Ah ! la fameuse question « Qui suis-je ? » … une question bien simple, mais fondamentale.
Alors que beaucoup d’entre nous vivent dans un état de confusion et de perte de sens à leur vie, la réponse la plus fréquente consiste souvent à se définir par ses caractéristiques, professionnelles, sociales, physiques, et donc nos intérêts matériels.
Pour autant, il s’agit d’une question essentielle qui traverse l’histoire de la pensée humaine depuis des siècles. Socrate, par exemple, nous encourage à une introspection profonde avec son adage « Connais-toi toi-même » pour comprendre notre essence, tandis que Descartes affirme que penser prouve notre existence avec son « Cogito, ergo sum » (Je pense, donc je suis).
Nos intérêts spirituels ne mériteraient-ils pas que l’on prenne soin d’eux ? Et oui… Répondre à la question « Qui suis-je ? » nécessite de rentrer en soi. Une véritable démarche introspective. Alors si vous vous posez la question « je ne sais pas qui je suis », cet article vous donne l’occasion, d’explorer des pistes puissantes pour réfléchir sur votre identité.
À chaque question, je vous invite à noter vos ressentis. Des questions simples, oui, mais pas simplistes !
Mes valeurs au fondement de « qui je suis »
Connaître vos valeurs vous permet d’aligner vos actions avec ce qui est vraiment important, menant à une vie plus authentique et heureuse. Réfléchissez régulièrement à vos valeurs, car elles peuvent évoluer. Le test de valeurs de Schwartz, disponible gratuitement en ligne, peut vous aider à les identifier. Pour cela, considérez :
- Les valeurs ayant guidé vos choix passés, comme choisir un emploi épanouissant plutôt que bien rémunéré.
- Ce qui provoque des réactions émotionnelles fortes, comme la colère face à l’injustice, indiquant l’importance de l’équité.
- Les valeurs que vous partagez avec les personnes avec lesquelles vous vous sentez le plus connecté.
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Mes passions et intérêts
Prenez le temps de réfléchir à ce qui vous passionne et explorez diverses activités pour découvrir de nouveaux intérêts. Vos passions peuvent évoluer, alors restez ouvert aux nouvelles expériences. Le test de Holland, disponible gratuitement en ligne, peut aider à identifier vos intérêts professionnels. Rappelez-vous de vos rêves d’enfance et analysez ce que vous avez envie d’apprendre.
Mes talents et compétences
Réfléchissez à vos talents et compétences pour atteindre vos objectifs et contribuer positivement à votre environnement. Le test StrengthsFinder peut aider à identifier vos principaux talents.
Pour cela, pensez à vos réussites et aux compétences utilisées, demandez l’avis de vos proches, identifiez les activités que vous aimez et dans lesquelles vous excellez, considérez les compétences acquises par vos expériences et notez les tâches que vous trouvez naturellement faciles.
Mes croyances et convictions
Les croyances et convictions façonnent notre vision du monde, influençant nos décisions, comportements et perceptions. Elles peuvent être religieuses, philosophiques, éthiques ou morales. Voici quelques pistes pour les identifier :
- Croyances religieuses ou spirituelles : Considérez l’impact de vos croyances religieuses ou spirituelles sur votre vie quotidienne.
- Opinions philosophiques : Réfléchissez aux grandes questions de la vie et aux philosophies qui résonnent avec vous.
- Engagements et causes soutenues : Pensez aux causes pour lesquelles vous vous engagez.
- Motivations profondes : Interrogez-vous sur ce qui vous motive vraiment dans la vie.
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Comment mon passé m’a-t-il façonné ?
Identifiez les événements clés, positifs ou négatifs, de votre vie et analysez leur impact sur vos choix et votre développement personnel. Examinez les défis surmontés et les réussites célébrées pour comprendre comment ils ont renforcé votre résilience et votre confiance en vous. Réfléchissez aux choix majeurs, comme ceux liés à votre carrière, vos déménagements ou vos relations importantes, pour révéler comment vous avez évolué et ce qui a guidé vos priorités.
Pour clarifier vos aspirations et objectifs futurs
- Identifiez vos passions et intérêts : Réfléchissez aux activités qui vous motivent le plus.
- Définissez vos aspirations à long terme : Visualisez où vous vous voyez dans 5, 10 ou 20 ans et vos rêves à réaliser.
- Créez un plan d’action : Élaborez une feuille de route avec des étapes concrètes et des échéances.
Identifier vos peurs et insécurités
Cette étape est cruciale pour comprendre ce qui freine votre épanouissement et retrouver votre identité.
- Évaluez comment ces peurs influencent vos choix et comportements, comme éviter certaines situations ou prendre des décisions basées sur ces craintes.
- Examinez les expériences passées qui pourraient avoir contribué à ces peurs.
- Enfin, explorez des stratégies pour les surmonter, telles que la thérapie, les techniques de relaxation, ou des exercices de développement personnel.
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Comprendre votre environnement social et culturel
Saisir les influences externes sur notre identité est fondamental. Explorez les aspects suivants :
- Contexte familial : Évaluez l’impact de votre famille sur vos valeurs et comportements.
- Relations sociales : Analysez comment vos interactions avec amis et collègues influencent votre perception de vous-même et du monde.
- Milieu de vie : Considérez l’influence de votre lieu de résidence sur vos valeurs et habitudes.
- Milieu éducatif et professionnel : Réfléchissez à comment vos expériences scolaires et professionnelles ont façonné vos compétences et perspectives.
- Influences culturelles : Examinez l’impact de votre culture d’origine sur vos croyances et comportements.
- Médias et société : Évaluez comment les médias, les réseaux sociaux et les normes sociétales influencent vos opinions et votre identité.
Comment évoluer et m’améliorer ?
Évoluer et s’améliorer nécessite de définir des objectifs clairs, évaluer vos forces et faiblesses, chercher des opportunités d’apprentissage, demander des retours, pratiquer vos compétences, adopter des habitudes positives et réfléchir régulièrement à vos progrès. Avec ces stratégies et de la persévérance, vous pouvez progresser et atteindre vos aspirations.
Qu’est-ce que je veux que les gens disent de moi après ma mort ?
Réfléchir à la trace que vous souhaitez laisser permet de clarifier le type de vie que vous voulez mener, les personnes que vous souhaitez impacter, et les qualités à développer. Cette réflexion vous aide à définir vos objectifs et à prendre des décisions alignées avec ce but.
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En fin de compte, la question « Qui suis-je ? » n’a peut-être pas de réponse définitive. Elle est une quête perpétuelle qui évolue avec le temps et les expériences. Ce processus de découverte de soi peut être à la fois complexe et enrichissant, ouvrant la voie à une compréhension plus profonde de notre existence et de notre place dans le monde.
par Emmanuelle Rondeau, praticienne en hypnose du réseau Médoucine.
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