- Sophrologie
- Yoga
- En cabinet à Soustons
- À votre domicile autour de Capbreton, Castets, Dax, Saint-vincent-de-tyrosse, Saint-geours-de-maremne, Vielle-saint-girons, Saubion, Tosse ou Magescq
- À distance en téléconsultation
La sophrologie pour dénouer les noeuds qui vous empêchent de bien fonctionner au quotidien. Le yoga pour renforcer votre vitalité, votre dynamisme et votre joie intérieure.
La sophrologie comme le yoga sont des pratiques psycho-corporelles et toutes deux permettent de mettre à distance les tracas du quotidien ou de traverser les crises de la vie avec plus de sérénité. Elles mettent notre corps en mouvement, lui rendent sa place natuelle ce qui a pour effet de diminuer notre charge mentale. Toutes deux sont des alliées de poids pour mieux gérer notre stress et notre anxiété.
Vous constaterez après quelques semaines de pratique que votre discours intérieur se calmera, qu'il vous sera plus facile de prendre des décisions et de vous atteler à certaines tâches.
Si vous hésitez entre une pratique ou l'autre, voici quelques éléments complémentaires :
- La sophrologie en consultation individuelle permet d'avoir un programme personnalisé pour dépasser la souffrance du moment. Elle permet de développer sa conscience et l'entraîne à avoir un regard plus positif sur la vie ("toute action positive sur une partie de la conscience se répercute sur la totalité de l'être" A.Caycédo). Nos échanges et les pratiques nourrissent chaque séance et nous permettent d'avancer ensemble vers l'objectif défini.
- Le yoga en séance collective ou individuelle permet au fil du temps de renforcer sa musculature profonde et sa souplesse, mais surtout d'acquérir une plus grande distance face aux évènements de la vie. Il s'agit là d'un temps d'intériorisation au sein ou non d'un groupe, axé essentiellement sur une pratique corporelle, et pourtant, les postures ne sont qu'un prétexte pour nous désencombrer de nos cuirasses, et libérer ce qui freine notre propre évolution.
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Comment se passe la séance ?
- Séance de sophrologie:
Lors de notre première séance de sophrologie, nous échangerons longuement sur ce qui vous amène à consulter, sur vous-même, vos habitudes de vie, votre histoire. Du fait, cette séance dure en général 1h15-1h30. La séance pourra avoir lieu au cabinet (Paris ou Soustons), en ligne ou à votre domicile (rayon de 30km autour de Soustons).
Lors de notre 1er échange, une problématique principale émergera et nous pourrons alors définir ensemble l'objectif à atteindre (une amélioration mesurée sur une échelle de 0 à 10) et le nombre de séance à envisager, en général 6 à 10.
Je vous demanderai à chaque début de séance de me donner votre météo du jour, de m'exposer votre état d'être du moment et celui de la période écoulée depuis notre dernier rdv. Ce sont ces éléments qui me permettront de définir le contenu de la séance, et de vous guider sur des exercices précis que nous effectuerons ensemble.
Les exercices corporels que je vous proposerai s'adapteront à votre situation et ils allieront le mouvement et la respiration (exercices de Relaxation Dynamique). Nous pratiquons également des visualisations qui vous permettront d'intégrer des schémas nouveaux ou d'apporter un regard différent sur une situation vécue. La conscience du souffle soutenue par des techniques sophrologiques restera notre tuteur, en pleine conscience ou dans le lâcher-prise.
L'attention à la respiration peut générer une appréhension lorsque l'on est très anxieux ou stressé ; aussi, les pratiques que je propose sont construites de manière à avancer progressivement sans réveiller l'inconfort, l'idée étant de libérer le souffle quasiment à son insu...
La partie pratique de la séance est enregistrée pour vous permettre de la refaire chez vous.
- Séance de yoga (90mn en général):
Je vous invite pendant la pratique à observer votre corps en mouvement, à écouter votre respiration et petit à petit votre corps (votre maison) devient plus familier, plus dynamique, plus mobile, il se renforce et se pacifie.
