- Hypnose
- Psychothérapie
- Préparateur mental
- Coaching professionnel
- En cabinet à Marseille 10e ou Marseille 1er
- À distance en téléconsultation
"Je crois profondément au potentiel de chacun, et mon rôle est de vous aider à le révéler et le mettre en action"
🌸 Retrouver l’apaisement et le bien-être, c’est possible
Douleurs chroniques, migraines, stress, phobies, traumatismes … Ces difficultés peuvent peser sur votre quotidien, affecter votre énergie et limiter votre épanouissement personnel. Malgré vos efforts, elles reviennent sans cesse, créant frustration et découragement .
Ces tensions, émotions et pensées négatives ne restent pas isolées : elles influencent votre humeur, vos relations et même votre énergie au travail. Elles peuvent vous amener à douter, à vous sentir submergé(e) ou à repousser des décisions importantes.
👉 Vous avez peut-être déjà tenté d’apporter des changements, de contrôler ces pensées ou d’en parler à votre entourage, mais sans trouver de solution durable ?
Cette situation peut générer un sentiment de frustration ou de résignation.
Grâce à une approche combinant hypnose thérapeutique et psychothérapie , il est possible de dénouer ces blocages et d’amorcer un changement profond . Cette méthode douce et efficace permet de mieux comprendre et transformer les mécanismes inconscients qui influencent vos pensées et comportements. Elle aide à apaiser l’anxiété, à renforcer la confiance en soi, à se libérer des schémas négatifs et à retrouver un équilibre intérieur durable.
Chaque séance est adaptée à votre rythme et à vos besoins , dans un cadre bienveillant et respectueux de votre histoire. Cette méthode offre un accompagnement adapté à votre rythme pour :
🌿 Apaiser les douleurs chroniques et les migraines
💆♀️ Réduire le stress et l’anxiété
🌟 Dépasser les phobies et les traumatismes
💤 Retrouver un sommeil de qualité
💖 Gagner en confiance et en sérénité au quotidien
"Je souffrais de migraines et d’un stress intense qui affectaient mon sommeil et ma concentration. Après quelques séances, j’ai ressenti un vrai soulagement. Mon esprit est plus léger et mes douleurs ont nettement diminué." – Claire, 38 ans.
Et si vous faisiez le premier pas vers votre mieux-être ? Prenons le temps d’en parler lors d’une première séance pour définir ensemble l’accompagnement qui vous correspond.
🎁 Première séance d’échange offerte pour définir ensemble un accompagnement sur mesure.
📅 Prenez rendez-vous dès aujourd’hui et commencez votre chemin vers un mieux-être durable !
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Comment se passe la séance ?
Chaque séance commence par un échange pour mieux comprendre vos besoins, vos attentes et vos objectifs. Ensuite, j’adapte mon approche en fonction de vous, en combinant des outils de coaching, de thérapie et d’hypnothérapie selon ce qui est le plus pertinent.
L’objectif est de vous offrir un espace de confiance et d’écoute , où vous pourrez avancer à votre rythme, explorer vos ressources et trouver des solutions concrètes. Chaque séance se termine par un temps de bilan pour ancrer les avancées et définir les prochaines étapes.
Son approche
Mon approche repose sur l’écoute active, la bienveillance et l’authenticité. Chaque accompagnement est unique et personnalisé, car je crois que chaque personne a des besoins et des ressources spécifiques. Je ne vous propose pas de solutions toutes faites, mais un véritable accompagnement sur mesure , adapté à votre rythme et à vos objectifs.
Que ce soit en coaching , en thérapie ou en hypnothérapie , j’utilise une combinaison d’outils efficaces pour vous aider à identifier vos blocages, surmonter les obstacles qui vous freinent et développer des solutions concrètes pour avancer. Mon but est de vous offrir un espace de confiance , où vous pouvez vous exprimer librement et avancer sereinement vers vos objectifs.
L'accompagnement est axé sur la simplicité, l’écoute et le respect de vos besoins, pour que chaque séance vous permette de progresser vers un mieux-être durable.
Quels bénéfices en attendre ?
Les bénéfices de chaque séance sont adaptés à vos besoins et objectifs. Vous apprendrez à mieux vous connaître, à identifier vos points forts et à surmonter vos blocages. Vous gagnerez en confiance et en clarté, ce qui vous aidera à prendre des décisions plus alignées avec vos envies et vos aspirations.
Les séances vous permettent également de mieux gérer vos émotions, de réduire le stress et d’adopter des stratégies simples pour avancer avec plus de sérénité. Vous retrouverez un meilleur équilibre intérieur et serez en mesure de faire face aux défis de manière plus légère et assurée.
L’objectif est de vous accompagner vers un mieux-être, vous aider à atteindre vos objectifs et à vous sentir plus épanoui(e) au quotidien.
