Jean-Sébastien GRILL

Rééquilibrage physique et énergétique
Première visite : 1h10 mn

Le travail est réalisé sur table de massage, tout habillé (prévoir de préférence des vêtements amples et légers).

1- La séance débute par un entretien complet permettant de faire le point sur votre motif de rendez-vous, vos antécédents, les différentes manifestations corporelles qui vous semblent anormales, vos douleurs, vos émotions, votre climat familial, ... dans le but de cartographier votre état général à ce moment précis.

2- On poursuit par un bilan où cette fois c'est votre corps qui s'exprime : palpation des tissus, observation de la peau, de la langue, des trajets des méridiens, vérification de la mobilité articulaire, comparaison des températures, recherche de points douloureux, prise de pouls chinois, etc.

3- Un croisement des informations recueillies nous permettra de relier les manifestations pathologiques entre elles afin d'en révéler une éventuelle cause commune.

4- Une direction "thérapeutique" apparaîtra naturellement et ouvrira sur la séance pratique (ensemble de techniques manuelles, d'acupression, de reboutement doux conscient et de moxibustion).

5- Un échange en fin de séance contribuera à évoquer vos ressentis et les améliorations constatées. Ce sera aussi le moment pour moi de vous conseiller en diététique et de vous donner des exercices de Qi gong et de respiration en lien avec votre situation.

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Rééquilibrage physique et énergétique
Séance de suivi : 50 mn

Même structure de séance que lors de notre toute première rencontre mais avec un temps plus court pour le bilan.

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Calligraphie méditative
1h20 mn

La séance débute toujours par un entretien permettant de faire le point sur vos attentes et votre situation présente.
Ensuite, une présentation de la pratique suivie d'une courte initiation, ouvrira le champ à un réel travail personnel*.
Il ne s'agit ni d'une séance d'art thérapie, ni d'un cours de calligraphie**. Il faut voir cela comme un espace d'exploration intérieure où le geste devient un support de présence et de transformation. Sans recherche de performance esthétique, l'accent est mis sur la qualité de présence et sur l'expérience vécue.

1- Miroir de votre intérieur : vos tracés révèlent les rythmes, les tensions, les élans ou les hésitations qui traversent l'instant présent.
2- Apaisement du mental : votre pratique favorise le calme et le discernement, diminue le stress et restaure l'équilibre intérieur.
3- Ancrage physique : cette discipline engage tout le corps en transformant jusqu'à votre structure corporelle.
4- Enseignements de vie : les mots choisis en fonction de votre situation sont porteurs d'un enseignement qui vous servira de guide.

* Tout le matériel nécéssaire est fourni.
** Pour aller plus loin, sachez que des cours particuliers ou en petit comité existent.

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Méditation attentive
1h

Cette séance* est la transmission par l’expérience d’une méthode de méditation prenant comme principe directeur l’attention thérapeutique.

Dans notre quotidien, nous sommes souvent pris dans l’action, la performance et l’agitation. Ballottés entre les souvenirs du passé et les préoccupations de l’avenir, nous avons parfois du mal à être pleinement présents à ce que nous vivons. Lorsque notre attention est dispersée, il devient plus difficile de faire face aux pressions, aux défis et aux imprévus de la vie. Les outils numériques ont d’ailleurs largement renforcé cette tendance à la distraction permanente.

Cette déconnexion touche également notre relation au corps. Nombreux sont ceux qui ne perçoivent pas ou ignorent les signaux que celui-ci envoie lorsqu’il est fatigué, tendu ou en souffrance. Nous restons souvent inconscients d’une grande partie du stress qui nous affecte , car nous fonctionnons de manière automatique, sans réelle présence à nous-mêmes.

Or, lorsque le stress et l’anxiété deviennent chroniques, ils peuvent avoir des répercussions importantes sur l’équilibre du système nerveux, les défenses immunitaires et le viellissement.

Grâce à une pratique progressive et accessible à tous, chacun peut développer ses ressources intérieures et renforcer son équilibre, sa santé et son bien-être .

1- La séance débute par une écoute profonde de votre motif de visite.
2- Dans un second temps une brève initiation  vous donnera les clés théoriques de la pratique.
3- Nous poursuivrons avec un temps de pratique conséquent  pour faire vivre l’expérience au corps.
4- Nous finirons par un échange et quelques recommandations pour votre pratique personnelle.

* Le but de cette séance est de vous transmettre un outil simple et fonctionnel qui vous permettra de devenir autonome dans votre pratique. Vous disposerez de suffisamment de temps pour vous familiariser, expérimenter et poser des questions. D’autres  séances pourront être reprogrammées si nécéssaire.

Son approche

Je m'inscris dans une démarche de compréhension holistique de l'être humain à travers une lecture ancrée dans la tradition des soins manuels traditionnels sino-vietnamiens. À partir d'un bilan global, et en fonction de ce que mes mains détectent, j'interviens sur le rééquilibrage du corps physique et des canaux d'acupuncture, favorisant ainsi un processus d'autorégulation du corps et de l'émotionnel.