Nous débutons chaque séance par une préparation corporelle, puis nous progressons vers la pratique de postures (les asanas), toujours dans la conscience du souffle. Nous terminons la séance avec un temps de pranayama (exercices de contrôle du souffle) ou/et de méditation. Les postures ont un rôle essentiel, et pourtant, elles ne sont qu'un prétexte pour cheminer vers soi, pour nous désencombrer de nos charges inutiles.
N'hésitez pas à rejoindre notre groupe du mardi à Dax, du mercredi en ligne, du jeudi à St Geours de Maremne ... ou encore sur la plage une partie de l'année! Je propose également des initiations à domicile pour une ou plusieurs personnes.
Son approche
Mon approche est totalement individualisée et je n'ai pas de protocole préétabli : Chaque séance de sophrologie est unique et adaptée à vos besoins.
Que ce soit en sophrologie ou en yoga, je mets un accent particulier et avec douceur, au développement de la respiration , celle-ci étant responsable de notre état général et de notre santé. Une respiration de mauvaise qualité nous fait perdre notre dynamisme et notre élan vital. Notre souffle vital agit sur notre bien-être psychologique et physique. Une bonne oxygénation vient nourrir nos organes, notre circulation sanguine, et vient réguler notre niveau de stress...et alors, la vie devient plus légère et plus souriante.
Je vous guiderai au fil des séances pour acquérir une certaine autonomie et vous transmettai des outils qui vous apporteront une plus grande liberté intérieure. Je souhaite vous aider à vous réaliser et à vous rapprocher de votre être essentiel .
Quels bénéfices en attendre ?
Lors des séances de sophrologie, nous travaillons sur une problématique à la fois, sachant qu'elles interagissent souvent les unes avec les autres. Mes principales spécialisations vous accompagneront vers la transformation de ce qui vous encombre ou pèse sur votre vie :
- stress
- anxiété
- problèmes de sommeil
- charge mentale
- manque de confiance en vous
- difficultés respiratoires et oppressions
- poids de la maladie (cancer, maladies neuro-dégénératives...)
- douleur
- deuil
- arrêt du tabac
- difficulté à lâcher-prise, à accéder à la joie et la légèreté
Une pratique régulière de yoga vous permet après quelques semaines seulement de:
- réduire votre niveau de stress
- mieux respirer
- tonifier vos muscles en profondeur
- alléger votre charge mentale
- améliorer votre sommeil
- mieux intégrer votre schéma corporel
- vivre avec plus de légèreté
- vous sentir plus libre
NB : Je suis sophrologue et j'enseigne le yoga et ne suis donc pas médecin. Mon accompagnement vise à fournir une approche complémentaire afin d'apporter un mieux-être, un meilleur équilibre général favorable à votre santé. En aucun cas notre rendez-vous ne doit retarder ou annuler une consultation médicale. Votre médecin seul pourra établir un diagnostic, prescrire la prise de médicaments ou décider de la mise en place, la modification ou l'arrêt d'un traitement.
Infos pratiques
- Suivi de consultation : 60€
- Accompagnement gestion du stress : 60€
- Consultation individuelle de sophrologie : 60€
- Accompagnement troubles du sommeil : 60€
- Accompagnement pathologie lourde : 60€
- Accompagnement fin de vie : 60€
- Accompagnement des aidants : 60€
Avis et recommandations
Avis vérifiés*
Médoucine vérifie pour vous les avis et recommandations données
Avis (51)
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W
Zaza L. recommande ce praticien
5/526 novembre 2025
Isabelle Mercui est sympathique, douce, de très bons conseils. J'ai passé un moment tellement agréable.
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P
PF recommande ce praticien
5/528 septembre 2025
Oui très à l’écoute, très agréable séance.
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Y
Yolande R. recommande ce praticien
5/505 septembre 2025
La qualité d' Isabelle Une écoute bienveillante et une pédagogie qui m’ont apporté beaucoup de bien-être, un savoir-faire ....Hâte de la revoir !"
