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Emilie GAREL

2 recommandation(s) de pro(s) 3 avis
Nutrition
Psychonutrition

Retrouvez une relation saine et sereine avec la nourriture !

Femmes

à partir de 75€

60min

Nutritionniste spécialisée en Psycho-Nutrition, je vous aide à rééquilibrer votre alimentation sans faire de régime ! Vous retrouvez ainsi vos sensations alimentaires, oubliez vos idées reçues sur certains aliments et vous réconciliez avec votre corps de femme !

Les sujets pour lesquels cette séance vous aidera particulièrement

Stress, anxiété, phobies
Maux de ventre
Allergies, intolérances
Perdre du poids
Addictions
Boulimie
Bien-être général
Constipation
Anorexie
Anémie
Digestion
Fatigue
Perdre du poids au naturel
Intolérance au lactose
Ménopause
Le Syndrome prémenstruel
Maladie Coeliaque
Alimentation saine
Trouble du comportement alimentaire

Comment se passe la séance ?

Je propose un accompagnement en ligne, par téléphone et télé-consultation, pour vous éviter la logistique liée à la consultation en cabinet (transport, disponibilité...). 

La première séance durera environ une heure. Elle nous permettra de faire connaissance et sera l'occasion pour moi de vous expliquer la façon dont je travaille. Nous évoquerons ensuite votre problématique et vos attentes puis je vous questionnerai sur vos habitudes de vie (milieu socio-professionnel, traitements médicaux en cours, état de votre sommeil, niveau de stress, etc.). 

Ensuite, nous aborderons la question alimentaire afin que je puisse connaître vos habitudes, mais aussi vos goûts, vos habitudes de cuisine, votre activité physique, vos éventuelles carences, etc. À la suite de cela, je serais en mesure de vous proposer des recommandations adaptées en nutrition, mais aussi dans vos habitudes quotidiennes. Si vous le souhaitez, je pourrai vous envoyer des exemples de menus adaptés ainsi que des listes de courses afin de faciliter l'évolution vers ces nouvelles habitudes. Enfin, vous recevrez par e-mail un historique du rendez-vous et un rappel de la date choisie pour le rendez-vous suivant. 

Son approche

Le poids des régimes, les normes minceur imposées, l’effet yoyo des régimes ont un impact énorme sur la vie des Femmes : coût financier, promesses illusoires, perte des sensations alimentaires naturelles… Allant parfois jusqu’au mal-être, la honte, la perte d’estime de soi.

Aujourd’hui, convaincue que les régimes font grossir, en plus de faire souffrir, et qu’il est difficile, voire impossible, de s’en sortir seule, je propose un accompagnement professionnel personnalisé, au plus proche de vous et de vos besoins. La sensibilité, l’écoute et la bienveillance font partie intégrante de mon approche.

Durant mes séances, l'aspect alimentaire sera bien sûr au centre de notre travail, mais la psycho-nutrition va également nous permettre d'effectuer un changement plus en profondeur et plus durable. Cette technique va notamment vous apprendre à écouter votre corps, votre faim, vos sensations pour ainsi mettre fin aux mauvaises habitudes parfois très ancrées et lever vos croyances en ce qui concerne la nourriture. Le but de cette approche davantage axée sur le mental sera de vous permettre d'atteindre votre objectif, mais aussi d'ancrer les choses sur le long terme. 

Quels bénéfices en attendre ?

Les femmes sont les cibles de nombreuses injonctions sociétales, ce qui les pousse parfois à prendre des décisions drastiques en ce qui concerne leur alimentation. Mon approche va vous permettre d'atteindre vos objectifs certes, mais de façon saine et sereine, sans mettre en danger votre santé et en mettant fin à vos obsessions nutritionnelles parfois très pesantes au quotidien. La gestion du poids sera bien évidemment abordée, mais nous pourrons également travailler sur les échecs répétés après les régimes, la perte de sensations alimentaires, les idées reçues sur certains aliments, le grignotage, les pulsions alimentaires ou encore la boulimie. Mon but premier est que vous puissiez vous réconcilier avec votre corps et avec la nourriture afin de vous sentir épanouie à nouveau.

C

Bonjour ,
J’ai effctué quelques séances avec Émilie qui m’a vraiment épaté !
Elle est avant toute chose très bienveillante et à l’ecoute mais surtout professionnelle et sérieuse.
J’ai revu toute mon alimentation avec douceur grâce à elle et je me sens beaucoup mieux depuis 2 mois.
Je vous la recommande à 200 % !

R

Emilie est une professionnelle compétente, très à l'écoute, empathique, avec une approche pragmatique et psychologique qui est vraiment intéressante. Son travail à distance lui permet de s'adapter à une clientèle active et accroit la nécessité de perception fine qu'elle doit avoir de ses clients. Elle a une démarche mesurée, juste, et une grande adaptabilité, ce qui représente une vraie richesse et capacité dans sa pratique.

Formation

Nutrition - Diplôme d'universitaire Psychologie et Pédagogie du Comportement Alimentaire (2018 )
Diplôme Universitaire Psychologie et Pédagogie du Comportement Alimentaire | Faculté de Pharmacie, Dijon

Psychonutrition - Diplôme d'ingénieur Grade de Master - Master's Degree (2008 )
Master en Agroalimentaire et santé | Institut Polytechnique Lasalle Beauvais

Biographie

Manger pour se sentir bien ! Choisir les bons aliments, les aliments bons pour Soi !

J’ai quitté Pharmacie pour m’orienter vers la Santé par l’alimentation : “Que ton aliment soit ta première médecine” disait Hippocrate… orientée Médecine douce, naturelle, et préventive !   Grâce à à mon cursus d’Ingénieure en Alimentation Santé, j’ai pu me rendre au Japon et même y travailler. J’ai alors découvert le pouvoir des superfoods, aliments “magiques” aux super pouvoirs pour la Santé, bombes de vitamines et d’antioxydants. Fascinée, j’ai continué et approfondi cette exploration lors de mes voyages, pour revenir chaque fois avec le meilleur de chaque pays.   J’ai ensuite accompagné de nombreuses femmes ayant déjà fait plusieurs régimes. Je me suis aperçue qu’en plus des différents échecs auxquels elles faisaient face, elles entraient dans un cercle vicieux, qui ne se limitait plus à “qu’est-ce que je (ne) dois (pas) manger ?” mais touchait l’émotionnel, l’estime de soi et l’amour propre, engendrant une réelle souffrance.

Touchée par ces expériences, je me suis alors spécialisée en Psycho-Nutrition, pour aider les Femmes à résoudre leur problématique avec la nourriture, les aider à mieux gérer leurs émotions et améliorer la relation à leur Corps.

 

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