Le changement de saison, avec l’arrivée de l’hiver, et la baisse de luminosité, peut influencer notre humeur, et contribuer à une diminution de votre énergie, une baisse de votre motivation et dans certain cas occasionner une dépression saisonnière.
Pour préserver votre équilibre psychique et favoriser votre bien-être durant les mois les plus sombres, il est essentiel d’avoir des moments de relaxation, en pratiquant des techniques de gestion du stress, comme les séances de sophro-énergie pour vous aider à traverser cette période en douceur tout en vous ressourçant.
La sophro-énergie : qu’est-ce que c’est ?
Il s’agit d’une méthode de soin regroupant les techniques de relaxation utilisée en sophrologie et la visualisation de lieux apaisants et énergétiques. Elle permet de vous reconnecter à votre vitalité intérieure.
Cette relaxation profonde du corps physique, permet à votre subconscient d’être plus réceptif, facilitant ainsi la visualisation de lieux hautement énergétique, tel que des forêts où des plages apaisantes, des montagnes majestueuses, des clairières baignées de lumière. Le travail avec les énergies de la nature « l’arbre, le soleil, la terre, l’eau, etc. » vous apporte une paix intérieure unique.
Chaque séance est personnalisée, afin de répondre à vos besoins spécifiques, pour vous aider à libérer efficacement les tensions accumulées au quotidien et dénouer vos nœuds émotionnels qui entravent votre bien-être. C’est une technique permissive ou rien n’est imposé, c’est une collaboration active entrant le thérapeute et la personne.
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Comment la sophro-énergie peut vous aider ?
Grâce à des séances personnalisées, adaptées à vos besoins, la sophro-énergie permet de vous reconnecter à vous-même, et de vous recharger en énergies positives, dans des lieux énergétiques spécifiques, propice à la détente et au bien-être.
Après une détente profonde, et en vous guidant, le praticien, par le choix de ses mots, l’intonation de sa voix, et le fond musical ambiant, vous invite à partir en voyage, dans un lieu choisi en ensemble, avant la séance qui vous correspond le mieux. Cette solution alternative douce et agréable, peut vous éviter de sombrer dans un mal-être provoquant des angoisses et du stress, lorsque la lumière du jour se fait moins présente. La sophro-énergie vous offre ainsi un soutien bienveillant pour préserver votre équilibre émotionnel.
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Quels sont les bénéfices après une séance ?
Les séances de sophro-énergie sont spécialement conçues pour vous offrir une pause bienfaisante dans votre quotidien. Elles vous permettent de relâcher toutes les tensions accumulées, de relaxer l’ensemble de votre corps physique, et d’évacuer vos pensées négatives.
Au fur et à mesure des séances, vous retrouvez un état de calme, une paix intérieure durable et une sérénité. Votre corps physique, libéré de ses tensions, retrouve son équilibre, tandis que votre esprit se clarifie. Vous ressentez alors un apaisement global, et une sensation de bien-être, favorisant une harmonie profonde dans votre vie personnelle et professionnelle.
En résumé, la sophro-énergie vous accompagne pour vivre pleinement le moment présent, vous recentrer et vous reconnecter à votre énergie vitale, essentielle au maintien d’une bonne santé mentale et physique.
par Lionel Lainé, sophrologue du réseau Médoucine.
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