Lélia ARANDA

Lélia ARANDA

5 avis
3 recommandation(s) professionnelle(s)
Issy-les-moulineaux
À distance en téléconsultation
Sophrologie
Coaching de vie

Réduire efficacement le stress, l’anxiété et les peurs grâce à la sophrologie, la relaxation et le sophro-coaching

Tous publics, Femmes, Hommes, Enfants, Adolescents, Séniors, Adultes
à partir de 0€
30 - 90min

En tant que thérapeute de la relation d'aide, je travaille avec des outils tels que la  sophrologie, la relaxation et la sophro-coaching pour vous aider à dépasser vos difficultés et réduire votre niveau de stress chronique ou votre anxiété. 

Grâce à mon approche psychocorporelle , non tactile, vous dépasserez les freins, les blocages qui vous assaillent et vous retrouverez un état de bien-être intérieur.  Vous renforcerez également vos ressources ( confiance, sécurité, estime, motivation etc.) pour déployer votre plein potentiel.

Chaque accompagnement individuel est entièrement personnalisé et permet d’atteindre les objectifs fixés, tout en dépassant les obstacles qui freinent l'épanouissement.

Si vous souhaitez échanger avec moi avant une éventuelle prise de RDV, je vous invite à réserver dans mon agenda un créneau d'échange gratuit et sans engagement . Il se réalisera par téléphone ou par visio selon votre convenance. 

Si vous souhaitez : 

  • réduire les impacts négatifs du stress et de l'anxiété dans votre quotidien, 
  • faciliter et harmoniser vos interactions sociales,
  • soulager vos douleurs psychosomatiques (maux de ventre, maux de tête maux de dos etc.),
  • apaiser vos crises d'angoisse, 
  • soulager l'envahissement émotionnel, 
  • vous reconnecter à vos qualités et vos valeurs, 
  • etc.

Mon accompagnement est fait pour vous. 

Je réalise également des ateliers collectifs en digital et en présentiel pour partager un moment de sophrologie et de relaxation avec un groupe convivial (tarifs entre 15 et 30 euros). Si vous souhaitez en savoir plus vous pouvez me contacter au 07 67 22 92 64 ou réserver un créneau d'échange gratuit et sans engagement dans mon agenda. 


Lien vers le site web thérapeute

Ce praticien peut vous accompagner dans différentes situations

Nous vous rappelons que les praticiens vous accompagnent en complément d’un traitement médical.

Stress, anxiété, phobies
Perdre du poids
Fatigue et sommeil
Bien-être et développement personnel
Gestion des émotions
Souffrance au travail
Burnout
Fatigue
Insomnie
Obésité
Poids de forme
Addictions
Développement personnel
Bonheur
Trouble du comportement alimentaire
Alimentation saine
Troubles féminins
Difficultés scolaires
Phobies
Deuil
Difficultés psychologiques
maux de ventre
Digestion
Stress post-traumatique
Migraine
Parents et enfant
Troubles du comportement
Boulimie
Anorexie
Troubles du déficit de l’attention
TOCS
Arrêter de fumer
Douleurs articulaires
Acouphènes
Troubles ORL
Devenir maman
Accompagnement PMA (Procréation Médicalement Assistée)
Préparation à l'accouchement
Problèmes de peau
Eczéma, Psoriasis, Problèmes de peau
Acné
Endométriose
Ménopause
Le Syndrome prémenstruel
Dépression
Le trouble anxieux généralisé
Asthme
Enfants et adolescents

Comment se passe la séance ?

Je vous propose des séances soit à mon cabinet du 1 avenue Jean Jaurès à Issy-Les-Moulineaux soit à distance.

 

Durée : La première séance dure entre 1h30 et 1h45. Les séances de suivi durent entre 1h et 1h15.

 

Format : Lors de chaque rencontre un objectif de séance est déterminé. Nous commençons chaque consultation par un temps d'échange, puis nous pratiquons ensemble différentes techniques pertinentes en adéquation avec votre objectif (techniques respiratoires, mouvements doux, etc.) pour venir par exemple optimiser votre respiration, réguler votre niveau de stress, évacuer vos sources de tensions, dépasser vos freins, etc.

 

Ensuite, nous poursuivons la pratique par un temps de visualisation et ainsi venir optimiser l'atteinte de votre objectif. Nous finalisons le RDV par un nouveau moment d'échange pour que vous puissiez partager tout ce que vous souhaitez.

Son approche

Selon moi, il est très important de consacrer du temps à l'échange. Lors de nos séances vous avez l'espace disponible pour évoquer ce que vous souhaitez, tout ce qui est important pour vous. Chacune de vos séances devient un vrai temps pour vous. Les séances sont entièrement personnalisées et construites spécifiquement pour vous. Nous définissons ensemble pas à pas vos valeurs, vos attentes, vos objectifs.

Dans ma pratique thérapeutique, je vous apporte mon approche psycho-corporelle et psycho-comportementale, je mets notamment en lien les techniques de Sophrologie avec d’autres outils pertinents tels que la Programmation Neuro Linguistique, l’Approche Centrée sur la Personne, le Coaching, la théorie polyvagale, la Méditation et la Relaxation notamment.

