Hélène DEBEUNNE
Être en accord avec soi même et retrouver un équilibre émotionnel
Ma pratique repose sur l’utilisation de différentes techniques permettant de travailler à la fois sur le corps et l’esprit .
Ces techniques dont la sophrologie est l'angle d'approche principal, vous permettent de trouver votre équilibre, de prendre conscience de vos valeurs et de vos besoins profonds pour aller vers un mieux-être et ainsi trouver les solutions à votre problématique.
Infirmière DE diplômée en 1983, et après 10 ans d’exercice en milieu hospitalier, je me suis tournée vers l’enseignement musical auprès d’enfants et d’adolescents, activité plus compaptible avec ma vie de famille.
La gestion du stress et l’éducation à la santé et au mieux-être sont des pôles d’intérêt majeurs dans mon évolution, et en 2009 je choisi de me former à la sophrologie.
Cette approche globale qui prend en compte le corps et l'esprit répond parfaitement aux intérrogations laissées sans réponse au cours de mon parcours infirmier.
Certifiée Sophrologue praticien, j’exerce ce métier aujourd’hui avec passion auprès de particuliers en accompagnement individuel ou collectif.
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Ce praticien peut vous accompagner dans différentes situations
Nous vous rappelons que les praticiens vous accompagnent en complément d’un traitement médical.
Comment se passe la séance ?
Lors de notre première séance, nous commencerons par faire connaissance.
Je vous inviterai à me confier la raison de votre venue et vous poserai également quelques questions sur votre histoire, vos antécédents médicaux, vos problématiques émotionnelles, les épreuves de vie que vous avez pu traverser.
En fonction de votre demande et de l'objectif que vous vous fixez nous pratiquerons dès la première séance une technique basée sur la respiration.
Dès la première séance, vous pourrez constater un mieux-être significatif.
Afin que les résultats s'installent dans la durée et que vous acquèriez une certaine autonomie dans votre pratique, il conviendra de faire une dizaine de séances.
Son approche
L’accompagnement que je propose repose la sophrologie et les techniques de relaxation. A cette pratique je peux être amenée à vous proposer des techniques complémentaires telles que l'EFT, les fleurs de Bach, la cohérence cardiaque ainsi que la méditation.
Ces techniques vous permettront de détendre le corps, d’harmoniser les émotions et de prendre conscience des schémas répétitifs inconscients qui peuvent vous bloquer et vous limiter.
En prenant conscience de qui vous êtes réellement, vous devenez acteur de votre quotidien pour mieux concrétiser vos projets et aller vers ce qui est bénéfique pour vous.
Vous amener à être plus en accord avec vos valeurs profondes, trouvez du sens dans vos actions et trouvez les solutions aux problématiques rencontrées.
Quels bénéfices en attendre ?
L’accompagnement proposé va nous permettre de travailler sur :
- Le stress
- La gestion des émotions
- Les troubles du sommeil
- Les changements de vie (deuil, divorce, naissance, retraite, etc.)
- La prévention des risques psycho-sociaux au travail
- Les addictions
- La mémoire
- La concentration
- L’accompagnement des traitements lourds
- La gestion de la douleur
- La préparation mentale
- Etc.
Formation
Formation de Maître Patricien en Sophro-Relaxation | Institut Cassiopée Formation
Diplôme d'Etat d'Infirmière Université catholique de Lille. 1983
Gestion du stress au travail. SYMBIOFI. 2016
Méditation de pleine consciene. MBSR. Stage de 8 semaines. Association Etre Aujourd'hui. 2012
Biographie
Infirmière, j’ai exercé durant 10 ans dans le milieu hospitalier. Je me suis toujours intéressée à l’accompagnement de la personne et les diverses façons de prendre soin de sa santé, notamment en terme de prévention.
Durant cette expérience d’infirmière, j’ai remarqué que la prévention ne faisait pas partie des priorités en matière de prise en charge, et que la psyché de la personne n’était que rarement prise en compte.
Après la naissance de mes enfants, j’ai décidé de partir dans l’enseignement médical pour profiter pleinement de ma vie de famille et d’horaires plus confortables.
Côté personnel, je rencontrais beaucoup de douleurs physiques et j'étais à la recherche de solutions non médicamenteuses pour accompagner cette problématique.
Je me suis tournée vers le Qi Gong, pratique à laquelle j'ai de suite adhérée et qui m’a également permis de mieux gérer mon stress.
Pour faire évoluer mon activité d’enseignante, je me suis tournée vers la sophrologie qui m’a apporté de nombreuses réponses.
Je me suis formée à l’Institut Cassiopée (cycle de base et master ) pour la sophrologie et les techniques de relaxation et j'ai complété cette formation par des certifications en fleurs de Bach, à la cohérence cardiaque, et à la méditation de pleine conscience.
Ma pratique s'est tournée dans un premier temps vers les séances en groupe, je propose maintenant également des consultations individuelles, ce depuis 2013.
Autres activités
- Animation d’ateliers collectifs de sophrologie et de méditation
- Interventions en écoles supérieures et entreprises
Les pratiques de Hélène DEBEUNNE