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M
Maïthée D. recommande ce praticien
5/504 août 2025
Bonne écoute, très bon échange. Je vais donc continuer
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C
Corinne Q. recommande ce praticien
5/501 août 2025
Bon contact, et séance positive
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M
Maryse S. recommande ce praticien
5/515 juillet 2025
Oui
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M
Mme Patty recommande ce praticien
5/519 juin 2025
Isabelle Mercui est très à l’écoute et c’est agréable d’être à côté d’une personne calme et reposante
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I
Isabelle B. recommande ce praticien
5/506 juin 2025
Tres bons echanges, therapeute a l ecoute.....j ai senti un apaisement a la fin de la seance
Amélioration constatée dans les 30 jours suivant la consultation : De l apaisement
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V
Véronique P. recommande ce praticien
5/528 février 2025
Bien agréable, bonne explication sur la sophrologie et sur la façon dont les autres rdv vont se dérouler !
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A
anne-marie d. a consulté ce praticien
25 février 2025
Amélioration constatée dans les 30 jours suivant la consultation : Isabelle pratique un suivi personnalisé et s'adapte à la personne avec professionnalisme et empathie. Grâce à elle j'ai beaucoup progressé en sommeil et en calme.
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N
Nadine C. recommande ce praticien
5/514 février 2025
Oui, parfaitement. Très professionnelle et empathique
Amélioration constatée dans les 30 jours suivant la consultation : Apprentissage progressif de la conscience du corps. Méditation quotidienne apaisante.
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B
brigitte b. a consulté ce praticien
08 février 2025
Amélioration constatée dans les 30 jours suivant la consultation :
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N
Nathalie F. recommande ce praticien
5/518 janvier 2025
Isabelle Mercui est une excellente thérapeuthe , à l’écoute , disponible et professionnelle. Je pratique la sophrologie avec elle et je ressens tous les bienfaits pendant la Séance. Je prolonge ses bienfaits en pratiquant seule certains exercices que Madame Mercui a sélectionné pour moi .
Amélioration constatée dans les 30 jours suivant la consultation : Grâce à ce RDV de sophrologie, j’ai pu pratiquer seule chez moi de façon régulière. J’en ressens les bienfaits , moins de tensions , détente et plus de recul par rapport aux événements. Encore un grand merci à Isabelle pour son accompagnement vers plus de paix intérieure
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P
Patrick S. a consulté ce praticien
10 janvier 2025
Amélioration constatée dans les 30 jours suivant la consultation :
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Q
Kitry M. recommande ce praticien
5/530 décembre 2024
Thérapeute très a l'écoute et de bon conseil
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B
Brigitte B. Oui de bons conseils recommande ce praticien
5/503 décembre 2024
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P
Patrick S. recommande ce praticien
5/519 septembre 2024
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R
Robert F. a consulté ce praticien
04 août 2024
Amélioration constatée dans les 30 jours suivant la consultation :
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C
Catherine M. recommande ce praticien
5/501 août 2024
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A
Anne-Marie D. recommande ce praticien
5/531 juillet 2024
Très à l'écoute et empathie. Explique très clairement la démarche en sophrologie et répond aux questions. Mise en pratique très agréable et efficace.
Recommandations professionnelles (5)
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G
Géraldine Durand CEAS PARIS, Autre professionnelle
19 septembre 2023
Isabelle Mercui a fait preuve de rigueur tout au long de sa formation au sein de notre établissement le CEAS Paris. Depuis, elle prouve par toutes les actions qu'elle développe, qu'elle est devenue une professionnelle sérieuse et engagée. Je recommande vivement les services d'Isabelle.
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Catherine A, Sophrologue
12 septembre 2023
Isabelle a toujours eu le souci de se former dans les meilleures écoles. Elle a une empathie naturelle, un sens du contact et une solide expérience. Ses compétences sont multiples et c’est grâce à cela que son approche est holistique. Elle sait mettre en confiance et maîtrise parfaitement son métier. Je la recommande vivement.
