Sarah BOUGH 52 avis

Sarah BOUGH

Exerce depuis 2 ans
Paris 20e
À distance en téléconsultation
2 recommandation(s) de pro(s) 52 avis
Massage
Ayurveda
Hypnose
PNL
EFT (Emotional Freedom Technique)
Cohérence cardiaque
Mouvements Oculaires

Harmonisation douce et profonde du corps et de l'esprit

Tous publics, Femmes, Hommes, Adolescents, Femme enceinte, jeune maman, Adultes, A partir de 12 ans
à partir de 60€
60 - 180min

En tant que massothérapeute et praticienne en différentes méthodes de thérapie brève, l'objectif d'une séance vise à un  apaisement émotionnel en profondeur et à un retour à une conscience psychocorporelle .

 

D’une part, je vous propose une approche corporelle pour une détente régénératrice avec des massages sur mesure selon votre état du moment. Après avoir identifié ensemble ce qui vous convient le mieux, je serai amenée à vous faire un protocole de massage ayurvédique traditionnel ou à le mélanger avec de l’hypnose corporelle pour un apaisement global. Le but étant de recréer un équilibre intérieur qui libère corps, cœur et esprit.

Concernant la durée de la séance, comptez entre 1h45 et 2h sur place - prise en compte des temps de parole, sur table et de retour à soi.

 

  • Massage Ayurvédique  Abhyanga 🌿 : Ayurveda, « science de la vie », médecine ancestrale indienne, intègre le massage comme un pilier de la santé. De type Abhyanga, ce massage à l’huile prend en compte la globalité de l’être. Il permet de favoriser le sommeil, la digestion et la détente profonde du corps et de l’esprit. Aide au ralentissement du vieillissement de la peau, à l’élimination de la fatigue, des toxines et du stress. Modelage enveloppant et réconfortant.  Possibilité de le rendre plus tonique et énergisant dans le but d'étirer davantage les muscles, drainer la lymphe, renforcer le système immunitaire, équilibrer le système nerveux, pacifier les humeurs et stimuler la circulation sanguine.

 

  • Hypnose corporelle  🙌 : Soin par pressions et décompressions très lentes, percussions et vibrations rythmées induisant un état méditatif profond selon la méthode Bodhypnosis®.  Mot qui mélange le terme sanskrit bodhi - la connaissance parfaite ou illumination - et hùpnos en grec - le sommeil - soit la recherche de l'éveil spirituel par la déconnexion du mental au travers de la reconnexion au corps. Ce soin, qui s'effectue sur vêtements, nous réconcilie avec le silence et le lâcher prise On se recentre naturellement et se reconnecte à notre essence avec la sensation de reprendre sa juste place.

 

  • Massage découverte  💆‍♀️ : Une initiation à ma pratique dans un laps de temps plus court qui nous permet d'aller à l'essentiel en ciblant les zones du corps qui en ont le plus besoin. Une approche plus bien-être que thérapeutique.

 

  • Massage prénatal 🤰 : A partir de 3 mois. Massage drainant à l'huile, effectué en position latérale, doux et revitalisant . Excellent pour assouplir la peau, soulager les douleurs, détendre les articulations, favoriser la digestion et apaiser le mental. Un moment pour se retrouver, se relaxer et créer l'espace suffisant à la bonne croissance de bébé. 

 

  • Massage postnatal  👩‍👦   : Massage tonique et apaisant à l’huile qui remodèle, réunifie, rééquilibre l’énergie du bassin, replace doucement les organes du ventre, stimule la vitalité, draine en profondeur et soulage les tensions. Décongestionne les jambes lourdes, améliore le moral et apaise la jeune maman en cette période de réappropriation de son identité et de corps. La séance peut comprendre une technique ancestrale de resserrage du bassin (Rebozo).

 

D’autre part, une approche thérapeutique basée sur la parole et la respiration pour retrouver plus de stabilité, de sens et de plaisir dans sa vie.

 

  • Séance en thérapie brève 🎆 : Un échange qui combine diverses techniques de libération et d’apaisement du mental et des émotions comme l’hypnose, l’EFT, l’IFS, la PNL, la logo-synthèse, la TSBH…

 

  • Soin holistique  🌅   approche globale qui associe accompagnement thérapeutique et massage pour consolider la réharmonisation du corps, du cœur et de l'esprit. Plus d'informations  ↴ (Comment se passe la séance ?).

