Thérapie de couple : choisir le bon moment

La vie de couple n’est pas toujours un chemin paisible. Les partenaires font face au fil du temps à des changements, des bouleversements au sein de leur relation et des interrogations surgissent. Trouver les réponses peut nécessiter une aide extérieure, mais auprès de qui et à quel moment ?

Qu’est-ce que la thérapie de couple ?

C’est une approche centrée sur les relations. Elle cherche à promouvoir un fonctionnement équilibré au sein d’un couple, en favorisant une meilleure compréhension mutuelle et en encourageant la mise en place de compromis. Cette approche se concentre exclusivement sur la dynamique de la relation, évitant toute implication de jugement de valeur ou d’analyse de personnalité.

Quelle différence avec le conseil conjugal ?

Si les termes « thérapeute de couple » et « conseiller conjugal » sont parfois utilisés de façon interchangeable, ils présentent toutefois des différences en ce qui concerne la formation, l’approche théorique et le domaine d’expertise. Les thérapeutes de couple bénéficient d’une formation plus spécialisée pour traiter des problèmes relationnels complexes, tandis que les conseillers conjugaux se concentrent sur les compétences pratiques.

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Pourquoi consulter un thérapeute de couple ?

Bien que les raisons de consulter en thérapie de couple varient pour chaque couple, on peut distinguer certaines grandes catégories de préoccupations et de réponses :

• Communication difficile : Lorsque la communication entre les partenaires devient tendue, inefficace ou absente, le thérapeute de couple peut aider à renforcer les compétences de communication, sortir des dialogues toxiques, des non-dits et encourager un dialogue plus ouvert et productif.
• Conflits récurrents : Les désaccords récurrents, persistants et non résolus peuvent générer du stress et de la tension au sein du couple. Un thérapeute de couple peut intervenir pour identifier les origines de ces conflits et élaborer des stratégies visant à les résoudre de façon plus efficace.
• Changements de vie importants : Lorsque des événements majeurs surviennent, comme le mariage, l’arrivée d’un enfant, un déménagement ou un changement de carrière, cela peut tester la solidité de la relation et nécessiter un soutien thérapeutique pour traverser ces transitions et renforcer le lien entre les partenaires.
• Infidélité, perte de confiance, interférence avec d’anciennes relations amoureuses : La révélation d’une infidélité ou les doutes de confiance peuvent gravement affecter une relation. Un thérapeute de couple peut guider les partenaires dans la reconstruction de la confiance, la gestion des sentiments de trahison.
• Manque d’intimité émotionnelle : Si les partenaires éprouvent un manque d’intimité émotionnelle ou se sentent déconnectés dans leur relation, s’ils ont peur d’être jugés, moqués, incompris ou craignent de blesser l’autre, un thérapeute de couple peut les accompagner pour renforcer leur lien émotionnel et encourager un environnement plus intime.
• Troubles de la sexualité : Les difficultés sexuelles telles que le manque d’intimité, les disparités de libido ou les troubles de performance peuvent avoir un impact négatif sur la relation. Un thérapeute de couple peut offrir un cadre sécurisé pour aborder ces problématiques et rechercher des solutions, en orientant le couple vers un sexothérapeute par exemple, ou un médecin spécialisé au besoin.

Cependant, en cas de violences conjugales, il est déconseillé de recourir à des thérapies de couple. La personne victime de violence requiert un suivi individuel spécialisé, tout comme la personne ayant des comportements violents. Le thérapeute de couple a la responsabilité de diriger les personnes qui le consultent vers un cadre approprié pour traiter ces situations.

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À quel moment consulter en thérapie de couple ?

« Le plus tôt est le mieux »… Dès les premiers signes de tension, de tiraillements, de frustration, de tristesse, de rumination, de larmes, de cris – étouffés ou non, il est important d’agir sans attendre que ces sentiments négatifs ne deviennent récurrents, que l’ennui ou le désintérêt pour l’autre ne s’installe, ou que l’agressivité n’envahisse le quotidien avec son cortège de reproches et de souffrance chez l’un ou les deux partenaires.
C’est en effet à ce moment que les schémas inconscients des partenaires commencent à se reproduire et qu’il est nécessaire de les mettre à jour, les identifier pour sortir du mythe de « la personne idéale ».

La façon dont les relations se déroulent et sont structurées et étroitement liée à l’histoire familiale de chaque individu, qu’elle ait été acceptée ou rejetée, ainsi qu’à la perception que les parents ont eue (ou non) de chaque partenaire. Le couple, qui incarne nos désirs, notre passé, nos attentes, nos fantasmes, voire nos espoirs de guérison, se confronte à la réalité et peut alors avoir besoin d’une aide pour traverser une crise.

Et s’il n’y a pas de problème dans le couple ?

Une thérapie peut apporter des avantages significatifs au couple. C’est une démarche très saine qui favorise l’établissement de bases solides et l’acquisition, dès le départ de la relation, de compétences efficaces en matière de communication.

Explorer les processus relationnels et émotionnels au sein de son couple contribue à l’épanouissement d’une relation authentique. Les besoins, les attentes, les interrogations ainsi que les moyens de progresser ensemble et de trouver un équilibre entre l’intimité et le quotidien sont des sujets que le thérapeute de couple accompagne dans un environnement sécurisé et non jugeant.

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En conclusion

Pour entamer un nouveau chapitre dans leur relation, les deux membres du couple doivent être honnêtes avec le thérapeute et entre eux, et tous deux doivent être disposés à s’engager dans une thérapie. Une fois ces prémisses établies, le moment idéal pour débuter une thérapie de couple est celui décidé par le couple lui-même, tout en gardant à l’esprit que retarder la démarche ne fait généralement qu’accentuer les problèmes.

par Betty Moreau, praticienne en psychothérapie et coaching du réseau Médoucine.

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