Infos pratiques
- Premier échange téléphonique - Gratuit : 0€
- Première Consultation (Bilan + Séance) : 50€
- Consultation de Suivi : 50€
- Forfait - 3 Séances : 140€
- Forfait - 5 Séances : 230€
- Séance de relaxation avec Réalité Virtuel : 65€
- Forfait Solidaire - (Étudiants, Demandeurs d'emploi, Rsa, séniors bénéficiaire des minimas sociaux) : 40€
- Premier échange téléphonique - Gratuit : 0€
- Première Consultation (Bilan + Séance) : 50€
- Consultation de suivi : 50€
- Forfait - 3 Séances : 140€
- Forfait - 5 Séances : 240€
- Séance de relaxation avec Réalité Virtuel : 65€
- Forfait Solidaire - (Étudiants, Demandeurs d'emploi, Rsa, séniors bénéficiaire des minimas sociaux) : 40€
Avis et recommandations
Avis vérifiés*
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Avis (76)
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M
Marielle P. recommande ce praticien
5/523 May 2025
C'est la première fois depuis des mois que je pleure grâce à SOnny, je dis bien grâce car c'est un bienfait que j'avais oublié et qu'une personne vous le fasse vivre au bout de notre première rencontre est quelque chose que l'on retrouve difficilement chez un professionnel . Hâte des prochaines séances . Un grand merci Sonny
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M
Maelie s. recommande ce praticien
5/520 May 2025
Sonny est très à l écoute et de très bons conseils.
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F
Fabienne F. recommande ce praticien
5/520 May 2025
Oui bonne 1 ère séance de découverte , belle écoute active, bonne perception sur la définition des besoins, cernage de la personnalité à accompagner. Intérêt et implication pour la personne à accompagner. A suivre.
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T
Témoignage8 . recommande ce praticien
5/519 February 2025
Pour commencer, la séance était très apaisante et vous avez réussi à mettre en confiance. Depuis la séance, je suis beaucoup moins angoissée et anxieuse. Je me sens mieux ! Je pense reprendre rendez-vous le mois prochain pour traiter d'autres problématiques. Je vous remercie.
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T
Témoignage7 . recommande ce praticien
5/519 February 2025
1ère séance avec Sonny pour un blocage qui me freinait de manière importante dans la pratique et surtout dans ma reprise du sport équestre, après beaucoup d'années… (arrêt total suite à un traumatisme dans mes plus jeunes années). Et bien sortie de la séance, me revoilà reboostée, motivée, mais surtout confiante ! J'ai retrouvée cette envie confiante de galoper et de jumper ! J'aspire à monter de niveau ! Un gros pas en fait ! Hâte de remonter mon cheval et d'envoyer des vidéos de mes progrès ! Merci Sonny Roch
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T
Témoignage6 . recommande ce praticien
5/519 February 2025
Consultation pour gestion des émotions chez un ado, changement bien ressenti après une seule séance, le calme revient à la maison naturellement. Merci à Sonny Roch.
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T
Témoignage5 . recommande ce praticien
5/519 February 2025
J'ai pris rendez-vous pour une consultation suite à une phobie qui me bloquait depuis des années dans ma vie de tous les jours. Sonny est à l'écoute et sait mettre à l'aise. Depuis la séance, je suis beaucoup moins angoissée et je progresse de jours naturellement. Un grand merci pour cette séance et les effets positifs !
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T
Témoignage4 . recommande ce praticien
5/519 February 2025
Je tenais à vous remercier pour la séance d'hypnose. Je ne vous cache pas que lorsque je suis venu vous voir, j'étais septique de la méthode mais vu l'état de stress dans lequel j'étais à chaque fois qu'une échéance approchée (diplôme, permis…), je me suis laissé tenter. Et je ne suis pas déçu du tout, c'est comme si le stress et l'angoisse qui habituellement me fait perdre tout moyen, c'était transformé en bon stress. Comme si je gérais ce stress et que cette fois ci ce n'était pas lui qui me gère. Merci beaucoup !
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T
Témoignage3 . recommande ce praticien
5/519 February 2025
Coucou Sonny un petit retour une semaine après notre rendez-vous. J'ai vraiment l'impression d'avoir une sensation de satiété plus rapidement lors de mes repas. J'arrive à ne plus rien grignoter le matin et l'après midi. Si vraiment j'ai faim, j'attends 16h pour manger un petit truc, j'arrive mieux à me limiter, je peux manger un gâteau mais pas le paquet par exemple. Et je viens de me peser, j'ai perdu 1,7 kg
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R
Romane Honore . recommande ce praticien
5/519 February 2025
Merci beaucoup Sonny pour le temps que tu m'as consacré pendant les séances, et ta disponibilité. Tous les outils que j'ai reçu ont été très efficace, j'en utilise de nombreux pendant mes matchs, et j'ai réussi à installer des routines d'avant entrainement/match qui m'aident à les aborder positivement et confiante. J'ai encore parfois des pensées un peu négatives envers moi même, mais ça n'a rien à voir avec le début d'année ce qui est un énorme progrès! Et je continue à travailler dessus grâce à ce que tu m'as appris, alors encore un grand merci.
