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- En cabinet à Boulogne-billancourt
Hypnothérapeute- Sophrologue
L’hypnose et la sophrologie Ce sont deux thérapies brèves orientées « solutions », Balayant des domaines d’application très variés, ces deux outils s’adressent à toute personne à la recherche d’un mieux -être et procurent en quelques séances des changements visibles, durables et profonds.
Souffrir d’anxiété ou de stress, d’un manque de confiance en soi, vouloir se libérer d’une dépendance, vivre un deuil, améliorer une performance sportive ou préparer un concours, se débarrasser d’une phobie, gérer son poids, régler un problème de sommeil ou d’endormissement, se sentir déprimé, être éprouvé par un changement personnel ou professionnel… Autant d’obstacles dans un parcours de vie qu’un soutien thérapeutique non médicamenteux permet de surmonter.
Sophrologue certifiée RNCP et hypnothérapeute en hypnose ericksonienne, je vous propose un accompagnement bienveillant pour améliorer ou retrouver bien-être et équilibre intérieur au quotidien et mettre en place les changements pour avancer dans votre vie.
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Comment se passe la séance ?
En hypnose :
Contrairement à certaines idées reçues, en état hypnotique vous pouvez entendre ce que dit le thérapeute, et vous avez ainsi la capacité de suivre le déroulement de la séance ou d’intervenir si vous le souhaitez.
La séance dure en moyenne 1h00. La première est un peu plus longue pour permettre de faire connaissance.
Il est important que vous, vous sentiez à l'aise et en confiance avec votre interlocuteur afin de pouvoir partager toutes les informations qui pourraient être utiles en phase de travail et qui permettront à la "magie du changement" d'opérer.
La séance se déroule en deux parties :
- Un premier temps d’échange pendant lequel une discussion permet d'entrer en contact et de cerner la problématique.
- Une phase de pratique pendant laquelle le thérapeute parle, laissant travailler votre inconscient pour atteindre ses ressources et ses solutions internes.
Après cette phase de travail, vous reviendrez à votre état ordinaire de conscience et pourrez reprendre vos activités habituelles.
- Un court débriefing peut être fait en fin de séance pour répondre à d'éventuelles questions ou recueillir vos impressions.
En sophrologie
Une séance individuelle de sophrologie dure environ 1h.
Il faut compter un peu plus de temps pour la première séance où nous ferons connaissance et discuterons des raisons de votre visite.
Chaque consultation est unique, construite autour de votre problématique;
les techniques proposées sont adaptées à votre situation et à votre évolution personnelle.
Les séances se déroulent généralement en trois temps :
- Un premier moment d’échange
C’est un moment pour vous, destiné à vous permettre de partager votre vécu du moment, dans un cadre sécurisant et de confiance.
Cet échange me permettra d’adapter la séance à vos besoins.
Lors de cette première séance, nous pourrons fixer un nombre de séances, qui pourra bien sûr être revu pour s’adapter au mieux à votre évolution.
=> Une pratique La pratique se fait en position assise, allongée ou debout, dans une tenue habituelle. La sophrologie est une pratique de relaxation dynamique alliant des exercices de respiration, des mouvements corporels doux et des évocations positives.
=> Un nouveau temps d’échange après la pratique
Après la pratique, nous prenons à nouveau un temps pour échanger sur votre ressenti et sur la façon dont vous avez vécu la séance.
Son approche
Ma vie personnelle et mon parcours professionnel ont été guidés par la volonté de partage, d’écoute, de présence aux autres, dans le respect de chacun et de chaque situation.
J’ai toujours eu le désir d’aller chercher la petite étincelle de vie que possède chacun d’entre nous pour la faire briller plus intensément ou pour qu’elle soit simplement source de bien-être
Quels bénéfices en attendre ?
