84 % des personnes ayant consulté ont constaté une amélioration de leur santé.
84 % des personnes ayant consulté ont constaté une amélioration de leur santé.
5 avis
En cabinet à Paris 16e
À votre domicile autour de Paris 16e
À distance en téléconsultation
à partir de 50€
45 - 90min
"J'en ai marre", "je suis nul(e)", "je n'y arriverai jamais!"... Avez-vous déjà remarqué combien vos émotions et vos pensées négatives vous dirigent ? Combien cela peut vous freiner dans vos projets ?
La Sophrologie est une méthode de développement personnel spéciale pensées positives et gestion des différentes émotions. Elle vous aidera à vous sentir bien dans votre corps et votre tête en toute situation !
Je vous propose de travailler sur différents points: la gestion du stress dans la vie personnelle et professionnelle , le burn-out, l’accompagnement de la grossesse, la préparation mentale d'une épreuve et bien d’autres choses encore !
Une séance de Sophrologie dure 1h.
Lors de notre première séance, nous commencerons par échanger ensemble sur votre problématique et votre vie quotidienne. Ces éléments me permettront de personnaliser votre accompagnement et fixer un objectif.
Nous passerons ensuite à l'expérimentation des exercices: respiration contrôlée, mouvements doux yogiques et visualisation (méditation sophronique). Je vous fournirai tous les supports nécessaires pour que vous puissiez prolonger la pratique entre les séances.
Nous terminerons par un dernier échange pour que vous puissiez exprimer vos ressentis.
Lors de la dernière séance, notre échange sera plus long (environ 1h30) car nous ferons le bilan de votre accompagnement.Vous vous sentirez bien dans votre corps et dans votre esprit, une belle harmonie positive vous permettra d'avancer dans votre vie !
La sophrologie est une méthode psycho-corporelle qui signifie " étude de l'harmonie de la conscience".
Elle permet donc de retrouver une harmonie dans votre corps et dans votre tête.
C'est à la fois une méthode SOS dans une situation de crise, mais c'est aussi un training feel good au quotidien qui permet de vivre dans le positif tout en augmentant la force mentale.
Grâce à la Sophrologie, nous devenons la meilleure version de nous-mêmes !
J'ai découvert la Sophrologie pendant mes études après un burn out, c'est pourquoi la prise en charge des difficultés scolaires, de la charge mentale, du stress au travail ou dans une épreuve (professionnelle/personnelle/sportive) me tiennent particulièrement à cœur.
Plus tard, j'ai découvert le bonheur d'être Maman, et c'est ainsi que l’accompagnement de la femme enceinte ou en projet de grossesse a été une évidence...
Le principe de la Sophrologie est d'atteindre le calme intérieur et le bien-être en général.
C'est un concentré de BONHEUR !
Les 4 principes de la Sophrologie sont :
+ Prendre conscience de son corps
+ Prendre du recul
+ Renforcer le positif qui est en soi
+ Avancer à petits pas vers ses grands objectifs
Avis vérifiés
Recommandations recueillies par Medoucine en septembre 2020 auprès de professionnels de la santé
Tout simplement elle est parfaite professionnellement et humainement.
Je recommande fortement.
Alexandra Rousseau Schlienger est une praticienne très professionnelle et à l'écoute, c'est pour cela que je lui adresse mes patients, car je sais qu'ils sont entre de bonnes mains,
Très compétente, très agréable et humaine!
Alexandra est très professionnelle. Toujours à l'écoute et bienveillante, elle nous propose un accompagnement de qualité. Un peu comme une bulle d'oxygène quand on peine à respirer, je recommande vivement.
Formations et expériences vérifiées
Medoucine vérifie pour vous les certifications obtenues
(2019 )
Formation initiale de Sophrologue | Institut de Formation à la Sophrologie - Catherine Aliotta
(2016)
Diplôme d'Etat de Pédicure-Podologue | Institut EFOM Boris Dolto, Paris VII
Mon envie a toujours été d’être là pour l’autre, de prendre soin, c’est pour cette raison que j’ai décidé d’entamer un parcours en médecine après un Baccalauréat Scientifique. Pendant ma deuxième année, à la suite d'une immense fatigue causée par un rythme de travail incroyable, j'ai craqué: burn-out ! C'est pour cette raison que j'ai été accompagnée en Sophrologie pour surmonter cette déprime paralysante après l'arrêt brutal de mes études. Petit à petit, j’ai retrouvé l’envie de faire quelque chose de ma vie et cette passion de prendre soin qui m’animait depuis toujours. J’ai donc finalement décidé de me tourner vers une prépa afin de repasser des concours paramédicaux de podologue. La Sophrologie a été présente pour surmonter mon burn out, préparer mes examens et plus tard pour préparer mon accouchement. C'est donc reconnaissante, que j'ai décidé de m’y former pour la partager à mon tour et permettre aux autres de dépasser un obstacle et de changer son point de vue ! YES YOU CAN !
Prendre rendez-vous en ligne avec Alexandra ROUSSEAU-SCHLIENGER
€
min
Diplômes et expériences validés
Recommandés par leurs pairs
Avis et témoignages vérifiés
Découvrir Medoucine
Medoucine s'engage
Rejoindre Medoucine
Avertissement : En cas de malaise ou de maladie, consultez d’abord un médecin ou un professionnel de la santé en mesure de poser un diagnostic et de vous proposer les traitements appropriés. Ce site présente des informations générales sur les médecines non conventionnelles, il ne s'agit en aucun cas de conseils et consultations personnalisées. Les praticiens figurant sur ce site ne sont pas médecins et ne remplacent en aucun cas le rôle de votre médecin. En utilisant ce site vous reconnaissez qu'il ne propose ni diagnostic ni traitement de maladie. Les résultats ne sont pas garantis, ils dépendent de nombreux éléments et en particulier des personnes et du contexte.
2020 © Goodmoon SAS tous droits réservés