L’ensemble de ces outils permet une adaptabilité et une flexibilité en fonction de vos attentes. 

Mon approche est globale, humaine et bienveillante.

Quels bénéfices en attendre ?

Vous apprendrez à votre rythme :

  • à réguler efficacement votre niveau de stress,
  • à accueillir et comprendre vos ressentis et vos émotions, 
  • à lever vos freins et vos blocages,
  • à déployer vos ressources internes, 
  • à révéler votre confiance et votre estime,
  • à faire rayonner votre authenticité. 
Avis vérifiés
Recommandations recueillies par Médoucine en avril 2022 auprès de professionnels de la santé
J
Jeanne Blondel, Coach
21 avril 2022

Lélia a à la fois une grande sensibilité relationnelle, une très bonne intuition et une écoute de qualité.

S
Stéphanie Viards, Thérapeute énergétique
21 avril 2022

Je travaille régulièrement avec Lélia sur la préparation et la réalisation de séances collectives de sophrologie. C'est à chaque fois un moment d'écoute, de bienveillance et de professionnalisme. Les participants nous font toujours des retours très positifs. Lélia est réellement passionnée par son métier et c'est un vrai plaisir de collaborer avec elle.

F
Françoise Di Costanzo, Psychologue
21 avril 2022

Lelia Aranda est une professionnelle en qui j'ai toute confiance. Nous travaillons ensemble auprès de plusieurs patients. Elle a une excellente connaissance de la sophrologie; elle personnalise chaque suivi en tenant compte de l'histoire et des particularités de fonctionnement de la personne. Elle a une grande ouverture d'esprit et un intérêt appuyé pour les profils atypiques. Très belle implication chez cette professionnelle qui cherche à comprendre la personne en profondeur. Les progrès sont toujours au rendez-vous et sans tarder. Alors oui, je la recommande ! Bravo à elle !

Formations et expériences vérifiées
Médoucine vérifie pour vous les certifications obtenues
Lélia ARANDA exerce depuis 10 mois

Formation

Vérifié par Médoucine
(2021 )
Formation de Sophrologue - RNCP Niveau III | Ecole française de sophrothérapie - EFDS
(2021 )
Formation de Relaxologue | Ecole française de sophrothérapie - EFDS
(2021 )
Formation de « Sophro-coach » | Ecole française de sophrothérapie - EFDS
(2022 )
Formation pour Devenir "Animateur bien-être en entreprise" | Ecole des Pratiques Sophrologiques de Santé Intégrative et Complémentaires

Biographie

Lélia Aranda, sophrologue, relaxologue, sophro-coach et thérapeute de la relation d'aide. 

Je suis spécialiste de la gestion du stress, des émotions ainsiq que des personnes au profils neuroatypiques. Je réalise des séances en cabinet ou en téléconsultation.

Je suis devenue sophrologue suite à une profonde prise de conscience et remise en question. 

Avant d’exercer comme professionnelle de la relation d’aide, j’ai travaillé de nombreuses années dans différentes entreprises, à différents postes sans jamais trouver ma juste place. J’ai pu faire d’incroyables rencontres humaines et apprendre de nombreuses choses passionnantes, cependant j’avais toujours le sentiment d’errer dans la salle d’attente de ma vie. 

Je me sentais différente, en décalage, en déconnexion. Après avoir traversé des périodes compliquées, j’ai réalisé que je souhaitais profondément être connectée à l’humain. 

J’ai compris que ce qui me faisait vibrer au quotidien, c’était d’échanger avec différentes personnes et de les aider à résoudre leurs problèmes. Et surtout, de les accompagner à déployer leur plein potentiel d’épanouissement. 

Alors, j’ai repris le chemin des études pour me diriger vers  la sophrologie et j’ai obtenu ma certification professionnelle. Je suis donc Sophrologue certifiée RNCP III et 5. Je suis également spécialisée en coaching, en relaxation, en gestion du stress et en bien-être au travail. 

Aujourd’hui grâce à mon métier d’accompagnante sophrologue, je concrétise un rêve de vie, une vocation. 

Je vous accueille désormais au sein de mon cabinet de sophrologie ou à distance et vous accompagne pas à pas dans la régulation du stress par différents outils : la respiration, la relaxation, la visualisation, le guidage et les mouvements doux. 

Autres activités

J'interviens au sein d'associations spécialisées dans la Neuroatypicité lors d'atelier de groupe sur la gestion du stress et des émotions. 

J'organise des ateliers de groupe qui mixent la sophrologie, la méditation, la sonothérapie, l'art-thérapie notamment avec d'autres praticiens pour offrir une expérience incomparable. Certains ateliers se déroulent également en visio. 

J'interviens également en entreprise, notamment sur la gestion du stress, pour coacher individuellement ou en groupe des salariés, des dirigeants et des entrepreneurs. 

Prenez rendez-vous avec Lélia ARANDA
1Lieu de consultation
2Type de consultation




Sélection des praticiens Médoucine : comment ça marche ?
Formations et expériences vérifiées
Recommandés par leurs pairs
Avis et témoignages vérifiés
En savoir plus sur nos critères de sélection