Basés sur des techniques de relaxation et d’activation du corps et de l’esprit, la sophrologie et l’hypnose ont pour objectif d’apporter, séparément ou ensemble, des réponses rapides (quelques séances), concrètes et durables aux personnes à la recherche d’un mieux-être ou confrontées à des difficultés passagères ou durables, permettant de :
- combattre l’anxiété ;
- améliorer sa confiance en soi ou son estime de soi ;
- gérer son stress, ses émotions ;
- surmonter phobies ou pulsions ;
- stimuler sa concentration ;
- résoudre les problèmes de sommeil ou de poids ;
- se sevrer du tabac ;
- surmonter un deuil ou une séparation ;
- développer sa créativité ;
- vivre sereinement un changement de vie ;
- soulager le symptôme de l'intestin irritable;
- et d'autres encore
Ces deux thérapies d’accompagnement s’adressent aussi aux enfants et adolescents et les aident à surmonter des difficultés comme : énurésie, stress, phobies, difficultés scolaires, ongles rongés, succion du pouce, manque de confiance, procrastination, angoisses, préparation aux examens (bac, prépa, etc.).
Infos pratiques
- Consultation sophrologie : 60€
- Enfant/Adolescent consultation de sophrologie : 60€
- Consultation d'hypnose : 80€
- Enfant/Adolescent consultation d'hypnose : 60€
Avis et recommandations
Avis vérifiés*
Médoucine vérifie pour vous les avis et recommandations données
Avis (56)
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E
Erica recommande ce praticien
5/522 November 2025
Pascal est très à l'écoute, très douce, bienveillante. Une première séance qui m'a fait beaucoup de bien !
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M
Marine R. recommande ce praticien
5/522 November 2025
Thérapeute à l’écoute, rassurante, douce
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S
sylvie J. recommande ce praticien
5/517 November 2025
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K
KATELL P. recommande ce praticien
5/56 October 2025
Pascale s'est tenue très à l'écoute et a su me mettre à l'aise pour cette 1ère séance de sophrologie et hypnose. Nos échanges m'ont permis d'identifier des solutions simples à mettre en place pour améliorer mon bien-être dans un contexte compliqué. Nous avons réalisé plusieurs exercices de sophrologie et d'hypnose qui m'ont vraiment permis de soulager mes tensions et d'apaiser mon esprit. La séance a largement dépassé la durée prévue initialement, Pascale a vraiment pris le temps d'échanger pour m'accompagner au mieux. Petit plus : Pascale m'a partagé les fiches d'exercices de sophrologie réalisés ensemble ainsi que l'enregistrement de la séance d'hypnose (avec mon accord préalable) afin que je puisse les reproduire chez moi. Je recommande vivement cette praticienne. Merci beaucoup Pascale.
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M
Marie K. recommande ce praticien
5/517 June 2025
Au delà de mes espérances c’était une hypnose pour arrêter de fumer. Je fumais depuis 25 ans. 1 semaine sans tabac mais surtout grâce à Pascale je me suis rendu compte des réelles causes de mon tabagisme, des causes totalement inconscientes. Mais c’est pas tout je n’ai plus joué à Candy Crush alors que c’était aussi compulsif que le tabac et je ne compense pas par la malbouffe. Pascale nous suit après de près par des messages de demandes de nouvelles et d’encouragements. Une très belle personne et une grande professionnelle.
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E
Evelyne B. recommande ce praticien
5/55 May 2025
Première séance d'hypnose de ma vie, Pascale est très agréable, douce, elle pose des questions pertinentes avec beaucoup de délicatesse et explique bien en quoi la séance va consister. Je suis ressortie bien plus sereine et avec des actions concrètes (notamment de posture au sujet d'événements à venir sur lesquels nous avons travaillé) que j'ai mises en pratique dès le lendemain. Je reviendrai avec plaisir et conviction.
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D
david recommande ce praticien
5/524 April 2025
Consultation idéale, parfaite, au dela de mes attentes comme la précédente et vivement la prochaine
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C
CHLOE G. a consulté ce praticien
21 March 2025
Amélioration constatée dans les 30 jours suivant la consultation :
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R
Regine T. recommande ce praticien
5/512 March 2025
Très bonne écoute, très disponible et une aide précieuse pour mon arrêt du tabac
Amélioration constatée dans les 30 jours suivant la consultation :
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P
PG. a consulté ce praticien
10 March 2025
Pas d'amélioration : Consultation décevante, qui n’était pas à la hauteur de mes attentes. Je ne voulais pas l’écrire mais Medoucine me harcèle de messages pour que je partage mon avis : alors ok, je partage et m’attends donc à une publication.
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F
Fabienne a consulté ce praticien
5 March 2025
Amélioration constatée dans les 30 jours suivant la consultation : Pascale est bienveillante, à l’écoute et ne porte aucun jugement. Les séances m’ont apporté apaisement et confiance. Je recommande Pascale pour son professionnalisme et son empathie.
