Cédric SCHAEFER 9 avis

Cédric SCHAEFER

Exerce depuis 12 ans
Saint-pierre-d'irube ou Pau
9 avis
Sophrologie
Yoga
Hypnose Ericksonienne

Être bien dans son corps, être clair dans sa tête pour un bien-être global

Femmes, Hommes, Enfants, Adolescents, Séniors, Sportifs, Femme enceinte, jeune maman, A partir de 6-7 ans , Couple
à partir de 50€
60min

Il est essentiel de s'accorder du temps pour prendre soin de soi. Cela nous aide à porter un regard différent sur ce qui nous entoure et à être dans une disponibilité plus complète auprès des autres. Lorsque nous sommes bien dans notre corps, nous sommes clairs dans notre tête.

 

La sophrologie, l’hypnose et la yogathérapie vous ramènent à ce que vous êtes, vous reconnectent à votre corps et à votre esprit pour que vous vous retrouviez.


Lien vers le site web thérapeute

Ce praticien peut vous accompagner dans différentes situations

Nous vous rappelons que les praticiens vous accompagnent en complément d’un traitement médical.

Stress post-traumatique
Burnout
Souffrance au travail
Fatigue
Insomnie
Sommeil
Addictions
Troubles du comportement
Boulimie
Anorexie
Troubles du déficit de l’attention
TOCS
Trouble du comportement alimentaire
Arrêter de fumer
Développement personnel
Gestion des émotions
Acouphènes
Préparation à l'accouchement
Enurésie
Dépression
Le trouble anxieux généralisé
Phobies
Deuil
Divorce

Comment se passe la séance ?

La première séance dure 1h30. Elle est plus longue que les autres séances, de 1h en moyenne, en raison d’un entretien plus long. Elle a lieu dans mon cabinet. Le déplacement à domicile est possible pour les personnes à mobilité réduite.

 

SOPHROLOGIE

Nous commencerons la séance par un long échange (anamnèse) afin d'identifier vos besoins du moment. Puis, nous passerons à la pratique, en démarrant par un exercice de relaxation dynamique. Il s'agit d'un travail qui associe des techniques de respiration et des mouvements corporels. Sur certains de ces mouvements, nous pouvons mettre une intention particulière (visualisation, pensée spécifique, etc.). L'idée, tout en se concentrant sur sa respiration,  est de connecter son corps et son esprit, d'accueillir et de vivre ses sensations, telles qu'elles s'offre à vous, tout en se relâchant pour commencer à lâcher prise. 

 

Nous enchaînerons ensuite sur des techniques de relaxation et de visualisation positive ou d'imagerie mentale. Cette pratique propre à la sophrologie favorise une activité cérébrale augmenté. Cela permet d'accueillir des sensations positives afin de mieux vivre et canaliser vos propres émotions.

 

À la fin de la séance, nous reviendrons sur tous vos ressentis vécus, pour que vous verbalisiez vos sensations,  et par vos retours  me permettre  de pouvoir mieux orienter et d'ajuster vos prochaines séances.

 

Nous travaillerons pour vous amener progressivement en état de conscience modifiée, appelé en sophrologie état sophroliminal. Cela vous offre une concentretion et une disponibilité cérébrale différente, naturelle pour percevoir certaines sensations de manière plus précise, plus complète, et favoriser le lâcher prise.

 

En fonction de votre sensibilité, de votre personnalité et de votre problématique, j’élaborerai les séances sur-mesure.

 

HYPNOSE

La séance commencera par un échange sur votre problématique, vos besoins et votre attente. notre séance d'hypnose consiste à trouver des portes pour entrer en contact  avec votre inconscient. Je vous guiderai vers un état de conscience modifié qui permettra à votre inconscient de trouver lui-même les meilleurs solutions et trouver le meilleur niveau pour communiquer avec votre conscience.

l'idée est d'endiguer certaines croyances limitantes et à favoriser des changements et des comportements durables afin que vous puissiez dépasser certaines difficultés et blocages.

 

YOGATHÉRAPIE

Nous conversons sur votre problématique et nous tenterons de déterminer quelle est son origine. nous utiliserons des techniques respiratoires spécifique au yoga, certaines postures et approches corporelles afin de vous amener dans un état d'équilibre physique et mental. la yogathérapie s'adapte à la personne pour la prendre dans toute sa globalité et favoriser notre équilibre intérieur et notre rapport à l'environnement.

