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Hélène DEBEUNNE

En cabinet à Meudon

À votre domicile autour de Meudon

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Sophrologie

Être en accord avec soi même et retrouver un équilibre émotionnel

Tous publics, A partir de 6-7 ans

à partir de 52€

45 - 60min

Ma pratique repose sur l’utilisation de différentes techniques permettant de travailler à la fois sur le corps et l’esprit .

Ces techniques dont la sophrologie est l'angle d'approche principal, vous permettent de trouver votre équilibre, de prendre conscience de vos valeurs et de vos besoins profonds pour aller vers un mieux-être et ainsi trouver les solutions à votre problématique.

 

Infirmière DE diplômée en 1983, et après 10 ans d’exercice en milieu hospitalier, je me suis tournée vers l’enseignement musical auprès d’enfants et d’adolescents, activité plus compaptible avec ma vie de famille.

La gestion du stress et l’éducation à la santé et au mieux-être sont des pôles d’intérêt majeurs dans mon évolution, et en 2009 je choisi de me former à la sophrologie.

Cette approche globale qui prend en compte le corps et l'esprit répond parfaitement aux intérrogations laissées sans réponse au cours de mon parcours infirmier.

Certifiée Sophrologue praticien, j’exerce ce métier aujourd’hui avec passion auprès de particuliers en accompagnement individuel ou collectif.


Lien vers le site web thérapeute

Les sujets pour lesquels cette séance vous aidera particulièrement

Stress, anxiété, phobies
Maux de ventre
Fatigue et insomnie
Bonheur
Addictions
Arrêter de fumer
Asthme
Douleurs articulaires
Bien-être et développement personnel
Dépression
Préparation à l accouchement
Troubles du déficit de l’attention
Le trouble anxieux généralisé
Fibromyalgie
TOCS
Perdre du poids au naturel
Gestion des émotions
Poids de forme
Trouble du comportement alimentaire
Troubles sexuels
Burnout
Souffrance au travail
Divorce
Maux de tête et migraines
Devenir maman
Enfants et adolescents

Comment se passe la séance ?

Lors de notre première séance, nous commencerons par faire connaissance.

Je vous inviterai à me confier la raison de votre venue et vous poserai également quelques questions sur votre histoire, vos antécédents médicaux, vos problématiques émotionnelles, les épreuves de vie que vous avez pu traverser.

En fonction de votre demande et de l'objectif que vous vous fixez nous pratiquerons dès la première séance une technique basée sur la respiration.

Dès la première séance, vous pourrez constater un mieux-être significatif.

Afin que les résultats s'installent dans la durée et que vous acquèriez une certaine autonomie dans votre pratique, il conviendra de faire une dizaine de séances.

 

Son approche

L’accompagnement que je propose repose sur des techniques telles que la sophrologie et les techniques de relaxation, l’EFT, les fleurs de Bach, la cohérence cardiaque ainsi que la méditation. Il permet de détendre le corps, d’harmoniser les émotions et de prendre conscience des schémas répétitifs inconscients qui peuvent parfois s’avérer néfastes pour vous.

 

J'aurai à coeur de vous permettre de prendre conscience de qui vous êtes réellement afin que vous puissiez devenir véritablement acteur de votre quotidien pour mieux concrétiser vos projets et aller vers ce qui est bénéfique pour vous. Vous devenez ainsi plus en accord avec vos valeurs profondes, trouvez du sens dans vos actions et trouvez les solutions aux problématiques rencontrées.

Quels bénéfices en attendre ?

L’accompagnement proposé va nous permettre de travailler sur :

  • Le stress
  • La gestion des émotions
  • Les troubles du sommeil
  • Les changements de vie (deuil, divorce, naissance, retraite, etc.)
  • La prévention des risques psycho-sociaux au travail
  • Les addictions
  • La mémoire
  • La concentration
  • L’accompagnement des traitements lourds
  • La gestion de la douleur
  • La préparation mentale
  • Etc.
A

Par sa douceur et son écoute, en groupe ou en individuel, Hélène Debeunne sait accompagner les patients vers une sérénité avec un grand professionnalisme.

E

Hélène accueille ses patients avec une grande douceur et une belle empathie. A delà de sa maîtrise des techniques de la sophrologie, on se sent compris et vraiment aidé.

A

J'ai fait appel à Hélène Debeune pour améliorer ma gestion du stress.
Elle a d'abord procédé à un questionnement préalable afin de bien cerner mes attentes.
J'ai trouvé chez Hélène Debeune une grande écoute, de la simplicité dans sa présentation de la sophrologie ( pratique que je ne connaissais pas);
Les exercices proposés m'ont ainsi été très utiles pour travailler sur ma problématique et m'ont aussi aidé à acquérir plus d'autonomie et des outils à utiliser lorsque le stress est là.
Merci à elle!

Formation

(2015 )
Formation de Maître Patricien en Sophro-Relaxation | Institut Cassiopée Formation

Diplôme d'Etat d'Infirmière Université catholique de Lille. 1983

Gestion du stress au travail. SYMBIOFI. 2016

Méditation de pleine consciene. MBSR. Stage de 8 semaines. Association Etre Aujourd'hui. 2012

Biographie

Infirmière, j’ai exercé durant 10 ans dans le milieu hospitalier. Je me suis toujours intéressée à l’accompagnement de la personne et les diverses façons de prendre soin de la santé d’autrui. Durant mon parcours d’infirmière, j’ai remarqué que la prévention ne faisait pas partie des priorités en matière de prise en charge, et que la psyché de la personne n’était que rarement prise en compte. Après la naissance de mes enfants, j’ai décidé de partir dans l’enseignement médical pour profiter pleinement de ma vie de famille et d’horaires plus confortables.

 

Côté personnel, je rencontrais beaucoup de douleurs physiques et avait besoin de trouver des solutions non médicamenteuses pour accompagner cette problématique. Je me suis tournée vers le Qi Gong qui m’a également permis de mieux gérer mon stress. Pour faire évoluer mon activité d’enseignante, je me suis tournée vers la sophrologie qui m’a apporté de nombreuses réponses. J’ai alors décidé de m’y former au sein de l’Institut Cassiope qui m’a permis d’apprendre cette technique. J’ai également suivi des formations à l’utilisation des fleurs de Bach, de la cohérence cardiaque, de la méditation. J’ai donc commencé par proposer des séances de groupes, puis des consultations individuelles.

Autres activités

  • Animation d’ateliers collectifs de sophrologie et de méditation
  • Interventions en entreprises
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