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- En cabinet à Saint-pierre-d'irube
Être bien dans son corps, être clair dans sa tête pour un bien-être global
Il est essentiel de s'accorder du temps pour prendre soin de soi. Cela nous aide à porter un regard différent sur ce qui nous entoure et à être dans une disponibilité plus complète auprès des autres. Lorsque nous sommes bien dans notre corps, nous sommes clairs dans notre tête.
La sophrologie, l’hypnose et la yogathérapie vous ramènent à ce que vous êtes, vous reconnectent à votre corps et à votre esprit pour que vous vous retrouviez.
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Comment se passe la séance ?
La première séance dure 1h30. Elle est plus longue que les autres séances, de 1h en moyenne, en raison d’un entretien plus long. Elle a lieu dans mon cabinet. Le déplacement à domicile est possible pour les personnes à mobilité réduite.
SOPHROLOGIE
Nous commencerons la séance par un long échange (anamnèse) afin d'identifier vos besoins du moment. Puis, nous passerons à la pratique, en démarrant par un exercice de relaxation dynamique. Il s'agit d'un travail qui associe des techniques de respiration et des mouvements corporels. Sur certains de ces mouvements, nous pouvons mettre une intention particulière (visualisation, pensée spécifique, etc.). L'idée, tout en se concentrant sur sa respiration, est de connecter son corps et son esprit, d'accueillir et de vivre ses sensations, telles qu'elles s'offre à vous, tout en se relâchant pour commencer à lâcher prise.
Nous enchaînerons ensuite sur des techniques de relaxation et de visualisation positive ou d'imagerie mentale. Cette pratique propre à la sophrologie favorise une activité cérébrale augmenté. Cela permet d'accueillir des sensations positives afin de mieux vivre et canaliser vos propres émotions.
À la fin de la séance, nous reviendrons sur tous vos ressentis vécus, pour que vous verbalisiez vos sensations, et par vos retours me permettre de pouvoir mieux orienter et d'ajuster vos prochaines séances.
Nous travaillerons pour vous amener progressivement en état de conscience modifiée, appelé en sophrologie état sophroliminal. Cela vous offre une concentretion et une disponibilité cérébrale différente, naturelle pour percevoir certaines sensations de manière plus précise, plus complète, et favoriser le lâcher prise.
En fonction de votre sensibilité, de votre personnalité et de votre problématique, j’élaborerai les séances sur-mesure.
HYPNOSE
La séance commencera par un échange sur votre problématique, vos besoins et votre attente. notre séance d'hypnose consiste à trouver des portes pour entrer en contact avec votre inconscient. Je vous guiderai vers un état de conscience modifié qui permettra à votre inconscient de trouver lui-même les meilleurs solutions et trouver le meilleur niveau pour communiquer avec votre conscience.
l'idée est d'endiguer certaines croyances limitantes et à favoriser des changements et des comportements durables afin que vous puissiez dépasser certaines difficultés et blocages.
YOGATHÉRAPIE
Nous conversons sur votre problématique et nous tenterons de déterminer quelle est son origine. nous utiliserons des techniques respiratoires spécifique au yoga, certaines postures et approches corporelles afin de vous amener dans un état d'équilibre physique et mental. la yogathérapie s'adapte à la personne pour la prendre dans toute sa globalité et favoriser notre équilibre intérieur et notre rapport à l'environnement.
Son approche
Mon approche vous guide vers des exercices de respiration, de relaxation et de visualisation positive qui vont mobiliser vos ressources internes et vous aider à porter un regard différent sur votre environnement, pour prendre ainsi du recul sur les évènements passés, présents ou à venir.
L'approche parfois conjointe en sophrologie et en hypnose offre la possibilité de travailler à la fois sur le conscient et l'inconscient. Ainsi, que de prendre la problématique dans toute sa globalité en ayant des axes de travail efficaces et complets.
La yogathérapie est aussi une approche très intéressante qui permet de vous prendre en charge dans la globalité et de travailler sur votre bien-être corps et esprit, afin d’agir en prévention sur votre santé. Les mouvements doux ou les postures intègrent différentes notions d’équilibre pour l’harmonie du corps.
