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La rentrée ? Tkt… ça passe crème ! » Seriez-vous d’un tempérament relax et imperturbables, ou de ceux qui font « mine de » ou alors anticiper les moindres détails ? Même si « ça le fait », voici cinq conseils, simples et faciles, pour bien préparer la rentrée. Et si vous vous laissiez prendre au jeu cinq minutes ? L’occasion de revisiter certaines de vos habitudes…
Mettre à jour son bureau
N’avez-vous pas des papiers à trier ou des documents à désencombrer de votre ordinateur ?
Mettre de l’ordre dans ses papiers administratifs est une tâche essentielle pour une vie quotidienne plus sereine et organisée. De la même façon, organiser et trier ses fichiers sur PC ou Mac permet un gain de temps lorsque vous les cherchez. Loin d’être anodin, ce temps pourrait être l’occasion de tomber sur « des pépites », tout en libérant de l’espace de stockage ; sans compter les documents devenus obsolètes suite à des téléchargements qui n’ont plus lieu d’être.
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Trier ses vêtements
Cela permet de faire un état des lieux très rapide du contenu exact de votre garde-robe (chaussures y compris) des vêtements que vous portez sans arrêt, ceux qui ne sont plus à votre taille ou qui ont encore l’étiquette accrochée dessus.
Sortez tout (mode été comme hiver).
Avez-vous déjà entendu parler de la méthode « par pile » ? Rien de plus efficace : la première pile pour les vêtements que vous portez régulièrement, la seconde pour ceux que vous ne portez « vraiment » jamais (pas la peine de se mentir), et la dernière serait telle un joker… attention à ne pas en abuser !
Vous constaterez que vous ne mettez régulièrement qu’un tiers de vos vêtements, proportionnellement parlant. Offrez aux autres une deuxième vie : au-delà du gain de temps, les donner peut-être un geste très gratifiant (sous réserve qu’ils soient encore de qualité).
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Prioriser les dates clés de la rentrée
Face à la quantité d’informations à gérer, rien de mieux que décharger les dates stratégiques sur votre agenda, tel un athlète qui revisionne mentalement son parcours sportif. Y aurait-il trop d’enchainement dans les rendez-vous ? Les distances géographiques sont-elles réalisables ?
Il est encore temps d’en modifier ou annuler certains, et de prioriser les plus importants. Le temps est ce que vous avez de plus précieux à offrir, raison pour laquelle il est important de dire « stop » et prendre « votre temps » dès la rentrée : au risque d’épuiser votre capital vacances en deux-trois jours.
Tout est question de stratégie et d’émotions, relevées d’une pointe d’acceptation et de lâcher prise. À quoi bon se sacrifier ? Y avez-vous déjà réfléchi ?
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Vivre des moments de luxe
Dans notre culture, le luxe est défini comme étant « un état de richesse et de confort« , symbole de réussite sociale, discret et raffiné. Mais est-il possible de vivre luxueusement sans un compte en banque bien rempli ?
Vous l’aurez compris, bien que l’argent soit nécessaire, le concept de luxe abordé ici relève d’ajouter à votre vie quelque chose qui a bien plus de sens qu’un simple nécessité : appeler une personne qui vous est chère et lui consacrer un temps d’écoute de qualité, abandonner vos taches quotidiennes pour couper les fleurs fanées de votre jardin, éteindre votre téléphone et profiter d’un bain sans pour autant occuper votre esprit. Juste « être » et accepter de recevoir ce luxe.
Les tâches importantes sont celles qui correspondent à vos objectifs, à vos valeurs et à votre vision. Il n’y a pas de bons ou mauvais choix.
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Méditer 21 jours consécutifs
La méditation est une pratique mentale qui consiste à focaliser son attention sur le présent. Cette pratique ancestrale peut paraître complexe au premier abord. C’est un savant équilibre entre le lâcher prise et prendre réellement conscience du fonctionnement de votre esprit. Plusieurs types de méditations existent. Essayez et choisissez celle qui vous convient le plus avant de vous lancer.
L’importance est dans la régularité : intégrer un nouveau comportement pendant trois semaines permet à votre cerveau d’étayer de nouvelles connexions neuronales, c’est ce qu’on appelle la neuroplasticité.
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Faire le tri dans sa vie et aller à l’essentiel n’a pas le même sens pour les uns et les autres, fonction de son âge, son parcours de vie et son tempérament. Il n’y a pas de formule magique, juste une volonté irraisonnée de suivre ses ressentis, pour sortir de schémas limitants que l’on prend trop souvent pour acquis. Cette démarche ira d’autant plus loin en vous faisant accompagner par un professionnel de confiance, car sortir d’un cadre limitant génère des doutes et des peurs irraisonnées, même si tout va bien dans votre vie.
Apprendre à changer ses habitudes, c’est aussi apprendre à changer sa vie, pour se reconnecter à sa nature profonde.
par Karine Guichard, kinésiologue du réseau Médoucine.
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