Juliette MAURIN
Besoin d'une méthode pour vous relaxer, accueillir votre sensibilité et vos émotions, ou apaiser votre mental ? Je vous propose de découvrir la Sophrologie Caycédienne
Je vous propose de vous accompagner, grâce à la Sophrologie Caycédienne , vers une meilleure connexion à vous-même, à votre corps et à votre esprit. Pour cela, je vous propose des techniques de relaxation et d'activation corps/esprit entièrement adaptées à vos besoins et problématiques.
La Sophrologie Caycédienne est une méthode douce, pratiquée ensemble et à votre rythme, qui permet de développer sérénité et bien-être, et qui s'adapte à votre quotidien . Nous découvrons ensemble des techniques lors des séances, qui sont enregistrées (audio) afin de favoriser un entrainement autonome et inscrit dans la durée.
Ainsi nous pouvons aborder des sujets comme la gestion des émotions et du stress, l'amélioration du sommeil, la bonne gestion de sa respiration et son énergie, la libération de tensions, la préparation à la grossess & parentalité, le développement de ses capacités et ressources, le lâcher-prise et encore bien d'autres sujets liés à votre développement personnel.
J'adapte également toutes les techniques pour répondre aux besoins particuliers des enfants et adolescents, sous une forme imagée et dynamique, et en fonction de leur personnalité, afin de répondre à leurs demandes.
Pour le début de l'année 2023, je vous propose également de Découvrir la Sophrologie en groupe :
Vendredi 3 Février de 20h30 à 21h30 : Activer le positif - centre Libéal
Mardi 21 Février de 20h à 21h : Accueillir ses émotions - en visio
Vendredi 3 Mars de 17h30 à 18h30 : Séance pour enfants - centre Libéal
Pour plus d'informations : 06.52.18.34.72 ou [email protected]
Inscriptions : Eventbrite.fr
Ce praticien peut vous accompagner dans différentes situations
Nous vous rappelons que les praticiens vous accompagnent en complément d’un traitement médical.
Comment se passe la séance ?
Je vous propose des séances d’une durée de 1h pour l’accompagnement individuel.
- Nous commençons par un dialogue afin de connaître vos besoins, vos projets, et votre environnement quotidien.
- Je vous présente une technique adaptée en fonction de vos besoins et de nos échanges, et nous la réalisons ensemble.
- Vous pouvez ensuite partager vos impressions, ressentis et prises de conscience vécus pendant la technique. Nous évoquons ensemble les bénéfices ressentis, et comment les intégrer à votre vie quotidienne.
- La technique est enregistrée : vous pouvez la refaire en toute autonomie par la suite, l’entrainement régulier améliorant nettement les bénéfices des séances.
J’adapte le nombre des séances et leur rythme en fonction de vos besoins, de nos échanges et de ce qui est possible pour vous.
Son approche
Passionnée par la sophrologie et toutes les applications qu’elle permet, je vous propose de vous accompagner avec bienveillance dans vos problématiques personnelles et professionnelles, tout en vous guidant sur le chemin de l’autonomie.
La sophrologie est une discipline qui aide chacun(e) à développer une conscience sereine au moyen d’un entraînement personnel basé sur des techniques de relaxation et d’activation du corps et de l’esprit, pour développer sérénité et bien-être.
Les thèmes que nous pouvons aborder et renforcer grâce à la sophrologie sont vastes, et les bénéfices aussi !
Un entrainement personnel régulier et autonome des techniques abordées ensemble permet d’améliorer nettement les bénéfices sur le long terme.
Je suis diplômée d'un Master Spécialiste en Sophrologie Caycédienne (formation sur 3 années, pour plus d'informations www.sofrocay.com) complété par plusieurs formations :
- Programmes spécifiques Sofrocay :
Mieux-Etre & Sophrologie : découvrez comment mieux gérer votre stress personnel et professionnel
Mieux Dormir & Sophrologie : un programme en 8 séances pour améliorer la qualité du sommeil
- Master Classes enfants et adolescents :
- Sophrologie, éducation, post-confinement (Dr Natalia Caycedo - Dr Marcel Rufo)
- Grandir et être soi à l’adolescence (Dr Natalia Caycedo - Dr Nicole Catheline)
Les séances ne se substituent pas à un accompagnement médical.
Quels bénéfices en attendre ?