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T
Témoignage2 . recommande ce praticien
5/519 February 2025
Un premier pas pour moi de venir voir Sonny avec un seul et unique problème en tête : ma phobie de l'avion. J'aime les voyages lointain et ma peur ne cesse d'augmenter quand le séjour approche à un point de m'en rendre maladie dû à une conséquence de grosses turbulences sur mon premier vol. Sonny m'a permis à me recentrer sur moi même et gérer mon stress. A l'aide de plusieurs séances, nous avons pu voir l'évolution. Il m'a aidé à préparer mon prochain voyage en Asie. Et le résultat : les vols se sont extrêmement bien passés malgré les secousses. Sonny m'a donner les clés et j'ai pu gérer sans aucun stress ni crise d'angoisse les vols. Aujourd'hui je peux revoyager sans problème, et merci à toi Sonny! Je recommande plus que jamais ! ne doutez pas...foncez !
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T
Témoignage1 . recommande ce praticien
5/519 February 2025
La séance avec Sonny m'a permis de me débloquer d'une situation de stress, et de gagner en confiance en moi. Il m'a fait comprendre que la solution venait de moi, et a su me guider afin de mieux gérer mes émotions. Cela m'aide beaucoup dasn des situations dasn lesquelles je pouvais perdre mes moyens auparavant. Aujourd'hui je me sens beaucoup plus à l'aise face à des situations de stress. très professionnel. Je recommande fortement.
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J
jerome lambert . recommande ce praticien
5/519 February 2025
J'ai sollicité les compétences de Sonny pour mon fils qui fait du karaté à haut niveau. Il a totalement répondu à nos attentes et besoins et à su appuyer sur les bons boutons pour débloquer la situation. Les performances ont de nouveaux été au rendez-vous. Nous allons continuer le travail avec lui avec la nouvelle saison qui se profile. Encore merci Sonny A très bientôt
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S
Sandy Frenandez alba . recommande ce praticien
5/519 February 2025
Première séance pour moi, gérer le stress et la peur de l'accouchement. En une séance Sonny à su trouver les mots et les outils pour me soulager de ce poids ! Je vous recommande Sonny les yeux fermés.
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A
Anaïs-57 . recommande ce praticien
5/519 February 2025
Un passé douloureux, de nombreux échec, un stress constant, l'impression de ne pas avancer dans la vie... me pousssent sans cesse à rechercher la perfection dans tout ce que je fais. Pour diminué cette pression, je fais du sport. C'est ma passion est souhaite en faire mon métier en passant un BPJEPS. Mon objectif actuel! Le manque de confiance en moi et la difficulté à mettre le passé de coté me font douter de moi, je me surentraine, je m'en demande de trop et vois mon objectif s'éloigner. L'angoisse prend le dessus, je ne maitrise plus les choses, ...je decide de reagir avant qu'il ne soit trop tard. Je prend rdv avec Sonny. Tout de suite miese en confiance, j'ai su que j'avais fait le bon pas! Aux fils des séances et des semaines, j'ai pu me dechergés de poids du passé, diminué mes angoisses, baisser la pression que je m'infligeais... Sonny m'a aidé à prendre plus confiance en moi; Il m'a quidé, conseillé, ecouté... pour que j'arrive à mon objectif. Aujourd'hui, j'ai réussi à intégrer la formation BPJEPS, j'ai plus confiance en moi, je suis plus "organisé" dans mes entrainements et j'arrive à miex me preparer mentalement. Un grand merci à Sonny !!! Ce sera sans aucun doute que je reviendrai si je rencontre à nouveaux des difficultés dans ma vie.
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M
Marco.M . recommande ce praticien
5/518 February 2025
j'avais envie de nouveaux défis mais manquais de direction. Avec Sonny, le bilan de compétences m'a permis d’identifier des options professionnelles auxquelles je n'avais pas pensé et de construire un projet solide. Je me sens désormais prêt à relever de nouveaux challenges.
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C
Clara.V . recommande ce praticien
5/518 February 2025
Je venais de faire 30 ans et je ressentais le besoin de prendre du recul sur mon parcours. Le bilan de compétences a été l'occasion de mieux comprendre mes aspirations et de fixer des objectifs clairs. Cela m’a redonné l'élan nécessaire pour aller de l'avant.
