- Sophrologie
- Sophrologie Caycédienne
Respirer l'instant, écouter le mouvement
La Sophrologie Caycédienne est un entraînement personnel basé sur des techniques de relaxation et d'activation du corps et de l'esprit. Elle n'est pas une branche de la Sophrologie, mais bien la Sophrologie dans sa forme authentique , telle que développée par le Pr. Alfonso Caycedo à partir des années 60.
Son objectif est le développement d'une conscience sereine et le renforcement des attitudes positives pour faire face aux aléas de la vie quotidienne.
🟢 Recherche d'un équilibre de vie (estime de soi, gestion du stress & des émotions)
🟢 Préservation de sa santé (sommeil, gestion de la douleur)
🟢 Renforcement des aptitudes scolaires (concentration, mémoire, attention)
🟢 Amélioration de son rapport au travail (management, motivation, confiance, changement d'activité)
🟢 Préparation à un événement particulier (examens, prise de parole, entretien d'embauche, changement de vie)
🟢 Accompagnement d'une situation difficile (deuil, maladie, séparation)
🟢 Préparation sportive (mental)
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Comment se passe la séance ?
01 - Temps d'accueil et d'échange 🤝
Retour sur vos entraînements personnels
02 - Temps de présentation 🔎
Explication de la technique par étape
03 - Temps de réalisation ▶️
Déroulé de la technique : phases d'activation, de relaxation et de pause
04 - Temps d'intégration 📝
Ce temps appelé "phénodescription" invite à décrire par écrit (ou par oral) tout ce que vous avez vécu pendant la technique. Toutes vos sensations, perceptions, impressions, émotions sont les bienvenues. Les mots ont leur importance pour permettre le travail de rencontre avec soi.
05 - Temps de partage 📢
Invitation au partage de votre expérience (si souhaité). Ce temps permet de s'immerger à nouveau dans ce qui a été vécu, en portant plus particulièrement son attention sur les ressentis positifs. La prise de conscience de la richesse de son existence devient alors possible.
🎧 Remise d'un enregistrement audio à chaque fin de séance 🎧
Son approche
L'accueil et l'écoute de vos attentes est une étape essentielle📍
Avant toute prise de RDV🗓️, j'invite chaque personne à échanger par ☎️ afin de bien comprendre les demandes de chacun.e (laisser un message si je suis indisponible).
Cela nous permettra de poser la base d'une relation de confiance👥 Je vous expliquerai aussi la philosophie de la pratique.
Comme j'aime à le dire - loin d'être une baguette magique - les techniques sont efficaces avec un entraînement régulier .
Ainsi, nous nous entraînerons ensemble pour arriver, petit à petit, à une complète autonomie dans les pratiques que vous aurez su intégrées dans votre vie quotidienne .
Si vous faîtes le choix de pratiquer avec moi, le calendrier est à votre disposition pour notre 1ère rencontre afin d'élaborer ensemble votre entraînement sur-mesure dans le respect de votre 🟢façon de vivre 🟢budget 🟢rythme de vie.
Pour un accompagnement "enfant/adolescent", je propose un tarif adapté à la durée de la séance.
Quels bénéfices en attendre ?
Avec une pratique régulière, la Sophrologie Caycédienne permet de mobiliser et d'optimiser les ressources internes qui vous sont propres, dans le respect de votre tempérament et de votre personnalité.
Les attitudes positives n'en sont que renforcées pour une meilleure gestion du stress et des émotions négatives, tant sur le plan personnel que professionnel.
Infos pratiques
- Collectif - Séance : 18€
- Collectif - Forfait 10 (prix par séance) : 15€
- Individuel (de 1 à 4 séances) : 55€
- Individuel (à partir de la 5ème séance) : 45€
- Individuel - Forfait 5 (prix par séance) : 50€
- Individuel - Forfait 10 (prix par séance) : 35€
Avis et recommandations
Avis vérifiés*
Médoucine vérifie pour vous les avis et recommandations données
Avis (3)
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M
Marie recommande ce praticien
5/511 November 2025
La consultation s’est bien passée Aline LECOINTE est très à l’écoute et donne de bons conseils
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H
Hélène L. recommande ce praticien
5/531 October 2025
Au cours des séances que j'ai effectuées avec Aline Lecointre, j'ai ressenti les bienfaits de sa méthode ( caycédienne) me permettant d'évacuer mon stress et d'améliorer ma confiance en moi d'une part et gérer mes émotions négatives d'autre part. Un grand merci pour son accompagnement durant cette année.
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E
Elodie G. recommande ce praticien
5/530 October 2025
Mes séances avec Aline se sont déroulées à distance en Visio. Même si nous n'étions pas dans la même pièce, Aline a su créer un espace et une communication chaleureux et de confiance. Les séances étaient tournées vers les sensations et les émotions que je pouvais ressentir après le décès de ma mère. Elles m'ont beaucoup aidé à accepter et à évacuer le stress que cela avait engendré. Je recommande Aline pour son écoute, sa grande gentillesse et son adaptabilité. Elle a su me proposer des outils et des techniques qui me correspondaient.
Formations et expériences
Formation
Formations et expériences vérifiées
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- Cycle Fondamental de la Formation en Sophrologie Caycédienne® | SOFROCAY - Académie internationale de Sophrologie caycédienne, Fondation Alfonso Caycedo
Parcours
Je ne me suis pas réveillée un matin en me disant : "je veux être sophrologue !". C'est le fruit d'une lente maturation qui s'est opérée en moi pendant des années.
J'ai toujours eu la volonté de mettre "l'humain" au coeur de mes priorités au cours de mes diverses expériences professionnelles. Le respect de "l'autre" dans toute son intégrité a toujours fait partie de mon ADN.
Des événements importants, professionnels et personnels, m'ont fait petit à petit prendre conscience qu'il était temps de me tourner vers une profession qui correspondait à toutes mes valeurs humaines.
Il m'a fallu de longues recherches pour trouver la pratique qui me faisait sens. Ce temps a été tout aussi précieux pour laisser décanter tranquillement ce à quoi j'aspirais.
Aujourd'hui, je suis heureuse de mon choix. Celui d'avoir choisi la pratique de la Sophrologie qui m'apporte tellement de sérénité et de joie.
Et, plus heureuse encore, d'avoir privilégié l'authenticité de la pratique Caycédienne.
Autres activités
Je propose aux entreprises d'organiser des ateliers "Gestion du Stress / Bien-être au travail"
Vous êtes RH ou responsable RSE? Soucieux.se de la santé de vos salarié.e.s?
Je vous invite à me contacter pour élaborer ensemble votre projet.