 

Les forfaits 3 ou 5 séances concerne toutes les offres, mis à part le soin holistique. Il vous donne la possibilité de venir tester des approches différentes et même d'offrir l'une des séances à une tierce personne ! 

Ce praticien peut vous accompagner dans différentes situations

Nous vous rappelons que les praticiens vous accompagnent en complément d’un traitement médical.

Stress, anxiété, phobies
Fatigue et sommeil
Bien-être et développement personnel
Difficultés psychologiques
Burnout
Stress post-traumatique
Souffrance au travail
Mal de dos
Bonheur
Développement personnel
Gestion des émotions
Digestion
Migraine
Arthrose
Difficultés scolaires
Dépression
Le trouble anxieux généralisé

Comment se passe la séance ?

Je vous reçois à domicile, dans une salle spécialement aménagée pour mon activité. N'ayant pas de salle d'attente, je vous prie et vous remercie de venir à l'heure du rendez-vous. 

J'utilise des huiles végétales biologiques de qualité afin de préserver toutes leurs propriétés. Les massages se font en sous-vêtements, mise à part l'hynose corporelle qui se pratique à même les vêtements.

Après que nous ayons fait un rapide point sur votre vie (alimentation, sommeil, sources de stress, douleurs spécifiques), sentez vous libre de m'indiquer les zones du corps à privilégier ou à éviter afin que je m'adapte au mieux à vos attentes.

 

Dans le cadre d'un accompagnement thérapeutique et dans un souci d'adaptabilité aux conditions actuelles, il est possible d'effectuer les séances en visio-consultation.

Lors de la première séance en thérapie brève, nous aborderons en détails vos problématiques afin de bien saisir les enjeux de votre démarche. Nous testerons des techniques pour observer celles qui vous correspondent le mieux et déterminerons les outils que vous pourrez utiliser en toute automonie pour poursuivre le processus et approfondir les résultats déjà obtenus. Les séances suivantes permettront d'aller atteindre vos objectifs dans la quête de votre développement personnel par le biais d'une libération mentale et émotionnelle qui induit naturellement alors le changement de comportement désiré. 

 

Concernant le soin holistique soit une séance qui allie thérapie et massage : nous laissons place, dans un premier temps, à l’observation de soi-même (des sensations, émotions et pensées) et à une libération de la parole. Dans un second temps, on se permet de vivre une phase de détente profonde du corps en intégrant d’autant plus profondément nos ressources, qualités et nouvelles pensées positives. Bien que toujours libératrice et grandement salutaire, une séance de thérapie peut parfois être perçue comme un moment incommodant. Allier le massage en seconde partie de session nous donne une perceptive d’autant plus réjouissante, au delà de cette satisfaction d’œuvrer pour notre développement personnel. Après la phase de libération émotionnelle par le biais de l'inconscient, la séance de massage est d'autant plus régénératrice et salvatrice ! Parce que prendre soin de soi et se faire la paix devrait être une joie, ce combo permet une incroyable quiétude et une mise en mouvement d’autant plus congruente et efficace. La séance peut durer entre 3h et 4h.

Son approche

Dans une démarche d'accompagnement holistique, je souhaite allier connaissances scientifiques et approches spirituelles afin de prendre en considération la globalité de l'être. J'ai à coeur d'adapter mes protocoles selon les besoins et vérités de chacun.

Le but est de vivre l'expérience du développement de soi-même avec confiance, calme et indulgence pour retrouver plus de sens, de sécurité et de plaisir. 

J'axe également mon approche sur l'autonomisation de la personne ; il me semble essentiel de vous fournir des outils, si vous en ressentez le besoin et selon votre propre rythme, qui vous permettent de poursuivre et pérenniser les progrès que nous avons initiés ensemble.

Quels bénéfices en attendre ?