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P
Répondu le 6 March 2025
Merci Fabienne pour ce joli message.
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A
Alexia M. recommande ce praticien
5/55 March 2025
Excellente séance, pleine de bienveillance. Je recommande fortement
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P
Répondu le 5 March 2025
Merci Alexia
Amélioration constatée dans les 30 jours suivant la consultation :
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I
Iroda P. recommande ce praticien
5/519 January 2025
Pascale QUERETTE est très à l'écoute. On se sent à l'aise et rassuré. Toute la séance était constructive avec des conclusions des actions à mettre en place.
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S
Solène G. recommande ce praticien
5/518 December 2024
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P
Philippe A. recommande ce praticien
5/55 December 2024
Bonne écoute et empathique
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F
Flavie B. recommande ce praticien
5/528 November 2024
Douce et à l’écoute je recommande vivement Mme QUERETTE
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S
Sophie D. a consulté ce praticien
21 November 2024
Amélioration constatée dans les 30 jours suivant la consultation : Ca fait 1 mois que j'ai arrêté de fumer grâce à Mme Querette. C'est grâce à elle que j'ai arrêté !
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M
Marie-Pierre N. recommande ce praticien
5/520 November 2024
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L
Sophie ne recommande pas ce praticien
1/58 November 2024
Je n'y retournerais pas car Mme Querette a pratiquer une séance de sophro et non pas une séance d'ypnose comme prévu.
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R
Raphael P. recommande ce praticien
5/527 October 2024
Belle écoute! Moment agréable! Et surtout des résultats!
Amélioration constatée dans les 30 jours suivant la consultation : J’ai arrêté de fumer plutôt facilement… Pascale est sensible et professionnelle, elle m’a aidé de la meilleure des manières!
Recommandations professionnelles (3)
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C
catherine petit, Coach
11 April 2023
Pascale Querette est une professionnelle très à l'écoute, très disponible vis à vis de ses patients .Elle est en mesure de traiter des problématiques très différentes. je la recommande vivement.
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E
Emilie, Praticien en hypnose
9 April 2023
Pascale est à l'écoute, disponible, consciencieuse, s'adapte à la personne qu'elle a en face d'elle. Elle saura vous emmener vers les changements dont vous avez besoin selon vos objectifs et à votre rythme.
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O
Oriane Camille de Buttet, Sophrologue
7 April 2023
Très bonne praticienne. Toujours nourrie par de nombreuses formations pour donner le meilleur à sa clientèle. Bienveillante, très à l écoute, ses protocoles ciblent toujours juste . Très professionnelle. Je recommande !
Formations et expériences
Formation
Formations et expériences vérifiées
Médoucine vérifie pour vous les certifications obtenues
- Spécialisation en Hypnose & Poids | Institut Français d'Hypnose Humaniste et Ericksonienne - IFHE
- Spécialisation Hypnose et Tabac | Institut Français d'Hypnose Humaniste et Ericksonienne - IFHE
- Formation de Praticien en PNL | Institut Français d'Hypnose Humaniste et Ericksonienne - IFHE
- Formation de Praticien en Hypnose Ericksonienne | Institut Français d'Hypnose Humaniste et Ericksonienne - IFHE
- Certification professionnelle de Sophrologue - RNCP | Institut de Formation à la Sophrologie - Catherine Aliotta
Parcours
J’ai choisi d’accompagner les personnes avec l’hypnose et la sophrologie car ces deux thérapies entrent en résonance avec ma philosophie de vie et mes valeurs.
Ceux sont deux outils très complémentaires ; leur double maîtrise permet de répondre précisément et efficacement aux besoins de la personne , avec la prise en compte de sa personnalité, tout en le laissant aussi acteur de son évolution.
En choisissant la sophrologie et l’hypnose, j’ai choisi de m’appuyer sur des pratiques reconnues pour accompagner celles et ceux qui souhaitent aller chercher, en toute humilité et bienveillance, ces ressources dont nous disposons tous.
Autres activités
- Membre actif de SOS sophro
https://www.sossophro.fr/
- Membre adhérant à la Chambre Syndicale de la Sophrologie.
- Cours collectif de sophrologie
