Et si vos rêves de devenir un mangeur sain devenaient réalité – littéralement ? L’hypnose permet de reprogrammer votre inconscient en levant les blocages qui vous empêchaient jusque-là de réguler naturellement votre alimentation.
Quand la nourriture prend le contrôle sur vous
On le sait tous, bien manger est important pour être en forme physiquement et mentalement. Apporter les nutriments nécessaires à votre corps est l’un des cadeaux les plus précieux que vous pouvez vous faire : ils vous offrent une vitalité de feu, un mental solide, de la bonne humeur et un corps qui vous dit merci !
Il arrive pourtant que la prise de nourriture se déconnecte de l’envie de faire du bien à son corps. Comme si l’alimentation semblait parfois prendre le pas sur vous : envie récurrente de dévorer le frigo, envie irrépressible de sucre ou encore besoin de réconfort avec de la fast-food. Lorsque ces dérèglements alimentaires deviennent excessifs, il peut y avoir des répercussions négatives tant sur la santé que sur l’estime de soi.
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Pourquoi est-ce si difficile de résister ?
Le problème, c’est que l’on se retrouve souvent dans un combat intérieur, coincé entre l’envie de bien faire et l’envie de se faire plaisir immédiatement. Et franchement, c’est un peu décourageant !
Mais rassurez-vous : ce n’est pas qu’une question de volonté et vous n’êtes pas seul dans ce bateau.
La vérité, c’est que l’inconscient joue un rôle majeur dans nos choix alimentaires. Il est influencé par nos émotions, nos croyances, nos souvenirs d’enfance ; toute une série de facteurs qu’on ne contrôle pas vraiment consciemment.
Par exemple, si vous avez vécu des moments de privation dans votre jeunesse, votre inconscient peut vous pousser à compenser en mangeant plus que nécessaire aujourd’hui. Même si vous avez consciemment envie de manger équilibré, votre subconscient peut vous pousser à manger en quantité excessive pour venir rassurer le petit enfant toujours en souffrance en vous. Pas évident de résister dans ces conditions, n’est-ce pas ?
Comment l’hypnose peut vous aider à retrouver une manière de manger qui vous convient ?
Vous l’avez compris, tout se joue dans le conflit entre vos envies conscientes et vos besoins inconscients. Et la bonne nouvelle, c’est qu’il y a une solution. En utilisant l’hypnothérapie, vous pouvez explorer ces motivations cachées qui influent sur vos habitudes alimentaires.
Lors d’une séance d’hypnose, vous entrez dans un état de conscience modifié, un peu comme dans un rêve ou une méditation. C’est l’occasion d’explorer les racines de vos comportements alimentaires et de faire le ménage là où c’est nécessaire. Vous pourriez même dire adieu à ces émotions bloquées qui vous poussent aujourd’hui à vous jeter sur le chocolat.
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À quels résultats s’attendre avec l’hypnose ?
L’hypnose n’est pas une baguette magique qui va régler toutes vos problématiques en un seul voyage intérieur, mais c’est un outil puissant qui va vous permettre, au fil des séances, de lâcher prise sur ce qui a besoin d’être évacué et ainsi vous permettre de reprendre le contrôle sur votre alimentation.
L’idée, c’est de lever les blocages qui vous empêchent aujourd’hui de manger de manière équilibrée. Une fois ces obstacles levés, vous pourrez enfin savourer chaque repas en toute liberté et manger comme bon vous semble !
par Servane Orinel, praticienne en hypnose du réseau Médoucine.
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