Eczéma & Psoriasis

L’eczéma et le psoriasis sont deux affections inflammatoires de la peau, souvent confondues mais bien distinctes. Toutes deux provoquent des rougeurs, des démangeaisons et des irritations, mais elles ne reposent pas sur les mêmes mécanismes.

L’eczéma (ou dermatite) est une réaction inflammatoire de la peau liée à une hypersensibilité, un terrain allergique ou des irritants. Il peut être ponctuel, chronique ou apparaître par poussées.

Le psoriasis, quant à lui, est une affection inflammatoire chronique caractérisée par un renouvellement accéléré des cellules de la peau, entraînant des plaques épaisses et squameuses. Il évolue lui aussi par phases, avec des périodes d’amélioration et des poussées.

Ni l’un ni l’autre ne sont contagieux. Leur intensité varie largement d’une personne à l’autre.

Quels sont les signes ou manifestations de l’eczéma et du psoriasis ?

Les symptômes peuvent varier selon la forme, la localisation et la sensibilité de la peau. Ces affections cutanées s’expriment de manière différente selon les personnes : certaines ressentent surtout des démangeaisons, d’autres voient apparaître des plaques plus visibles ou des zones très sèches. Les symptômes peuvent aussi fluctuer selon les saisons, le niveau de stress ou l’exposition à des irritants. Parmi les manifestations les plus courantes :

• Rougeurs et zones irritées
• Démangeaisons parfois intenses
• Sécheresse cutanée et tiraillements
• Dans l’eczéma : vésicules, suintements puis formation de croûtes
• Dans le psoriasis : plaques épaissies, squames blanches et peau sèche
• Parfois sensibilité émotionnelle accrue face à l’apparition des symptômes
• Gêne esthétique pouvant impacter la confiance en soi

Ces signes évoluent souvent par poussées, influencées notamment par le stress, la fatigue, les irritants ou certains changements hormonaux.

Quelles sont les causes possibles de l’eczéma et du psoriasis ?

Les causes sont diverses et varient selon la condition. Elles résultent souvent d’interactions entre la génétique, l’environnement, l’état émotionnel et la sensibilité de la peau. Approfondir ces facteurs permet parfois de mieux comprendre l’apparition des poussées.

Pour l’eczéma

• Terrain allergique ou prédisposition familiale
• Contact avec des irritants (lessives, cosmétiques, métaux…)
• Stress ou fatigue
• Sécheresse naturelle de la peau
• Réactions inflammatoires de l’organisme

Pour le psoriasis

• Prédisposition génétique
• Dysfonctionnement du système immunitaire
• Stress prolongé ou choc émotionnel
• Irritation mécanique de la peau (frottements, grattage)
• Facteurs environnementaux (froid, sécheresse de l’air…)

Dans les deux cas, plusieurs facteurs peuvent se combiner et déclencher des poussées.

Lorsqu’elles ne sont pas accompagnées, l’eczéma et le psoriasis peuvent devenir plus intenses ou plus fréquents. Cela peut avoir un impact important sur le quotidien, tant sur le plan physique qu’émotionnel. Sans accompagnement adapté, ces affections peuvent :

• S’étendre ou s’intensifier
• Provoquer un inconfort quotidien important
• Générer un grattage excessif, entraînant des irritations ou surinfections
• Altérer la qualité du sommeil
• Affecter l’estime de soi
• Dans certains cas, impacter le bien-être émotionnel général

Une prise en charge appropriée permet de mieux gérer les poussées et d’améliorer le confort cutané.

Comment agir face à l’eczéma ou au psoriasis ?