La Sophrologie Caycédienne accompagne les problématiques personnelles et/ou professionnelles.
Dans la sphère personnelle, voici quelques thèmes que nous pouvons travailler ensemble :
- Mieux-être : gestion du stress et des émotions, apprendre à se déconnecter, retrouver un équilibre avec son environnement
- Prendre soin de soi et de sa santé, améliorer son sommeil, vivre avec des acouphènes
- Développement personnel : lâcher-prise, développer confiance, concentration et créativité - mieux se connaitre, soi et ses valeurs, trouver du sens - entreprendre dans sa vie personnelle
- Vivre sa grossesse, préparer son accouchement et devenir parent
- Adaptation des techniques pour les enfants et adolescents, de façon très accessible et dynamique
Riche d’une expérience de 10 années en entreprise, je vous accompagne également dans vos problématiques professionnelles, dont voici quelques thèmes :
- Vie professionnelle : mieux-être et gestion du stress, burnout, gestion des émotions, développer sa communication, sa concentration et sa créativité
- Projet professionnel : se préparer à un entretien, se reconvertir et entreprendre
- Vie étudiante : gérer son stress et ses émotions, développer sa concentration et se préparer à un examen
La Sophrologie Caycédienne est la sophrologie dans sa forme authentique et avec sa méthodologie originale telle que créée en milieu hospitalier puis développée depuis 1960 par son fondateur, le Pr Alfonso Caycedo, médecin psychiatre.
Formation
Formation de Master Spécialiste en Sophrologie Caycédienne | SOFROCAY - Académie internationale de Sophrologie caycédienne, Fondation Alfonso Caycedo
Cycle Fondamental de la Formation en Sophrologie Caycédienne® | SOFROCAY - Académie internationale de Sophrologie caycédienne, Fondation Alfonso Caycedo
Biographie
Après une belle expérience de 10 ans en entreprise, j’ai découvert la Sophrologie Caycédienne dans la sphère privée. Cette méthode a changé ma vie: apprendre à se relaxer, prendre conscience de son corps et de ses émotions ont été des bases fondamentales. Se sont ajouter des bénéfices comme se projeter dans un futur positif, se ressourcer dans des souvenirs agréables et à se reconnecter à des ressources profondes.
Ces moments de Sophrologie et de partage de vie m’ont permis d’avancer avec confiance et de résoudre de nombreuses problématiques, pour moi et mon entourage. Alors j’ai eu l'envie de devenir à mon tour sophrologue caycédienne, et j'ai suivi une formation à la Sophrologie Caycédienne durant 3 années à Lille puis avec Sofrocay (Académie Internationale de Sophrologie Caycédienne), pour partager avec d'autres les bienfaits et bénéfices de cette méthode.
Je propose aujourd'hui de vous accompagner à votre rythme, en fonction de vos besoins et problématiques, avec écoute et bienveillance, que ce soit pour vous-même ou une personne de votre entourage.
Formations complémentaires suivies :
- 2 Programmes spécifiques Sofrocay :
Mieux-Etre & Sophrologie : mieux gérer votre stress personnel et professionnel
Mieux Dormir & Sophrologie : un programme pour comprendre et améliorer son sommeil
- Master Classes Sophro-pédagogie :
Sophrologie, éducation, post-confinement (Dr Natalia Caycedo - Dr Marcel Rufo)
Grandir et être soi à l'adolescence (Dr Natalia Caycedo - Dr Nicole Catheline)
Autres activités
- Interventions en entreprise avec le programme « Mieux-être & sophrologie » dédié à la gestion du stress, des émotions et à retrouver un équilibre avec son environnement. Création d'ateliers sur mesure en fonction des besoins de l'entreprise
- Membre adhérente de SOFROCAY (Académie Internationale de Sophrologie Caycédienne) et SFSCAY (Syndicat Français de la Sophrologie Caycédienne)
- Animation d’ateliers en visio afin de travailler autour d’un thème commun (découverte de la sophrologie, sophrologie & sommeil, mieux-être & sophrologie, grossesse, connaissance de soi). Le groupe permet un moment d’échange bienveillant autour de problématiques communes, il permet de partager et d’avancer ensemble, en respectant le rythme de chacun.
- Pour toute demande d'informations : 06.52.18.34.72 ou [email protected]
Les pratiques de Juliette MAURIN
