Peggy TRAVADON 5 avis

Peggy TRAVADON

Carnac

4 recommandation(s) de pro(s) 5 avis
Sophrologie

Mêler l’art et le bien-être avec une approche différente de la sophrologie

Femmes, Hommes, Enfants, Adolescents, Séniors, Sportifs, Désir d'enfant, grossesse, jeune maman, Adultes, A partir de 4-5 ans, Couple

à partir de 10€

60min

La sophrologie est une méthode psycho-corporelle qui me permet de vous accompagner dans la gestion de vos problématiques du quotidien ou encore de vous préparer à un événement spécifique . La sophrologie est un travail sur les émotions dans lequel je vous accompagne. J’y apporte également ma touche personnelle en proposant de mêler l’art au bien-être . Exemple ; pour aider à exprimer des ressentis, je peux vous proposer de dessiner l'émotion du moment ou encore de me dire quelle chanson vibre avec ce que vous ressentez... 

 

 


 

Les sujets pour lesquels cette séance vous aidera particulièrement

Stress post-traumatique
Burnout
Souffrance au travail
Lombalgie
Dorsalgie
Torticolis
Fatigue
Insomnie
Fatigue et sommeil
Sommeil
Mal de dos
Stress, anxiété, phobies
Parents et enfant
Perdre du poids
Perdre du poids au naturel
Poids de forme
Addictions
Arrêter de fumer
Bien-être et développement personnel
Bonheur
Développement personnel
Alimentation saine
Gestion des émotions
Divorce
Acouphènes
Devenir maman
Accompagnement FIV (Fécondation In Vitro)
Préparation à l accouchement
Maux de tête et migraines
Migraine
Difficultés scolaires
Enfants et adolescents
Difficultés psychologiques
Dépression
Le trouble anxieux généralisé
Phobies
Deuil
Trouble du comportement alimentaire
TOCS
Troubles du déficit de l’attention
Boulimie
Anorexie
Troubles du comportement

Comment se passe la séance ?

Lors de la première séance, nous procédons à une anamnèse. C'est-à-dire que je vous poserai quelques questions simples pour apprendre à vous connaitre et à déterminer votre objectif et la durée nécessaire. Tout ce que vous me direz est confidentiel et en tant que sophrologue, je m'engage à vous accompagner dans la bienveillance, la confidentialité, le non-jugement et la ponctualité.

Ensuite, nous passons aux exercices de respiration contrôlée, de mouvements simples et doux qui peuvent se faire assis ou debout et de visualisations d'images guidées par ma voix et les yeux fermés. Je précise que la sophrologie est strictement verbale : pas de senteur, pas de musique, pas de touché. Après la relaxation, nous échangeons de nouveau sur vos ressentis. Les séances durent une heure à raison d'une fois par semaine pour les protocoles complets.

Son approche

"La sophrologie ! j'ai déjà essayé une fois et ça ne fonctionne pas sur moi !". En effet, c'est un apprentissage et si vous essayez de jouer de la guitare une fois, ça ne fonctionne pas non plus ! Vous aurez passé un bon moment avec le prof, mais vous ne saurez pas jouer de la guitare bien sûr ! Aussi une simple séance de sophrologie permet une détente, mais assurément pas un travail de fond. Qu'il s'agisse de stress au travail/école, de confiance en soi, de gérer son poids...  Tout part d'un processus de gestion d'émotions et cela prend du temps, comme tout apprentissage. Le cerveau ne peut enregistrer plus vite que la musique ! Un protocole de 8 à 12 séances est nécessaire pour accéder aux changements d'états de conscience et faire sienne d'une nouvelle façon d'inter-agir avec soi et les autres. J'ai une longue expérience de la gestion des émotions pour que de "freins", elles deviennent "force". En outre, je connais les limites de la sophrologie ainsi que mes propres limites et je n'hésite pas à vous rediriger vers d'autres professionnels.