Certains réflexes du quotidien peuvent aider à réduire l’inconfort et espacer les poussées. Ils ne remplacent pas un avis médical, mais peuvent contribuer à apaiser la peau. Voici quelques gestes utiles pour mieux vivre avec ces affections :

• Consulter un médecin ou un dermatologue pour identifier la nature de l’affection et bénéficier d’un suivi adapté
• Hydrater la peau avec des soins appropriés recommandés par un professionnel de santé
• Éviter les irritants (produits agressifs, frottements, parfums…)
• Privilégier des vêtements doux et non irritants
• Adopter une hygiène de vie favorisant le sommeil, la gestion du stress et une bonne hydratation
• Suivre les traitements prescrits en cas de poussées

Ces gestes permettent souvent de réduire l’intensité des symptômes et d’augmenter les périodes d’accalmie.

Comment les pratiques complémentaires peuvent-elles accompagner l’eczéma et le psoriasis ?

Les pratiques complémentaires n’agissent pas directement sur l’inflammation cutanée, mais elles peuvent jouer un rôle précieux dans la manière dont la personne vit ses symptômes. Elles participent souvent à restaurer une sensation d’équilibre et de calme intérieur. Elles peuvent aider à :

• Réduire les tensions émotionnelles souvent impliquées dans les poussées
• Favoriser un apaisement global du corps
• Améliorer la gestion du stress et la détente
• Soutenir une meilleure perception corporelle
• Accompagner une sensation de confort lors des périodes d’irritation cutanée

Elles ne remplacent jamais une prise en charge médicale, mais peuvent compléter utilement l’accompagnement.

Le rôle d’un praticien dans l’accompagnement de l’eczéma et du psoriasis

Le praticien ne soigne pas ces affections et ne pose pas de diagnostic. En revanche, il peut :

• Proposer un espace d’écoute et de détente
• Accompagner la gestion du stress et des émotions
• Favoriser un relâchement corporel général
• Aider la personne à mieux identifier les facteurs qui aggravent son inconfort
• Soutenir la recherche d’un sentiment d’équilibre

Cet accompagnement vient toujours en complément d’un suivi dermatologique ou médical.

Quand consulter un professionnel de santé en cas d’eczéma ou de psoriasis ?

Il est recommandé de consulter lorsque :

• Les plaques s’étendent ou deviennent plus douloureuses
• Les démangeaisons perturbent le sommeil ou les activités quotidiennes
• Vous observez un écoulement, une chaleur importante ou un signe de surinfection
• Les poussées deviennent fréquentes ou difficiles à gérer
• Vous avez un doute sur la nature de l’affection

Un professionnel pourra proposer un diagnostic, identifier les facteurs déclenchants et orienter vers les solutions appropriées.

Questions fréquentes sur l’eczéma et le psoriasis

L’eczéma et le psoriasis sont-ils contagieux ?

Non, ni l’un ni l’autre ne se transmettent d’une personne à l’autre.

Le stress peut-il déclencher une poussée ?

Oui, le stress est un facteur aggravant fréquent dans les deux affections.

Faut-il éviter l’eau en cas d’eczéma ou de psoriasis ?

Non, mais il est conseillé d’utiliser une eau tiède et des produits doux pour limiter les irritations.

Peut-on réduire la fréquence des poussées d’eczéma ou de psoriasis ?

Oui, dans certains cas, les poussées peuvent devenir moins fréquentes ou moins intenses lorsque la personne identifie et limite ses déclencheurs, hydrate régulièrement sa peau et suit les recommandations médicales. Cela ne les empêche pas toujours d’apparaître, mais peut contribuer à prolonger les périodes d’accalmie.

En résumé : ce qu’il faut retenir sur l’eczéma et le psoriasis

Eczéma et psoriasis sont deux affections inflammatoires de la peau, distinctes mais pouvant provoquer rougeurs, démangeaisons et inconfort. Elles évoluent souvent par poussées, influencées par des facteurs internes et externes.

Un suivi médical permet d’identifier les formes, de proposer un accompagnement adapté et de limiter les complications. Les pratiques complémentaires peuvent soutenir l’apaisement émotionnel et corporel, toujours en complément d’un suivi dermatologique.