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C
Christiane Pipon, Psychologue
08 septembre 2023
Isabelle Mercui est aujourd’hui, une sophrologue expérimentée, capable d’une écoute attentive, lui permettant d’adapter ce qu’elle propose à chacun de ses clients au plus près de ses besoins. Par ailleurs, elle étoffe régulièrement ses connaissances et sa pratique par des formations qui lui permettent de répondre à une demande spécifique, comme par exemple, l’accompagnement de personnes atteintes de longues maladies, et ce, sans jamais oublier la singularité propre à chacun. Enfin, , au-delà de son bagage théorique de sophrologue, elle pratique et enseigne le yoga, ce qui, allié à ses expériences de vie, lui permet d’avoir une approche spécifique tenant compte de l’autre dans ses diverses dimensions. En tant que professionnelle de santé, je peux lui adresser des clients en toute confiance.
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S
Sophie C, Sophrologue
08 septembre 2023
Isabelle Mercui est une Sophrologue professionnelle, expérimentée et à l'écoute de ses clients et de leurs demandes. Je la recommande sans hésiter.
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P
Philippe Rémuzon, Autre
07 septembre 2023
Professionnelle qui travaille en partenariat avec le comité des Landes de la Ligue contre le cancer dans le domaine dlimitée à la sophrologie (mais elle abien d'autres activités). Personne très appréciée par les bénéficiaires (malades ou aidants) auxquels sont offerts ces soins de confort et de bien être. Empathie, douceur, écoute, engagement personnel, motivation sont autant de qualités que nous apprécions mais aussi un relationnel agréable d'autant que nous sommes très vigilants vis à vis des possibles dérives .
Formations et expériences
Isabelle MERCUI exerce depuis 15 ans
Formation
Formations et expériences vérifiées
Médoucine vérifie pour vous les certifications obtenues
- Formation à la Sophrologie et Douleur | Bienrelax
- Formation de spécialisation - Sophrologie & Cancer | Bienrelax
- Formation en Sophrologie, Adolescents, Préparation aux examens | Le Centre d'Etudes et d'Applications de la Sophrologie - CEAS PARIS
- Formation de Praticien en Sophrologie | Le Centre d'Etudes et d'Applications de la Sophrologie - CEAS PARIS
- Spécialisation Sophrologie, Vigilance et Troubles du Sommeil | Le Centre d'Etudes et d'Applications de la Sophrologie - CEAS PARIS
- Spécialisation Sophrologie et Biochimie du Stress - Le Rôle du Souffle | Le Centre d'Etudes et d'Applications de la Sophrologie - CEAS PARIS
- Formation en Yoga | Ecole Française de Yoga
Parcours
Ayant travaillé plus de vingt ans dans le secteur du recrutement et de la mobilité internationale, j'ai toujours eu à coeur de servir au mieux mon prochain : mes clients lorsque j'étais en entreprise et tous ceux qui viennent à moi au travers du yoga et de la sophrologie (on ne peut parler de patient en médecine douce).
J'ai pratiqué très tôt des techniques psycho-corporelles à titre personnel, et je me suis perfectionnée au fil des années jusqu'à devenir enseignante de yoga (2009) puis sophrologue (2016).
J'ai profondément à coeur de transmettre les outils qui m'ont permis de mieux gérer les pressions du quotidien et de surmonter toutes les épreuves qui se sont trouvées sur mon chemin. J'accompagne et je soutiens les personnes qui me consultent dans leur développement et leur épanouissement personnel.
Autres activités
==> Week-ends "spécial lâcher-prise" dans les Landes : 2 jours en pension complète qui s'articulent autour d'activités diverses :
- Pratiques psycho-corporelles : yoga, sophrologie, qi-qong, éveil corporel, do-in
- Activités artistiques : danses, chant, peinture
Les groupes sont de 6-10 personnes, les repas sont pris sur place (très gourmands) et la bienveillance et la bonne humeur sont assurés sur la durée du séjour.
==> Séances de yoga du rire : le concept est basé sur un fait scientifique qui est désormais démontré par les neurosciences : le corps ne fait pas la différence entre un rire spontané et un rire simulé. Il est même avéré que l'on obtient des avantages physiologiques et psychologiques bien supérieurs !
"Dans le corps, chaque épisode de rire aide à la circulation de la vie: la tension artérielle diminue, les artères du cœur facilitent le passage du sang et de l'oxygène, les deux branches du système nerveux autonome s'équilibrent et les cellules immunitaires sont plus actives contre les virus."
Dr David Servan-Schreiber
