Perrine MORET
Se reconnecter à soi pour améliorer sa santé
Thérapeute en Ayurveda, je vous accompagne sur le chemin de l’harmonie et du bien-être, à la fois intérieur et extérieur.
Ma signature ? Une écoute bienveillante assortie de solutions qui vous ressemblent.
Ma spécialité ? Des soins corporels et du conseil en nutrition, tous deux issus de cette médecine traditionnelle indienne.
Pourquoi me voir ? Insomnies, stress, anxiété, troubles digestifs, gestion du poids et autres problématiques ; tout autant que rechercher une méthode préventive et holistique de santé naturelle.
Pour me lire : j'ai co-écrit Le Guide Familial de l’Ayurveda avec Béatrice Deschamps aux éditions Mango. Une introduction complète et illustrée pour mieux comprendre l’Ayurveda et l’appréhender au quotidien.
Soins corporels ayurvédiques
Les différentes massages ayurvédiques que je prodigue agissent sur le rééquilibrage et la régénération corporelle. Chacun d’entre eux possède ses propres bienfaits :
- L' abhyanga ou le massage ayurvédique permet une détente profonde et régénération du corps. Le corps des pieds à la tête est massé à l'huile de sésame chaude.
- L' udvartana apporte drainage et détoxification. Il est le soin parfait pour Kapha avec ses mouvements stimulants et les plantes ayurvédiques utilisées.
- Le shirodhara , soin parfait pour Vata, agit sur le système nerveux et le mental. L'écoulement régulier d'huile de sésame chaude sur le front agit pour lutter contre l'épuisement, le stress, l'anxiété les problèmes de sommeil.
- Le nasya agit sur la sphère ORL. Il est efficace pour agir sur les allergies et réduire les maux de tête.
- Le griva basti soulage les douleurs cervicales avec son bain d'huile de sésame chaude localisé.
- Le kati basti soulage les douleurs lombaires avec son bain d'huile de sésame chaude localisé.
- Le netra tarpana soulage la sécheresse, les tensions et la fatigue oculaires avec son bain de ghee (beurre clarifié) chaud localisé.
- Le karna purana prévient les troubles de l'audition et apaise les acouphènes.
Je vous invite à visiter mon site internet pour plus d’informations, connaître leurs bienfaits et contre-indications : www.lemondedeperrine.fr
Pensez à regarder les offres qui combinent des soins qui vous permettent d'obtenir des réductions sur les tarifs.
Conseil en nutrition ayurvédique et hygiène de vie
Selon votre profil ayurvédique et vos déséquilibres, je construis une feuille de route complète et personnalisée comportant :
- Des conseils en alimentation : aliments à privilégier ou à éviter, composition des repas, proposition de recettes ;
- Des astuces ayurvédiques pour ajuster votre quotidien avec le rythme de la nature et pour soutenir votre rééquilibrage : routine ayurvédique (dinacharya) ;
- Des activités physiques ou artistiques qui vous correspondent ainsi que des exercices de respiration issus du yoga (pranayama).
Ma pratique est teintée de mes connaissances sur l'Inde et l'hindouisme issues d'un master en ethnologie ainsi que de voyages et expériences vécues dans ce pays.
Lien vers le site web thérapeute
Comment se passe la séance ?
Séance de soins corporels :
La séance commence avec une discussion autour d'une tisane pour faire connaissance et cibler vos besoins. Chaque soin ayurvédique est réalisé principalement à l'huile de sésame biologique, en toute bienveillance et dans le respect de votre intimité. Vous ressortez avec une sensation d'apaisement, de sérénité et de reconnexion à vous-même. Un dernier échange autour d'une tisane se fait pour clôturer la séance.
Séance de nutrition ayurvédique :
Lors de la première séance, nous échangeons pendant 1h30 autour de votre histoire, de vos habitudes de vie et alimentaires. Je vous explique ensuite la démarche que nous allons suivre pour agir sur vos déséquilibres en vous apportant des premiers conseils. Un dossier complet vous est ensuite envoyé par e-mail avec l'ensemble des conseils en alimentation et style de vie. Un point téléphonique après 1-2 mois est inclus.