Quels bénéfices en attendre ?
La sophrologie et l’hypnose vous aideront à vous détendre et à trouver de l’apaisement. Sur le long terme, vous observerez des changements dans votre quotidien et constaterez que vous abordez votre vie de manière différente et objective.
Avec la yogathérapie, il sera possible de travailler de manière préventive ou curative sur votre problématique, parmi lesquels : les problèmes digestifs, la dépression, la fatigue physique et psychologique, les problèmes de dos, les troubles cardio-vasculaires, etc.
Infos pratiques
Parking privé
- consultation en sophrologie : 55€
- consultation en hypnose : 55€
- consultation en yogathérapie : 55€
Avis et recommandations
Avis vérifiés*
Médoucine vérifie pour vous les avis et recommandations données
Avis (43)
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C
Anonyme recommande ce praticien
5/529 April 2025
Thérapeute à l’écoute, de bon conseils, qui m’aide beaucoup…
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N
nathalie b. a consulté ce praticien
13 March 2025
Amélioration constatée dans les 30 jours suivant la consultation :
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C
catherine d. recommande ce praticien
5/511 February 2025
Amélioration constatée dans les 30 jours suivant la consultation :
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M
Marie-Christine H. recommande ce praticien
5/516 January 2025
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N
nathalie b. recommande ce praticien
5/53 December 2024
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C
Répondu le 26 December 2024
Merci Nathalie! En sachant réguler toute cette sensibilité vous allez réussir à canaliser toutes ces sensations indélicates. :)
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S
Villefranque b. recommande ce praticien
5/510 October 2024
Une personne très agréable, à l'écoute et ne regarde pas sur le temps passé avec vous
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C
Répondu le 26 December 2024
Merci Salia! Savoir être à l'écoute et dans la justesse sont des bases essentielles pour un travail efficace.
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J
Jean-Noel C. a consulté ce praticien
22 August 2024
Amélioration constatée dans les 30 jours suivant la consultation : Il est avant tout important de savoir que le chemin vers la guérison ne dépend que de notre volonté d'aller de l'avant et les outils d'accompagnement déployés durant les séances sont là pour développer cet état d'esprit. J'étais envahi de doutes, de perte de confiance, et aujourd'hui j'ai appris comment changer des émotions négatives en positives.
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N
nicole l. a consulté ce praticien
18 August 2024
Amélioration constatée dans les 30 jours suivant la consultation :
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P
patricia ne recommande pas ce praticien
1/514 August 2024
Très insatisfaite monsieur n'a fait que parler de lui et j'ai dû partir avant
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C
Répondu le 16 September 2024
Madame, que la séance n'ai pas répondu à toutes vos attentes, c'est une chose; mais dire que vous êtes partie avant alors que je vous ai gardé en séance plus d' 1h30 et que la durée d'une séance est de normalement 1h, ce n'est ni plus ni moins de la mauvaise fois. Je vous souhaite néanmoins une bonne journée!
Pas d'amélioration : Très mécontente de ce praticien. À part prendre des sous, aucun résultat. J'étais là pour arrêter de fumer à part me raconter toute sa vie, très déçu et je ne le conseille à personne
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C
Répondu le 26 December 2024
Madame, vos conflits intérieurs marquants nécessitaient plus qu'une seule séance pratique; Arreter de fumer en une seule séance pratique dans ce cas précis était peu probable ! Cela fait plus de 15 ans que je suis installé en cabinet et que je pratique au quotidien. Tous mes patients et clients sont très contents de mes prestations. Il n'y a qu'à voir la plupart de tous les avis. Je vous souhaite de trouver beaucoup d'apaisement dans votre quotidien pour ne pas en vouloir à la terre entière comme cela semble être le cas.
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I
I.V recommande ce praticien
5/516 July 2024
Très professionnel et à l'écoute.
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C
Répondu le 16 July 2024
Merci Isabelle!
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J
Jean-Noel C. recommande ce praticien
5/53 June 2024
C'est quelqu'un de bienveillant, une oreille dirigée vers notre besoin de trouver quelque-chose de positif, il transmet grâce à son expérience une manière d'aborder les difficultés avec enthousiasme.
