Mange Aime Respire
Retrouvez un espace où votre corps respire enfin.
Dans cette séance, je vous accompagne à rééquilibrer votre alimentation, apaiser votre système nerveux et retrouver une relation plus douce à votre corps. Grâce à une expertise mêlant nutrition en pleine santé autour des 5 facteurs du vivant, respiration, gestion du stress et rééquilibrage émotionnel, vous repartez avec des conseils personnalisés, simples à appliquer, et surtout adaptés à votre histoire : projet bébé, parcours PMA, grossesse, post-partum, tout simplement envie de se reconnecter à soi ou fatigue du quotidien.
L’objectif ? Vous aider à remettre du souffle là où la pression s’installe, réharmoniser votre énergie, et avancer avec plus de clarté, de sérénité et de confiance dans votre corps.
Une séance pour vous recentrer, comprendre ce dont votre corps a réellement besoin et commencer à transformer votre vitalité.
Je suis là pour celles et ceux qui veulent prendre soin d’eux autrement et une vraie profondeur.
Comment se passe la séance ?
Une séance dure environ 1h30 , dans une atmosphère calme, bienveillante et profondément respectueuse de votre histoire.
Nous commençons par un temps d’échange où je pratique une écoute active , attentive et sans jugement, pour comprendre votre situation : votre alimentation, votre énergie, votre rapport au stress, vos émotions, vos objectifs.
Au fil de la discussion, je vous pose des questions précises et douces, pour vous aider à mettre des mots justes sur ce que vous vivez.
Je vous apporte un éclairage clair , des conseils personnalisés, des pistes concrètes et des exercices simples (respiration, rééquilibrages alimentaires, rituels de sérénité…).
Vous n’avez rien à « préparer » : simplement être en transparence , partager ce que vous ressentez, vos besoins, vos habitudes… afin que je puisse vous accompagner avec justesse.
La séance se termine par un plan d’actions adapté, réaliste, rassurant, pensé pour vous offrir plus de pérennité, de stabilité et de sérénité dans votre quotidien.
Son approche
🌿Ma pratique est née d’un chemin personnel profond : Je ne propose pas de “recettes toutes faites”. Mon approche est globale: rééquilibrer l’assiette, apaiser le système nerveux, remettre du souffle, clarifier l’hygiène de vie et redonner confiance au corps.
🌸 Ma différence
• Une expérience personnelle en PMA et parcours féminin, qui me permet de comprendre vraiment ce que vivent les femmes.
• Une vision non restrictive de la nutrition : je ne retire pas, je rééquilibre.
• Une approche émotionnelle et corporelle du féminin, rare dans les accompagnements classiques.
✨ Pourquoi venir me voir moi ? Parce que vous ne cherchez pas seulement des conseils alimentaires.
Vous cherchez quelqu’un qui:
• comprend votre histoire, votre fatigue, vos doutes et vos espoirs ;
• vous écoute sans jugement ;
• vous accompagne autant sur le corps, que sur le mental, que sur le souffle ;
• vous aide à avancer avec plus de sérénité, énergie et confiance.
Quels bénéfices en attendre ?
🌿 Ce que cette séance peut vous apporter
Cette séance vous offre un espace pour comprendre ce dont votre corps a réellement besoin. Vous repartez avec des conseils simples, personnalisés et applicables tout de suite : une alimentation plus adaptée, des clés de respiration pour apaiser votre stress, et des gestes du quotidien pour retrouver énergie, équilibre et clarté. Mon objectif est simple : vous aider à construire une santé qui dure, sans pression, sans culpabilité, avec plaisir et cohérence.
🌸 Ce que vous devriez ressentir après la séance
Vous vous sentirez plus légere, plus sereine, avec l’impression d’avoir enfin « remis du sens » dans votre santé. Vous gagnerez en confiance, en compréhension de votre corps, et en capacité à agir concrètement pour vous sentir mieux, pérénité pas les solutions rapides qui s’épuisent.
Beaucoup de clients décrivent une apaisement immédiat, une vision plus claire de leurs priorités et une vraie motivation à prendre soin d’eux durablement.
Infos pratiques
- Accompagnement personnalisé : 99€
- Appel découverte GRATUIT : 0€
Avis et recommandations
Avis vérifiés*
Médoucine vérifie pour vous les avis et recommandations données
Avis (2)
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H
Horti recommande ce praticien
5/519 November 2025
Je viens de rencontrer marina , elle apporte un vrai suivi quotidien en douceur et avec beaucoup de bienveillance . Elle m encourage, apprend à se reconnecter aux vrais valeurs , je recommande vivement
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A
AM recommande ce praticien
5/519 November 2025
Marina donne des conseils très pratiques et apprend à composer une assiette équilibrée simplement. Son suivi ne s'arrete pas à l'alimentation mais aussi à l'activité physique, la respiration, le mental, c'est une philosophie de vie. Elle s'intéresse au vecu et aux difficultés de chacun pour donner des conseils personnalisés. En sortant de ses séances on se sent mieux, elle est dans le positif, l'écoute et la bienveillance. Elle est toujours disponible pour répondre aux questions et nous encourager quand on a besoin. Je la recommande sans aucun doute. Merci Marina !!
Formations et expériences
Formation
Formations et expériences vérifiées
Médoucine vérifie pour vous les certifications obtenues
- Formation en Gestion du Stress et Préparation Mentale | Ecole 5.3 Nutrition, Sport & Santé - Actinutrition
- Formation en Nutrition et Diététique | Ecole 5.3 Nutrition, Sport & Santé - Actinutrition
Parcours
Je m’appelle Marina Turchi, coach en nutrition en pleine santé, formée par l’École 5.3, bientôt certifiée en phytothérapie et micronutrition.
Avant d’accompagner les femmes vers une santé plus douce et durable, j’ai passé 15 ans dans l’univers du luxe, au cœur du prêt-à-porter et de la décoration d’intérieur. Un parcours exigeant, passionnant… mais qui m’a aussi menée à une profonde remise en question, notamment à travers mon histoire personnelle et mon chemin dans le désir d’enfant et la PMA.
Ce chemin m’a transformée, m’a appris l’importance de l’alimentation, de l’écoute, de la douceur, de la clarté… et surtout du souffle comme pilier vital.
C’est de là qu’est né Mange Aime Respire : une approche globale qui relie nutrition, respiration, gestion du stress et reconnexion au corps.
Aujourd’hui, j’accompagne les femmes, en quête d’équilibre, à retrouver de l’énergie, de la sérénité et de la confiance dans leur corps, sans pression, sans culpabilité, avec profondeur et bienveillance.
Autres activités
✨ En parallèle de mes consultations, j’interviens dans différents espaces pour transmettre une vision accessible et bienveillante de la pleine santé. J’anime des ateliers en salle de sport autour de l’équilibre alimentaire, de la respiration et de la gestion du stress.
Je propose également des ateliers en maternité, dédiés aux femmes enceintes et jeunes mamans, pour les aider à vivre cette période avec plus de confiance, d’énergie et de sérénité.
Actuellement, je développe aussi des actions de prévention auprès des adolescents, en partenariat avec la Maison des Jeunes de ma ville : compréhension du corps, alimentation simple et réelle, gestion du stress, estime de soi…
Ces rencontres me permettent de transmettre, d’éveiller et d’accompagner différents publics vers une santé plus durable et plus consciente. 🙏🏼