  • Profonde détente
  • Ré-énergisation du corps
  • Libération émotionnelle
  • Ressourcement global 
  • Déblocage de tensions
  • Plus grande clarté d'esprit
  • Amélioration du sommeil
  • Attention accrue accordée au corps et à l'écoute de ses émotions 
  • Harmonisation corps / âme / esprit
  • Renforcement du système immunitaire
Avis vérifiés
Recommandations recueillies par Medoucine en février 2021 auprès de professionnels de la santé
M
16 février 2021

Sarah est une professionnelle très douce et attentive aux besoins de ses patients. A l écoute, sait s adapter aux situations, prend compte des besoins et attentes des personnes ayant recours à ses soins. Elle se questionne toujours sur la meilleure approche à adopter , et se forme régulièrement à différentes techniques, ce qui participe d autant plus à confirmer la confiance que ses patients portent en elle !

A
16 février 2021

J'ai été enchantée de travailler avec Sarah, elle a cette vision holistique du soin à la personne. En mobilisant ses ressources thérapeutique (hypnose), énergétiques, et spirituelles, nos échanges étaient très riches. J'ai également pu bénéficier de ses conseils sur la position du thérapeute et de son savoir-faire en tant que masseuse ayurvédique lorsqu'on est parfois submergé par les émotions, j'y ai trouvé beaucoup de bienveillance, d'écoute et un réel moment de re-connexion. Je recommande à 100% cette praticienne qui vous accueille dans un cadre serein pour une bulle de calme.

Formations et expériences vérifiées
Medoucine vérifie pour vous les certifications obtenues

Formation

Vérifié par Medoucine
(2021 )
Formation en massage de la femme enceinte | HARMONYSIA Formation
(2019 )
Titre de praticien en reprogrammation mentale rapide | Centre Anti Addiction
(2020 )
Formation en Massage Ayurvédique | Ecole Internationale du Spa - EIS
(2021 )
Formation aux manœuvre Bodhypnosis - Niveau 1 | BODHYPNOSIS® - Jean Labbe
(2021 )
Formation aux manœuvre Bodhypnosis - Niveau 2 | BODHYPNOSIS® - Jean Labbe

(2019)
Formation en Soin d'Alignement Énergétique | Harmonysia formation

(2021)
Formation de Praticienne et Enseignante du système LAHOCHI | Système de Guérison Naturelle LaHoChi - Didier Combé

Biographie

Ma première carrière dans le monde du cinéma m'a donné envie d'accompagner les gens à explorer leur créativité afin de trouver du sens et du plaisir dans la vie. Mon premier choix de reconversion s'est porté instinctivement sur l'apprentissage de l'hypnose, et de différentes techniques de développement de l'intelligence émotionnelle, dans le but de poser un cadre sain pour accompagner les personnes qui viennent me voir. En démarrant ma pratique, j'ai senti qu'il me manquait une dimension kinesthésique, primordiale, selon moi, dans le processus de libération de la parole et des émotions. J'ai donc décidé de me former à divers protocoles de massages (ayurvédique, femme enceinte, Bodhypnosis©...) et de soins énergétiques (lahochi, réalignement énergétique type soins esseniens...) pour équilibrer l'esprit et le corps.

Mes valeurs hautes sont la joie, la liberté et la coopération. De ce fait, mes recherches dans le domaine du bien-être sont axées sur les moyens les plus doux et simples pour se décider à prendre réellement soin de soi. Je sais à quel point il n'est pas évident de se décider à investir en soi et en même temps à quel point cela est à présent essentiel. Et vous en savez quelque chose si vous êtes sur ce site ! Comprenez que chaque méthode ne convient pas à tout le monde, l'important étant de rester curieux et en mouvement pour trouver l'accompagnement en phase avec vos besoins. Je suis là pour vous aider à en définir les contours et si cela vous semble juste, vous accompagner dans votre propre cheminement intérieur.

Autres activités

En plus de l'approche individuelle, j'anime des ateliers de stimulation de l'intelligence émotionnelle et de rééquilibrage des corps, en y intégrant des routines énergétiques qui englobent différents gestes à pratiquer sur soi-même en auto-traitement, pour retrouver du calme et de la vitalité au quotidien.

J'y incorpore régulièrement des méditations guidées, en collaboration avec une praticienne en massages sonores, au travers de l'utilisation, entre autre, de bols tibétains. Nos ateliers se font en partenariat avec des professeurs de yoga pour proposer différentes pratiques qui vont dans le sens d'une expérience holistique. 

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