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Patrick.T . recommande ce praticien
5/518 February 2025
À 50 ans, je souhaitais faire le point avant la fin de ma carrière et éventuellement envisager de nouveaux projets. L’évaluation de compétences avec Sonny m'a permis de valoriser mon expérience et de préparer une transition vers une activité qui me passionne. Je recommande cet accompagnement à tous ceux qui veulent redonner un nouveau souffle à leur parcours.
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Anaïs.D . recommande ce praticien
5/518 February 2025
j'étais dans un emploi qui ne me convenait pas, mais je ne savais pas par où commencer pour en changer. Avec le bilan de compétences de Sonny, j’ai découvert des domaines où je pouvais m'épanouir davantage. Il m'a guidé avec bienveillance pour rediriger ma carrière vers quelque chose qui me correspond vraiment.
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J
Jérôme.C . recommande ce praticien
5/518 February 2025
Après 15 ans dans le même secteur, j'avais perdu toute motivation après mon licenciement économique. À 42 ans, le bilan avec Sonny m’a aidé à redécouvrir mes compétences et à envisager une reconversion. Grâce à son accompagnement, j'ai maintenant confiance en mes capacités à entreprendre un nouveau projet.
Recommandations professionnelles (3)
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M
Manuela Ventura, Ostéopathe
13 February 2025
J’oriente régulièrement mes patients vers Sonny lorsqu’un accompagnement émotionnel et mental est nécessaire en complément du travail physique. Les tensions corporelles sont souvent liées au stress ou à des blocages inconscients, et son approche en hypnothérapie et en coaching aide à libérer ces tensions en profondeur. Les retours de mes patients sont excellents : ils se sentent plus détendus, plus alignés et les bénéfices des séances d’ostéopathie sont renforcés sur le long terme.
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V
Victorien D., Kinésithérapeute
13 February 2025
J'ai recommandé plusieurs de mes patients vers Sonny, notamment ceux souffrant de troubles liés au stress ou à des tensions chroniques. Les bénéfices sont visibles : un meilleur équilibre émotionnel, une diminution des tensions et une conscience corporelle accrue. C'est un vrai plus dans la prise en charge globale.
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S
Sebastien D., Kinésithérapeute
12 February 2025
Dans le cadre de la rééducation, l'aspect mental est souvent négligé. Grâce à Sonny, mes patients développent une meilleure gestion de la douleur, de la motivation et de la concentration. Cela accélère non seulement leur récupération physique, mais améliore aussi leur engagement dans le processus de soin. Les résultats sont concrets et durables.
Formations et expériences
Formation
Formations et expériences vérifiées
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- Formation de Consultant en Bilan de Compétences | Linkom Consultants
- Licence de Sciences Humaines et Sociales - Mention Psychologies | Université Paul Valéry - Montpellier 3
- Formation de Praticien en Hypnose | AD Formation
- Certificat de Préparation Mentale pour la Performance Professionnelle | LNF - Les Nouvelles Formations
Parcours
Sonny, coach certifié(e), thérapeute et praticien(ne) en hypnothérapie. Passionné(e) par l'accompagnement humain, mon objectif est de vous aider à mieux vous connaître, à surmonter vos blocages et à atteindre vos objectifs.
Depuis plusieurs années, j’accompagne des personnes dans des parcours de développement personnel et professionnel, en m’appuyant sur une approche authentique, bienveillante et sur mesure. Que ce soit pour gérer le stress, renforcer la confiance en soi ou améliorer ses relations, je propose un accompagnement personnalisé en coaching, thérapie et hypnothérapie. Chaque séance est pensée pour répondre à vos besoins spécifiques et vous aider à avancer à votre rythme.
Mon approche est simple : écoute active, respect des individualités et mise en pratique concrète. J’utilise des outils puissants et adaptés à chaque situation, vous offrant ainsi un accompagnement complet et efficace.
Si vous cherchez à vous sentir plus épanoui(e), à trouver des solutions aux défis que vous rencontrez ou simplement à mieux vous comprendre, je serai ravi(e) de vous accompagner dans ce cheminement.
Autres activités
En plus de mes séances de coaching, de thérapie et d’hypnothérapie, j’accompagne également les personnes dans leur développement personnel à travers des ateliers et des séances spécifiques adaptées à leurs besoins. Ces ateliers peuvent porter sur des thèmes tels que la gestion du stress, la confiance en soi, la motivation, ou encore l’équilibre émotionnel.
Je mets également à disposition des outils pratiques pour aider mes clients à intégrer les changements dans leur vie quotidienne, afin qu'ils puissent atteindre leurs objectifs avec plus de légèreté et de sérénité.
Ces activités viennent compléter mon approche pour offrir un accompagnement complet, efficace et centré sur vos besoins.