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C
Répondu le 6 June 2024
Merci Jean-Noel pour ce partage. Nulle doute que l'énergie au service d'autrui est un enrichissement qui porte ces fruits. tout est connexion.
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N
nico recommande ce praticien
5/528 May 2024
M. SCHAEFER est très à l'écoute, de bon conseil, ses séances m'ont aidé et m'aident encore dans plusieurs aspects de ma vie.
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C
Répondu le 29 May 2024
Merci Nicolas! Continuez à faire vivre certaines approches pour rester en connexion avec votre corps et votre esprit. Au plaisir d’être à votre écoute.
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J
jean-michel h. a consulté ce praticien
22 April 2024
Pas d'amélioration :
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N
nicole l. recommande ce praticien
5/522 April 2024
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N
nadine c. recommande ce praticien
5/515 April 2024
1ere consultation une bonne approche, prévue de le revoir
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C
Christine M. a consulté ce praticien
9 April 2024
Amélioration constatée dans les 30 jours suivant la consultation :
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M
Melanie W. recommande ce praticien
5/524 February 2024
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L
lydia b. recommande ce praticien
5/514 September 2023
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C
Christine M. recommande ce praticien
5/51 September 2023
tres à l'écoute, pertinent, ... compétence encourageante pour la suite
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S
StefD recommande ce praticien
5/53 August 2023
Top ! Très belle expérience. Passionné, M. SCHAEFER a véritablement pour objectif d'obtenir des résultats avec ses patients. Il est extrêmement professionnel, impliqué et très à l'écoute. C'est rassurant et les résultats son au rendez-vous.
Formations et expériences
Cédric SCHAEFER exerce depuis 16 ans
Formation
Formations et expériences vérifiées
Médoucine vérifie pour vous les certifications obtenues
- Formation de Praticien en Hypnose Ericksonienne Evolutive | Ecole Internationale d'Hypnose et de PNL - EIHPNL
- Cycle complet de Préparation à l'Enseignement du Yoga | Institut Yoga et Santé - Institut de Yogathérapie
- Enseignement de la Yogathérapie | Institut Yoga et Santé - Institut de Yogathérapie
- Spécialisation en Sophrologie et Périnatalité | Institut de Formation à la Sophrologie - Catherine Aliotta
- Formation initiale de Sophrologue | Institut de Formation à la Sophrologie - Catherine Aliotta
Parcours
Pendant 20 ans, j'ai travaillé dans l'armée en tant que préparateur physique et professeur de sport. J'ai découvert la sophrologie lors d'un stage de récupération physique et mentale en 1998. Ce domaine m'a tellement passionné que je me suis formé dans le civil, à l'institut de formation de Paris, pendant plus de deux ans. Le yoga a fait son entrée dans ma vie à la suite d'un accident en parachutisme. Cette discipline m'a aidé pour ma rééducation. Lorsque j'ai quitté l'armée en 2009, je me suis installé à mon compte en tant que sophrologue, coach sportif et préparateur mental. J’ai intégré par la suite une formation en hypnose, en yoga puis en yogathérapie. j'ai aussi d'autres diplômes dans le sports (licences STAPS, plusieurs brevets d'états,etc.)
Mon parcours de sportif et de compétiteur, de militaire, d'éducateur et d'enseignant m’a permis de travailler avec des profils de personnes et d'âges très différents. mes expériences de vie, à la fois personnelles et professionnelles m'ont permis d 'être confronté et de comprendre la souffrance de certaines personnes et leur problématique. Ces expériences alliées à mes compétences en sophrologie, en hypnose et en coaching, m'ont permis de développer une approche fondée sur l'écoute, l’empathie et la bienveillance.
Autres activités
Séance de groupe en sophrologie et yoga dans différents organismes.
Intervention en entreprise, en école de commerce, organismes de formations, dans les hôpitaux et cliniques auprès du personnel soignant et des patients.
Atelier sur différents thèmes (motivation, confiance, estime de soi, sommeil, etc.).
J'accompagne également les personnes en stages ressources au coeur du désert, dans la vallée du Dades et le haut Atlas au Maroc pour un travail profond intérieur sur soi et l'alignement à son identité et ses vaveurs...
