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Tatiana MERIAN
Sophrologie existentielle : apprendre à s’écouter autrement
Je propose des séances de sophrologie existentielle , une méthode basée sur la relaxation dynamique . Cette pratique vous permet de recréer une connexion entre votre corps et votre esprit , de retrouver une harmonie pour avoir un regard positif sur vous-même .
Lors d’un accompagnement individuel, je m’adapte totalement à vos besoins en vous proposant des séances personnalisées qui vous permettront d’atteindre vos objectifs.
Je réalise également des séances collectives , dont certaines se déroulent en entreprise. Les participants peuvent alors prendre le temps de se libérer de leurs tensions et de se recentrer sur eux-même, tout en bénéficiant d’un moment de partage d’expériences.
Lien vers le site web thérapeute
Les sujets pour lesquels cette séance vous aidera particulièrement
Comment se passe la séance ?
Séances individuelles :
La premier rendez-vous dure environ 1h30.
Cette première séance sera un temps d'échanges pour faire connaissance et de vous laisser m'expimer votre demande, de parler en toute liberté sans jugement de vos ressentis, de vos émotions. Après cette échange vous pourrez me poser toutes les questions concernant mon accompagnement puis je vous proposerai de pratiquer quelques exercices de sophrologie existentielle qui reposent sur les mouvements du corps, la respiration et la visualisation positive avant notre prochain rendez-vous.
Séances collectives :
Les séances collectives durent entre 1h et 1h15.
Elles commencent par un temps de partage pendant lequel chacun exprime ce qu’il ressent.
Il y a ensuite une relaxation collective permettant de se concentrer sur soi. Chaque participant est actif pendant la séance, car on sollicite son corps pour arriver à une véritable détente. Comme dans le cadre les séances individuelles, vous prenez le temps de laisser vos tensions derrière vous et réalisez des exercices de visualisation positive.
A la fin de la séance, je donne la possibilité à chacun d’exprimer ses ressentis. Les partages ne sont pas obligatoires, mais cela permet de comparer les sensations et les expériences.
Son approche
Mon objectif est de vous permettre de retrouver votre autonomie dans votre bien-être.
Pour cela, je vous guide pas à pas pour vous aider à trouver les bons outils pour rétablir votre équilibre et vous sentir mieux à tout moment. Pour moi, un accompagnant doit être là pour lorsque vous avez besoin de soutien, mais aussi vous transmettre toutes les clés pour un bien-être durable.
Quels bénéfices en attendre ?
Les champs d’action de la sophrologie sont très larges. L’objectif principale de la sophrologie existentielle est d’agir sur le stress. En travaillant sur votre stress, vous allez avoir un impact sur tous les maux liés.
Les séances que je propose peuvent vous permettre de :
- Travailler sur les problèmes relationnels dans un couple ;
- Mieux gérer le deuil ;
- Atténuer les effets secondaires liés aux traitements de certaines maladies ;
- Accompagner les aidants et leur permettre de se ressourcer ;
- Préparer aux examens et aux entretien d’embauche ;
- Faire une préparation sportive pour améliorer ses performance ;
- Travailler sur des addictions alimentaires ;
- Améliorer la qualité de son sommeil.
Tatiana m’a apporté de de l’apaisement. Elle est très à l’écoute et c’est une professionnelle consciencieuse, soucieuse de votre bien-être qui a de l’expérience. Merci à elle! Allez-y sans hésitation.
Formation
Titre à finalité professionnelle de Sophrologue Praticien - Titre RNCP | Société Française de Sophrologie - SFS
Formation de Sophrologue - Praticienne spécialisée | Ecole de Sophrologie et de Sophrothérapie Existentielle de Bordeaux - ISEBA
Formation de sensibilisation sur "l'Hypnose Ericksonnienne" | Ecole de Sophrologie et de Sophrothérapie Existentielle de Bordeaux - ISEBA
(2021)
Formation en "Pilates pour Tous" - Niveau Débutant | CR Sports Pour Tous
Biographie
J’ai pratiqué le sport à haut niveau pendant plusieurs années. Dans le cadre de ma carrière sportive, j’ai découvert la sophrologie. Grâce à une pratique régulière, la sophrologie m’a permis de mieux gérer le stress lié aux compétitions, de m’apprendre à m’ancrer dans le moment présent mais aussi d’utiliser pleinement mon potentiel.
J’ai ensuite travaillé plusieurs années dans des grands groupes. Lorsque j’ai souhaité donner un nouveau sens à ma vie professionnelle, j’ai choisi de me reconvertir dans la sophrologie, une pratique qui correspondait totalement à mes valeurs et qui me permettaient de faire découvrir à d’autres tout ce qu’elle pouvait apporter.
Aujourd’hui, j’accompagne avec bonheur les personnes pour leur permettre de se reconnecter à elles-mêmes, d’être plus apaisées et de se projeter positivement.
Les champs d’application de la sophrologie sont vastes ! Je propose donc des séances de groupe ou des séances individuelles auprès de différents publics : enfants, adolescents, adultes, seniors.
Je propose également des interventions en entreprise, association, collectivité.
Autres activités
Je vous propose également un accompagnement avec la pratique d'une activité physique dont le Pilates...
Les pratiques de Tatiana MERIAN