Quels bénéfices en attendre ?

Après une séance, vous ressentez un mieux-être psychique et/ou physique. A la fin d'un protocole (environ 10 séances), vous avez toutes les clés pour parvenir à gérer vos émotions. La rapidité d'évolution dépend de chacun : certains parviennent rapidement à lâcher prise, d'autres ont besoin de plus de séances. Il n'y a pas de règle, nous sommes tous différents. La rapidité dépend aussi d'une pratique régulière. Avoir toutes les clés permet d'ouvrir les portes, mais les serrures nécessitent un entretien. La sophrologie se pratique pour continuer de progresser et d'entretenir cette progression. Elle est efficace en curatif, mais également en préventif : 10 minutes par jour suffisent. Pour ce faire, à la fin de chaque séance, je vous envoie les fiches techniques et enregistrements par mail. Plus vous pratiquez, plus vous ressentez les bienfaits. Les changements d'état de conscience agissent comme tout apprentissage : alternance de déclics et de stagnations, mais sans cesse en progression.

Z
9 juin 2020

Je témoigne en tant que Présidente, formée en communication non violente, de l'association Parent ensemble 56.Peggy TRAVADON intervient au sein de notre association une fois par semaine entant que Sophrologue. Nous travaillons en confiance avec elle et les retours de nos adhérents sur ses compétences sont très satisfaisants.Nous avons pu expérimenter ses qualités d'écoute et de bienveillance,dans le respect et la tolérance vis-à-vis d'autrui.Son enthousiasme et sa bonne humeur( communicative) en font une personne très agréable avec qui travailler.L'équipe lui fait entière confiance .
Notre association ayant pour objectif "être bien avec soi pour être bien avec sa famille, les autres et notre environnement", la pratique de la sophrologie rentrait tout à fait dans ce cadre.

D
8 juin 2020

Peggy est une merveille de bienveillance et d'humilité, elle communique, inspire, respire la joie de vivre, la confiance, l'ouverture à soi et aux autres. Une belle rencontre.

A
8 juin 2020

J'ai régulièrement l'occasion de travailler avec Peggy Travadon dont j'apprécie la chaleur humaine et le professionnalisme. Si elle maîtrise son "art" avec autant de brio, c'est d'abord et avant tout parce qu'elle n'en a pas fait une méthode qu'elle plaquerait sur tout un chacun. Profondément humaine, elle accueille, prend le temps d'écouter, de comprendre et surtout de ressentir car elle a su développer cette intelligence émotionnelle qui permet de se mettre en phase avec autrui. Comme elle possède plusieurs cordes à son arc, elle adapte ses accompagnements à chacun, en fonction de ce qu'il recherche. Elle connait ses limites et lorsqu'elle pense les avoir atteintes, elle peut proposer un autre type d'accompagnement grâce au réseau de professionnels dont elle a su s'entourer et avec lesquels elle échange régulièrement afin de faire évoluer sa pratique. A tous ceux qui recherchent un mieux-être, une forme de sérénité dans leur développement personnel, ou tout simplement un temps pour eux, je souhaite de rencontrer un "guide" aussi agréable et compétent que Peggy Travadon

F
8 juin 2020

Je m’appelle Florence Le Priol, je demeure à Auray, dans le Morbihan. J’ai été certifiée coach personnel et professionnel en février 2020 à l’Institut des Neurosciences Appliquées.
Dans le cadre de mon cursus de formation en tant que coach, j’ai eu l’occasion de collaborer avec Peggy Travadon, praticienne en sophrologie. Cette collaboration m’a permise d’approfondir mes connaissances en sophrologie et de développer de nouvelles compétences d’accompagnement.
L’expertise et le professionnalisme de Peggy Travadon ont été d’une grande richesse pour venir compléter ma formation. Son approche vis-à-vis des patients est très pertinente et les outils (protocole sophro) se sont montrés particulièrement efficaces.
Je suis ravie d’avoir eu l’occasion d’échanger et d’apprendre grâce à Peggy Travadon que je recommande sans hésiter pour un accompagnement en sophrologie.

