Bruno MEDINA

Anamnèse précise et détaillée

Suivie d’un temps de relaxation profonde, obtenue par la pratique de la cohérence cardiaque, berçée par une musique douce. Puis, des exercices de respiration permettent le lâcher-prise, et accueillir des sensations agréables.

Induction d’une transe hypnotique

Durant laquelle vous explorez des endroits que vous affectionnez particulièrement et où vous pouvez vivre ou revivre une expérience unique d’imagerie mentale.

Totalement immergé dans sa transe vous vivez un soulagement

Grâce à la verbalisation de suggestions directes, indirectes et métaphores afin d’atténuer ou faire disparaitre les maux. De ce moment de “déconnection intense” émergent des ressources inconscientes de façon instantanée ou dans les heures/jours suivants.

Utilisation de la technique de l’ancrage

Au besoin

Quitter la transe hypnotique

Enfin, je vouq invite à quitter la transe hypnotique de manière progressive pour un retour à la réalité du lieu, quand le soin est fini ou à tout moment.

Vous conservez alors tous les bienfaits de ce moment pendant que votre inconscient continue à travailler et un travail de respiration post hypnotique vous permettra d’optimiser les bienfaits de ce moment de lâcher-prise.

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La première séance d’hypnose peut durer jusqu’à 2h30. Elle se déroule en plusieurs étapes :

• Un échange précis et détaillé pour aborder vos besoins
• Une relaxation profonde obtenue avec de la cohérence cardiaque et une musique douce
• Une induction de la trans hypnotique qui vous permet de vivre un moment de reconnexion et de faire émerger vos ressources inconscientes
• Une utilisation de la technique d’ancrage si nécessaire
• Un retour à la réalité du lieu et du moment

La durée de l’accompagnement varie de quelques séances à une dizaine tout au plus.

Son approche

Hypnose et fonctionnement cérébral.

Comprendre le fonctionnement cérébral est indispensable.

Nous avons tous un cerveau gauche conscient, logique, volontaire, raisonné et un cerveau droit inconscient, émotionnel.

Le cerveau conscient et sa volonté n’ont absolument pas les moyens d’affronter le cerveau émotionnel, qui est infiniment plus puissant !

Pourquoi cela se passe-t-il comme cela ? Parce que le cerveau gauche et le cerveau droit habitent ensemble, bien sûr, mais ils ne fonctionnent pas de la même manière et ils communiquent très mal :

Imaginons qu’un jour, vous viviez un évènement traumatisant, votre cerveau droit inconscient n’a pas les moyens de prendre de la distance par rapport à un évènement

Et vous pensez que c’est réglé ? A gauche oui mais… pas à droite !

En effet, côté inconscient, l’événement reste gravé et vécu comme un traumatisme et ce même si, paradoxe, vous l’avez complètement oublié à gauche.

Votre cerveau gauche a bien fait son travail : il a digéré, rangé, oublié…

Et là est tout le problème, bien sûr, car dans votre vie, des évènements qui ne vous ont pas plu, des grands comme des petits, vous en avez vécu des millions et, en plus, ce ne sont pas forcément les plus grands qui font le plus mal.

Faites un test : Essayez, en moins d’une minute, de retrouver quinze très mauvais souvenirs de votre vie, et vous constaterez que c’est impossible.

Alors que si nous posions la même question à votre cerveau droit (inconscient), le résultat serait tout autre car il se souvient de tout !

Ce qui explique que votre cerveau droit puisse avoir besoin de se rassurer en adoptant des comportements tels que manger, fumer ou qu’il déprime ou que, dans certaines circonstances, il panique.

Quel serait l'idéal ?

L’idéal serait bien sûr que nos deux cerveaux communiquent un peu mieux et que notre cerveau conscient puisse aider notre cerveau émotionnel à mieux vivre le passé et à changer d’attitude.

Mais le plus souvent,  la communication entre les deux cerveaux est difficile voire impossible car la porte est close … 

Là intervient l’hypnose qui vous permet d’ouvrir cette porte et d’avoir accès aux immenses ressources de votre cerveau émotionnel … Car tant qu’à avoir d’immenses ressources, autant les utiliser plutôt que de les subir !

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L’hypnose est une technique qui permet de faciliter la communication entre la partie consciente et inconsciente du cerveau. L’objectif étant que notre cerveau conscient puisse aider notre cerveau émotionnel à mieux vivre le passé et à changer d’attitude. La pratique de l’hypnose permet véritablement de déverrouiller cet accès et ainsi d’avoir accès à d’immenses ressources.

Complétée par l’utilisation du coaching, mon approche vise à aider chacun à trouver des solutions concrètes pour accompagner toutes sortes de besoins et de difficultés.