurs comme les capacités d'autorégulation du corps et le principe d’équilibre entre les différentes structures du corps.
L’ostéopathie agit sur les zones affectées par un blocage ou une douleur d’origine fonctionnelle grâce à des manipulations qui libèrent les tensions présentent dans le corps. Il s’agit d’une pratique non invasive et peu douloureuse. Elle peut être effectuée pour soulager un dysfonctionnement ou de façon préventive.
Lors des séances, l’ostéopathe effectue des manipulations et des mobilisations manuelles sur différentes zones afin d’y rétablir la mobilité (équilibre entre les structures). Chaque accompagnement est différent suivant la personne. De ce fait, les réactions du corps suite à ce soin diffèrent d’une personne à l’autre.
Après une séance d'ostéopathie, le corps travaille à retrouver son équilibre. Ce travail, qui est une phase d’adaptation, crée parfois des effets secondaires chez certaines personnes. Ces réactions sont tout à fait normales pour le corps et ne durent que quelques jours, le temps que le corps travaille.
Le concept d’effet rebond du corps
L’effet de rebond décrit la réaction qu’a le corps à la suite d’une séance d’ostéopathie. En effet, après une consultation des douleurs peuvent apparaître dans certaines zones du corps. Il s’agit d’une réaction normale suite aux manipulations de l’ostéopathe : l’organisme cherche à s’adapter aux différents changements dans sa structure.
Il ne faut pas s’inquiéter car cette réponse du corps est transitoire. Elle peut durer jusqu’à 10 jours environ sous la forme d’effets variés comme :
- la fatigue
- la douleur
- les troubles digestifs
- les courbatures
- les fourmillements
- les troubles gynécologiques
- les contractures musculaires
- une radiculalgie (douleur irradiant le long des nerfs)
Des rougeurs peuvent aussi apparaître sur certaines zones. C’est le signe d’une meilleure vascularisation des tissus de ces parties du corps.
La durée de l’effet de rebond dépend du trouble que l’on souhaite soulager mais aussi des techniques qui ont été effectuées par l’ostéopathe. Cette durée correspond à la manifestation d’un concept très important en ostéopathie : le processus d’auto-régulation. Le corps s’ajuste aux changements induits par l’ostéopathe afin de retrouver tout seul son équilibre.
Chez certaines personnes, la durée des douleurs peut parfois s'étendre sur 30 jours. Il est donc important de rapporter à votre praticien les douleurs ressenties afin qu'il puisse adapter les manipulations des séances suivantes à votre corps.
Il n’est pas possible de prédire si une personne présentera un effet de rebond suite à sa séance en cabinet. L’effet de rebond n’est pas non plus un indicateur de “soulagement”. Si vous ne ressentez pas de douleurs, cela ne signifie pas que les manipulations ont été inefficaces.
Le meilleur moyen de soulager les effets secondaires après une séance d'ostéopathie est de se reposer.
Douleurs physiques et courbatures
Après une séance d’ostéopathie, il est courant de ressentir des douleurs, par exemple au niveau des cervicales. Les zones détendues peuvent créer des sensations de courbatures. Ces douleurs sont dues aux différentes manipulations de l’ostéopathe pour corriger les troubles constatés. Il s’agit d’une réaction de notre organisme au changement.
Lors des réajustements qu’il fait, l’ostéopathe va libérer les toxines retenues dans les parties bloquées. Ce sont ces toxines qui provoquent des courbatures et des douleurs physiques. Généralement, elles mettent quelques jours à disparaître.
Les tensions et blocages auxquels le corps va s'adapter sont libérés, ce qui bouleverse l'équilibre adapté mis en place par le corps précédemment. Ils provoquent des douleurs physiques qui sont signe d’un relâchement de l’organisme.
Il est recommandé d’éviter les mouvements brusques et de laisser le corps se reposer pour ne pas créer de nouvelles tensions dans la région qu’on souhaitait soulager.
Fatigue, digestion et troubles de l’humeur
Il arrive que l’on se sente fatigué après une séance d’ostéopathie. La sensation de fatigue est un signe de transformation du corps. Parfois, d’autres effets comme des difficultés à se concentrer, des troubles de l’humeur ou des sensations vertigineuses peuvent apparaître.
Ces sensations sont, tout comme les courbatures, dues à la libération de toxines. Chez certaines personnes la régulation opérée par le corps va entraîner des symptômes viscéraux comme des reflux gastriques, des douleurs utérines ou des troubles du transit. Ces différentes sensations disparaissent au bout de quelques jours, lorsque les conseils de l’ostéopathe sont suivis. Une bonne hydratation et le repos aident le corps à éliminer les toxines et faire disparaître les douleurs.
Une séance d’ostéopathie peut aussi avoir des effets importants sur notre humeur. En effet, en travaillant sur les zones de votre corps, l’ostéopathe va libérer des tensions qui ont été créées par des traumatismes physiques ou des chocs psychologiques. Ainsi, on va par exemple avoir des réactions comme le fou rire ou les larmes chez certains.
La durée des effets indésirables
En ostéopathie, chaque personne est différente et de fait, chaque séance est différente d’une personne à l’autre. C’est également le cas pour ce qui concerne les réactions du corps humains, autrement nommée effet de rebond.
Ce mécanisme naturel de l’organisme varie d’une personne à l’autre. Mais ce n’est pas tout, il varie aussi d’une technique à l’autre.
Le corps amorce ces changements (ou ces régulations) progressivement. Les premiers jours, des douleurs apparaissent et montrent que l'organisme réagit aux manipulations puis celles-ci disparaissent. Dans certains cas, il n'y a pas de douleurs mais cela ne signifie pas que le corps ne fait pas d'effort. Généralement, au bout de 5 jours, les effets positifs de la séance se font ressentir. Ensuite, il faut environ 3 semaines au corps pour s'adapter aux nouveaux changements.
Les effets indésirables en fonction du patient
Les effets indésirables d’une séance d’ostéopathie peuvent être présents jusqu'à 10 jours après votre rendez-vous et plus rarement jusqu’à 30 jours après. Cette durée varie d’une personne à l’autre mais aussi en fonction du trouble à soulager.
Il existe certaines contre-indications à l’ostéopathie qui dépendent des antécédents traumatiques de la personne qui consulte. Il est recommandé de demander l’avis de votre médecin afin qu’il vérifie si vous ne présentez aucune contre-indication. Il faut également savoir que lors du bilan ostéopathique, votre praticien effectue des tests d’exclusion au cours desquels il vérifie que vos maux sont à soulager par l’ostéopathie ou si vous devez être redirigé vers un professionnel de la santé.
Les effets indésirables en fonction des techniques d’ostéopathie
En ostéopathie crânienne, des effets secondaires comme des nausées, des maux de tête ou des diarrhées peuvent apparaître après une séance. Mais, l’effet secondaire le plus rapporté, après l’usage de cette technique, est la détente. Celle-ci est due à la libération d'endorphines mais aussi au relâchement des tensions musculaires.
Attention, les techniques crâniennes sont interdites en cas de tumeur, fracture récente ou d'hémorragie. Il ne s'agit pas d'un traitement.
En ostéopathie viscérale, on note l'apparition de nausées ou de ballonnements. Ces dernières ne sont pas graves et ne durent que quelques jours.
Si les effets secondaires se prolongent au-delà des durées indiquées, pensez à contacter votre ostéopathe ou votre médecin.
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