Les séances de suivi durent 1h et permettent de continuer à atteindre votre équilibre alimentaire ou à faire un point de prévention pendant les changements de saison ou de votre vie.
Bon à savoir : une offre vous est proposée qui combine bilan en nutrition ayurvédique et abhyanga (massage du corps entier d'1h à l'huile de sésame chaude).
Toutes mes prestations sont non médicales et ne prétendent en rien remplacer les soins médicaux, ni les médicaments.
Son approche
Parce que vous êtes unique, je vous propose un accompagnement sur mesure. Mes recommandations s’adaptent à votre réalité de vie et nous avançons vers votre mieux-être en toute bienveillance.
Pour mieux me connaître :
Au cours de mon apprentissage en Ayurveda, j'ai eu l'opportunité d'assister un vaidya (ou médecin ayurvédique indien) et d'apprendre les soins corporels auprès de son équipe de thérapeutes dans un centre ayurvédique en France. J'ai pu directement plonger au plus près de l'enseignement et avoir une mise en pratique concrète, dynamique et solide.
J'ai ensuite développé ma propre identité riche de ces formations ainsi que de mes expériences académiques et spirituelles.
Quels bénéfices en attendre ?
Les bénéfices, multiples, se manifestent au rythme de chacun. Certains effets sont immédiats tandis que d’autres s’expriment après quelques séances.
Parmi les bienfaits à attendre de l’Ayurveda :
- Amélioration de la santé et de la vitalité ;
- Développement d’une meilleure compréhension de soi ;
- Harmonisation du corps et de l’esprit ;
- Acquisition d’une autonomie dans la gestion naturelle de sa santé (prévention) ;
- Diminution du stress, anxiété, dépression ;
- Amélioration du sommeil ;
- Détoxification du corps et perte de poids ;
- Action sur les troubles du système digestif, les problèmes respiratoires, cutanés, les troubles menstruels, les douleurs chroniques, etc.
Formation
Formation de Thérapeute Praticien en Nutrition Ayurvédique | Institut Français de Yoga / Ayurvéda - IFYA
Certificate of Ayurveda Therapist | Europe Ayurveda Academy - EAA
Adhésion au Praticien Ayurveda En France | AYURVEDA EN FRANCE - Association des Professionnels Formés et Certifiés
Biographie
Depuis toute jeune en quête de compréhension du monde, je me tourne dans un premier temps vers des études en sociologie pour obtenir ensuite un master en ethnologie à l'université de Nanterre. Je me spécialise sur le sous-continent indien et l'hindouisme, en complétant mon cursus par une année de sanskrit à La Sorbonne-Nouvelle.
Mes trois voyages en Inde dont un en immersion pendant plus de deux mois dans un village de pèlerinage du Gujarat et un autre de 3 semaines en ashram proche des montagnes himalayennes, ont incroyablement marqué ma vie. Une nouvelle étape se crée où je décide de trouver un métier qui fait davantage sens. Quelques années de travail sur moi-même, accompagnée de différents thérapeutes et de curiosité accrue pour la santé naturelle, me mènent à la découverte de l'Ayurveda. Je reprends pied et trouve aussi ma voie professionnelle.
Commence ma formation à cette discipline intégrale et subtile auprès de Sandrine Bonneau à l'Institut Français de Yoga et Ayurveda (IFYA) pour me spécialiser en nutrition ayurvédique et acquérir les principes fondamentaux de cette science de la vie. Puis, j'apprends les soins panchakarma au centre Ahimsa, auprès de Suresh Swarnapuri et de son Europe Ayurveda Academy (EAA).
Je vous reçois désormais au cœur du Monde de Perrine, dans la bienveillance, la joie et la légèreté.
Autres activités
- Animation d'ateliers et de conférences autour de l'Ayurveda : à domicile, pour des entreprises, dans des lieux culturels, etc. Me contacter pour établir un devis.
- Témoignages dans des médias : Podcast Ayurveda, Medisite, MeFormer.com.
- Co-écriture du « Guide Familial de l'Ayurveda » (paru en octobre 2022) – éditions Mango.
Les pratiques de Perrine MORET
