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Nos huiles de saison: les 4 huiles essentielles du mois de mars


Nos huiles de saison: les 4 huiles essentielles du mois de mars

Nous sommes en mars, l'hiver se termine et le printemps arrive !
Fini la période d'introspection, de repos et de repli sur soi. C'est le moment de relancer son métabolisme et d'activer l'énergie vitale du Rein, mais aussi aider notre Foie dans ses fonctions mais comment ?!
Pour cela, certaines huiles essentielles vous y aideront! Voici donc les 4 huiles essentielles indispensables du mois de mars.

Par Agathe Fehr, naturopathe certifiée et validée du réseau Medoucine.

L'huile essentielle"Epinette noire"

Utilisation : Cette huile est particulièrement efficace pour booster votre système immunitaire, lutter contre les rhumatismes et prévenir l'épuisement nerveux.

Modes d'administration : Par voie orale, en massage dilué dans de l'huile végétale, en diffusion ou en cuisine (ex : dans une vinaigrette).

Contre-indications :

  • Des irritations cutanée possible à l'état pur, c'est pour cela qu'il faut la diluer dans une huile végétale.
  • à€ proscrire durant le premier trimestre de la grossesse et chez les enfants de moins de 6 ans
  • Action"cortison-like": stimulante des glandes surrénales, de la thyroïde et légèrement de l'hypophyse

L'huile essentielle"Gaulthérie couchée":

Utilisations : Cette huile vous aide à lutter contre les douleurs musculaires ou inflammatoires. Elle est également très efficace contre les maux de tête.

Modes d'administration : Usage externe uniquement ! Par massages diluée dans de l'huile végétale ou dans vos confection pour le bain diluée à un dispersant

Contre-indications :

  • Ne jamais utiliser pure : diluer maximum à 20% dans une huile végétale
  • Eviter les surfaces étendues
  • à€ proscrire durant le premier trimestre de la grossesse et chez les enfants de moins de 6 ans, les personnes sous traitement anticoagulant ainsi que les personnes allergiques à l'aspirine

L'huile essentielle"Essence de Bergamote"

Utilisation thérapeutique : Cette huile est efficace contre l'acné, l'eczéma, le psoriasis et les dépigmentations de la peau. Elle aide également à réguler les problèmes de digestion et apaise les tensions musculaires
Autre usage : eaux de toilette, parfum et réalisations culinaires aux saveurs citronnées.

Modes d'administration : Par voie orale, par massages diluée dans de l'huile végétale, par diffusion, dans vos confections pour le bain diluée à un dispersant, dans vos préparations cosmétiques ou en cuisine.

Contre-indications :

  • Eviter toute exposition au soleil pendant au minimum 6 heures après application
  • Irritante à l'état pur : la diluer dans une huile végétale
  • Déconseillé durant le premier trimestre de la grossesse et chez les enfants de mois de 7 ans

L'huile essentielle"Romarin à verbénone":

Utilisations: Cette huile est efficace contre l'acné, la mauvaise haleine, les migraines, les bronchites ou les congestions pulmonaires et les vaginites. Elle permet aussi de diminuer la fatigue nerveuse et la tachycardie.

Modes d'administration : Par voie orale, par massages diluée dans de l'huile végétale, par diffusion, dans vos confections pour le bain diluée à un dispersant et dans vos préparations cosmétiques.

Contre-indications :

  • Interdite aux femmes enceintes et allaitantes,
  • Interdite aux enfants de mois de 6 ans
  • Interdite aux personnes épileptiques
  • Interdite aux personnes âgées
  • Effet"progesteron-like": attention si problèmes hormonaux.

Par Agathe Fehr, naturopathe certifiée et validée du réseau Medoucine.

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