Juliette MAURIN
Sophrologie Caycédienne : mieux-être et développement de vos propres ressources
Je vous propose de vous accompagner, grâce à la Sophrologie Caycédienne, vers une meilleure connaissance de vous-même, de votre corps et de votre esprit, pour répondre à des problématiques telles que la gestion du stress et des émotions, apprendre à lâcher prise, améliorer sa qualité de sommeil, mieux appréhender le rapport à son corps, les douleurs et inconforts, et encore bien d'autres sujets liés à votre développement personnel.
Cette méthode douce permet de développer sérénité et bien-être. Nous découvrons ensemble des techniques lors des séances, et un entrainement personnel régulier vous permet ensuite de devenir autonome dans la recherche de votre propre équilibre.
Je vous propose également des séances de groupe , en visio à distance. Le groupe favorise les partages autour d'un thème commun et le sentiment d'avancer ensemble.
Les prochaines séances en ligne ont lieu :
le Mardi 6 Septembre de 20h à 21h - Retrouver le Sommeil
le Mardi 20 Septembre de 20h à 21h - Sophrologie & Gestion du stress et des émotions
Inscriptions: sur le site de Eventbrite.fr ou par e-mail : [email protected]
Ce praticien peut vous accompagner dans différentes situations
Nous vous rappelons que les praticiens vous accompagnent en complément d’un traitement médical.
Comment se passe la séance ?
Je vous propose des séances d’une durée de 1h pour l’accompagnement individuel.
- Nous commençons par un dialogue afin de connaître vos besoins, vos projets, et votre environnement quotidien.
- Je vous présente une technique adaptée en fonction de vos besoins et de nos échanges, et nous la réalisons ensemble.
- Vous pouvez ensuite partager vos impressions, ressentis et prises de conscience vécus pendant la technique. Nous évoquons ensemble les bénéfices ressentis, et comment les intégrer à votre vie quotidienne.
- La technique est enregistrée : vous pouvez la refaire en toute autonomie par la suite, l’entrainement régulier améliorant nettement les bénéfices des séances.
J’adapte le nombre des séances et leur rythme en fonction de vos besoins, de nos échanges et de ce qui est possible pour vous.
Son approche
Passionnée par la sophrologie et toutes les applications qu’elle permet, je vous propose de vous accompagner avec bienveillance dans vos problématiques personnelles et professionnelles, tout en vous guidant sur le chemin de l’autonomie.
La sophrologie est une discipline qui aide chacun(e) à développer une conscience sereine au moyen d’un entraînement personnel basé sur des techniques de relaxation et d’activation du corps et de l’esprit, pour développer sérénité et bien-être.
Les thèmes que nous pouvons aborder et renforcer grâce à la sophrologie sont vastes, et les bénéfices aussi !
Un entrainement personnel régulier et autonome des techniques abordées ensemble permet d’améliorer nettement les bénéfices sur le long terme.
Je suis diplômée d'un Master Spécialiste en Sophrologie Caycédienne, complété par plusieurs formations :
- Programmes spécifiques Sofrocay :
Mieux-Etre & Sophrologie : découvrez comment mieux gérer votre stress personnel et professionnel
Mieux Dormir & Sophrologie : un programme en 8 séances pour améliorer la qualité du sommeil
- Master Classes enfants et adolescents :
- Sophrologie, éducation, post-confinement (Dr Natalia Caycedo - Dr Marcel Rufo)
- Grandir et être soi à l’adolescence (Dr Natalia Caycedo - Dr Nicole Catheline)
Les séances ne se substituent pas à un accompagnement médical.
Quels bénéfices en attendre ?
La sophrologie accompagne les problématiques personnelles et/ou professionnelles.
Dans la sphère personnelle, voici quelques thèmes que nous pouvons travailler ensemble :
- Mieux-être : gestion du stress et des émotions, apprendre à se déconnecter, retrouver un équilibre avec son environnement
- Prendre soin de soi et de sa santé, améliorer son sommeil, vivre avec des acouphènes
- Développement personnel : lâcher-prise, développer confiance, concentration et créativité - mieux se connaitre, soi et ses valeurs, trouver du sens - entreprendre dans sa vie personnelle
- Vivre sa grossesse, préparer son accouchement et devenir parent
Riche d’une expérience de 10 années en entreprise dans le conseil en recrutement, je vous accompagne également dans vos problématiques professionnelles, dont voici quelques thèmes :
- Vie professionnelle : mieux-être et gestion du stress, gestion des émotions, développer sa communication, sa concentration et sa créativité
- Projet professionnel : se préparer à un entretien, se reconvertir et entreprendre
- Vie étudiante : gérer son stress et ses émotions, développer sa concentration et se préparer à un examen
Formation
Formation de Master Spécialiste en Sophrologie Caycédienne | SOFROCAY - Académie internationale de Sophrologie caycédienne, Fondation Alfonso Caycedo
Cycle Fondamental de la Formation en Sophrologie Caycédienne® | SOFROCAY - Académie internationale de Sophrologie caycédienne, Fondation Alfonso Caycedo
Biographie
Après une belle expérience de 10 ans en entreprise dans le domaine du conseil en recrutement, j’ai découvert la Sophrologie Caycédienne dans la sphère privée. Cette rencontre a changé ma vie, j’ai appris à me relaxer, à prendre conscience de mon corps et de mes émotions, puis à me projeter dans un futur positif, à me ressourcer dans des souvenirs agréables et à me reconnecter à mes valeurs profondes.
Ces moments de partage et de vie m’ont permis d’avancer avec confiance, et j’ai eu l'envie de devenir à mon tour sophrologue, pour partager avec d'autres ce chemin vers plus de sérénité, d'harmonie et de connaissance de soi.
Aujourd'hui, je propose de vous accompagner en fonction de votre environnement et votre rythme, avec écoute et bienveillance, pour avancer sur le chemin que vous avez choisi et répondre à vos propres problématiques.
Formations complémentaires suivies :
- 2 Programmes spécifiques Sofrocay :
Mieux-Etre & Sophrologie : mieux gérer votre stress personnel et professionnel
Mieux Dormir & Sophrologie : un programme pour comprendre et améliorer son sommeil
- Master Classes Sophro-pédagogie :
Sophrologie, éducation, post-confinement (Dr Natalia Caycedo - Dr Marcel Rufo)
Grandir et être soi à l'adolescence (Dr Natalia Caycedo - Dr Nicole Catheline)
Autres activités
- Interventions en entreprise avec le programme « Mieux-être & sophrologie » dédié à la gestion du stress, des émotions et à retrouver un équilibre avec son environnement
- Membre adhérente de SOFROCAY (Académie Internationale de Sophrologie Caycédienne) et SFSCAY (Syndicat Français de la Sophrologie Caycédienne)
- Animation d’ateliers en visio afin de travailler autour d’un thème commun (découverte de la sophrologie, sophrologie & sommeil, mieux-être & sophrologie, grossesse…). Le groupe permet un moment d’échange bienveillant autour de problématiques communes, il permet de partager et d’avancer ensemble, en respectant le rythme de chacun. Tarif indicatif : 15euros/séance.
Les pratiques de Juliette MAURIN