Son approche

Mon approche vous guide vers des exercices de respiration, de relaxation et de visualisation positive qui vont mobiliser vos ressources internes et vous aider à porter un regard différent sur votre environnement, pour prendre ainsi du recul sur les évènements passés, présents ou à venir.

 

L'approche parfois conjointe en sophrologie et en hypnose offre la possibilité de travailler à la fois sur le conscient et l'inconscient. Ainsi, que de prendre la problématique dans toute sa globalité en ayant des axes de travail efficaces et complets.

 

La yogathérapie est aussi une approche très intéressante qui permet de vous prendre en charge dans la globalité et de travailler sur votre bien-être corps et esprit, afin d’agir en prévention sur votre santé. Les mouvements doux ou les postures intègrent différentes notions d’équilibre pour l’harmonie du corps.

Quels bénéfices en attendre ?

La sophrologie et l’hypnose vous aideront à vous détendre et à trouver de l’apaisement. Sur le long terme, vous observerez des changements dans votre quotidien et constaterez que vous abordez votre vie de manière différente et objective.

 

Avec la yogathérapie, il sera possible de travailler de manière préventive ou curative sur votre problématique, parmi lesquels : les problèmes digestifs, la dépression, la fatigue physique et psychologique, les problèmes de dos, les troubles cardio-vasculaires, etc.

Formations et expériences vérifiées
Medoucine vérifie pour vous les certifications obtenues

Formation

Vérifié par Medoucine
(2009 )
Spécialisation en Sophrologie et Périnatalité | Institut de Formation à la Sophrologie - Catherine Aliotta
(2008 )
Formation initiale de Sophrologue | Institut de Formation à la Sophrologie - Catherine Aliotta
(2019 )
Formation de Praticien en Hypnose Ericksonienne Evolutive | Ecole Internationale d'Hypnose et de PNL - EIHPNL
(2015 )
Enseignement de la Yogathérapie | Institut Yoga et Santé - Institut de Yogathérapie
(2018 )
Cycle complet de Préparation à l'Enseignement du Yoga | Institut Yoga et Santé - Institut de Yogathérapie

Biographie

Pendant 20 ans, j'ai travaillé dans l'armée en tant que préparateur physique et professeur de sport. J'ai découvert la sophrologie lors d'un stage de récupération physique et mentale en 1998. Ce domaine m'a tellement passionné que je me suis formé dans le civil, à l'institut de formation de Paris, pendant plus de deux ans. Le yoga a fait son entrée dans ma vie à la suite d'un accident en parachutisme. Cette discipline m'a aidé pour ma rééducation. Lorsque j'ai quitté l'armée en 2009, je me suis installé à mon compte en tant que sophrologue, coach sportif et préparateur mental. J’ai intégré par la suite une formation en hypnose, en yoga puis en yogathérapie. j'ai aussi d'autres diplômes dans le sports (licences STAPS, plusieurs brevets d'états,etc.)

 

Mon parcours de sportif et de compétiteur,  de militaire, d'éducateur et d'enseignant  m’a permis de travailler avec des profils de personnes et d'âges très différents. mes expériences de vie, à la fois personnelles et professionnelles m'ont permis d 'être confronté et de comprendre la souffrance de certaines personnes et leur problématique. Ces expériences alliées à mes compétences en sophrologie, en hypnose et en coaching, m'ont permis de développer une approche fondée sur l'écoute, l’empathie et la bienveillance.

Autres activités

Séance de groupe en sophrologie et yoga dans différents organismes.

 

Intervention en entreprise, en école de commerce, en EHPAD, dans les hôpitaux et cliniques auprès du personnel soignant et des patients.

 

Atelier sur différents thèmes (motivation, confiance, estime de soi, sommeil, etc.).

 

Formateur en École de sophrologie.

1
Consultation
2
Coordonnées
3
Confirmation
Prenez rendez-vous avec Cédric SCHAEFER
Choisissez un cabinet
Choisissez une consultation
min
Choisissez votre rendez-vous




Sélection des praticiens Médoucine : comment ça marche ?
Formations et expériences vérifiées
Recommandés par leurs pairs
Avis et témoignages vérifiés