Formation

(2014 )
Formation de professeur certifié en EPS | Ministère de l'éducation nationale et de la jeunesse

(2019 )
Certification professionnelle de Sophrologue - RNCP | Institut de Formation à la Sophrologie - Catherine Aliotta

 




 

Nombre de séances
    1 séance adulte €50,00 EUR     Protocole 8 séances adulte €265,00 EUR     1 séance enfant 4-10 ans €40,00 EUR     Protocole 8 séances enfant €205,00 EUR




 

Biographie

Depuis longtemps, deux domaines m'animent : l'art et le bien-être. Aussi, j'ai été animatrice 15 ans, et je transmettais aux enfants ces passions, puis j'ai pris la direction de l'accueil de Loisirs. J'avais rédigé un projet pédagogique autour du bien-être. Je faisais beaucoup d'heures, je n'animais plus d'atelier et je n'avais plus de temps pour moi. Je me sentais en échec personnel et professionnel. Après un burn-out au travail en 2015, je décidais de créer CVK, une association artistique et bien-être où je proposais dans un premier temps des ateliers artistiques. La sophrologie était présente, mais seulement à travers des techniques de respiration pour le chant, préparation mentale pour spectacles de fin d'année... Cependant la sophrologie, c'est bien plus encore et je décidais d'intégrer une école en 2016 afin de proposer des ateliers sophrologie à part entière. Ensuite, j’ai rencontré Damien Coupé, qui, avec son atelier d'art thérapie, a fait le lien entre l'art et le bien-être au sein de CVK.

Bien que formée professionnellement depuis 4 ans, je me forme personnellement depuis 26 ans en sophrologie. J'ai découvert cette pratique quand j'attendais mon 1er enfant et j'en ai ressenti les bénéfices à court et long terme. Ainsi la sophrologie m'accompagne depuis toutes ces années et elle m'a aidée dans bien des domaines, à différents moments de ma vie. J'ai vécu les sujets que je propose d'aborder, et parfois de manière très forte : burn-out au travail, burn-out parental, l'arrêt du tabac, la perte de poids, la gestion des conflits : intérieurs et extérieurs, la préparation mentale pour gérer stress d'un événement qu'il s'agisse d'accouchements ou représentations de fin d'année au sein de notre association...

Autres activités

Au sein de notre association, CVK, qui signifie 'Carnet de Voyage du Korrigan', nous invitons au voyage à travers le bien être et l'art. Aussi nous proposons, des ateliers artistiques. Le bien être est naturellement présent, qui plus est, favorisé par les intervenants formés au bien être. Pour l'Atelier Chant, j'utilise la sophrologie pour libérer la voix, mémoriser les textes. Lors des démonstrations Line dance, chant ou spectacles, je propose la sophrologie contre 'le trac'. Dans l'atelier Art danse thérapie, animé par Damien Coupé, C'est une invitation à voyager au coeur de soi, dans la bienveillance, où la rencontre de son corps, de ses émotions, de ses pensées, libère les maux, apaise les cicatrices de l'être et relie à sa poésie personnelle, à dessein de devenir celui qui conte. Un être qui parcours son chemin avec plus de conscience, de liberté, et de joie... autant de voyages à travers tous ces ateliers, que le korrigan peut consigner dans son carnet émotionnel.

 

 

1
Consultation
2
Coordonnées
3
Confirmation

Prendre rendez-vous avec Peggy TRAVADON

min

Les pratiques de Peggy TRAVADON





Diplômes et expériences validés
Recommandés par leurs pairs
Avis et témoignages vérifiés




Découvrez nos consultations à Paris Lyon Marseille Lille Bordeaux Nantes Toulouse Nice Strasbourg Montpellier Rennes