Carole SAMMUT
Votre transformation positive grâce à la sophrologie caycédienne et l'art thérapie créative®
Méthode globale qui travaille sur le corps, le cœur et l’esprit, la sophrologie vous aide à découvrir les ressources positives qui sont en vous afin que vous vous en serviez pour améliorer la qualité de votre vie.😊
La sophrologie vous permet de vous détendre physiquement grâce à des exercices de relaxation et de respiration, de pratiquer de la visualisation positive et d’exprimer verbalement ou par écrit vos ressentis.
Je l'associe à l ’art-thérapie , un outil d’expression qui utilise la créativité par le biais de différents médiateurs tels que écriture, collage, mandala, masques, danse. 💃✒🖍
Mon travail est de vous aider à reprendre votre vie en main, en toute autonomie.succes
Chaque séance est unique et répond spécifiquement à vos besoins et à votre personnalité. En effet, votre évolution est toujours prise en compte en début de séance. Si bien que celle-ci est adaptée en fonction de votre vécu du moment tout en restant centrée sur votre objectif.
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Comment se passe la séance ?
Les séances ont lieu dans mon cabinet ou sont proposées en téléconsultation. Elles durent entre 1 h et 1 h 30.
La première séance est une rencontre entre vous et moi. Vous m’expliquerez les raisons qui vous ont amené à consulter et je vous inviterai, par mon écoute active, à vous exprimer sur vous. De mon côté, je vous expliquerai ce qu’est la sophrologie, quels sont les outils que j’utilise en art-thérapie, comment je pourrai vous aider et je poserai le cadre de la séance. Si ma méthode vous convient et que je dispose des outils adaptés pour vous accompagner, alors nous pourrons démarrer notre collaboration.
Les séances suivantes comprendront 4 temps :
- Un temps d’accueil ;
- Un temps d’échange où vous évoquerez vos moments de vie depuis la séance précédente ;
- Un temps de pratique avec des exercices de sophrologie et/ou des exercices d’art thérapie;
- Un nouveau temps d’échange sur vos ressentis et l’accueil de vos émotions.
La sophrologie est une pratique qui nécessite de l’engagement. En effet, vous pratiquerez en toute autonomie chez vous grâce aux enregistrements des exercices pratiqués en séance. En plus de cela, vous aurez d’autres exercices, en art-thérapie par exemple, à faire également. Mon objectif est de vous aider à trouver les ressources au fond de vous pour vous aider à aller mieux et que vous utilisiez ensuite ces ressources en toute autonomie pour être pleinement acteur(trice) de votre vie.
Son approche
La sophrologie caycédienne est une méthode basée sur un entraînement psycho-corporel et une ouverture de la conscience afin d’ancrer une perception positive de vous-même et de modifier votre rapport au monde extérieur. Un nouveau regard existenciel en somme.
J’intègre pleinement cette méthode dans la pratique de mon métier et vous permets ainsi d’être acteur ou actrice de votre mieux-être. Dans une relation de confiance, horizontale et sécurisante, je vous accueille telle que vous êtes avec beaucoup de bienveillance et sans jugement. Je vous guide vers votre objectif tout en vous apprenant à gérer votre bien-être en toute autonomie.
Quels bénéfices en attendre ?
Le champ d'application de la sophrologie est assez vaste. Je propose mes services pour :
- La gestion du stress et de la phobie ;
- Des difficultés professionnelles ou scolaires ;
- Des douleurs psychiques ;
- Des douleurs physiques persistantes, des douleurs sans diagnostic médical révélé ;
- Des périodes de changements mal amorcé ;
- La fatigue chronique ;
- Le burnout
- La gestion de poids etc...
Formation
Formation de Master Spécialiste en Sophrologie Caycédienne | SOFROCAY - Académie internationale de Sophrologie caycédienne, Fondation Alfonso Caycedo
Formation de Praticien en Art Thérapie Créative® | A.E.T. - Formations
Biographie
Mon parcours professionnel a démarré avec le métier de documentaliste scientifique en Chimie pour de grandes entreprises. Au fil des années, je ne me sentais plus à ma place. C’est en suivant moi-même une thérapie que j’ai découvert la sophrologie. Je me suis passionnée pour le domaine, au point de suivre une formation en sophrologie, dans un premier temps pour moi.
Très vite, j’ai voulu en faire profiter ceux qui en avaient besoin. Dès l’obtention de mon certificat, j’ai pu ouvrir mon propre cabinet en sophrologie. Pour enrichir mes outils d’accompagnement, je me suis formée à l’art-thérapie. Étant moi-même dans la créativité avec la danse et le dessin, je souhaite offrir un outil d’expression aux personnes sensibles aux arts.
Autres activités
En plus de mon accompagnement au cabinet de Montataire, j'anime des ateliers d'art-thérapie dans d'autres lieux: association, centre de bien-être ou de formation, entreprise.
Je propose un atelier d'art thérapie tout particulier: atelier de danse thérapie "les souris dansent", un cours de danse sans niveau prérequis, notamment cours de Qoya à Senlis, Chantilly, domicile etc...Toutes les informations sur mon site. Demande d'intervention par contact sur mon site ou téléphone, merci.
Les pratiques de Carole SAMMUT
