Hypnose Humaniste

Version à jour : 30 juillet 2025

L’hypnose humaniste est une approche singulière de l’hypnose qui repose sur un principe fondamental : c’est la personne elle-même qui agit, en état de conscience augmentée, accompagnée par le praticien. Contrairement à l’hypnose dite classique, où le praticien agit directement sur l’inconscient, l’hypnose humaniste vise à réunifier conscience et inconscient. L’objectif est de favoriser l’autonomie et la compréhension des blocages personnels.

Cette pratique induit un état particulier d’ouverture de conscience, durant laquelle la personne reste pleinement consciente. Elle permet d’agir avec clarté sur les difficultés émotionnelles, comportementales ou existentielles. Elle se distingue donc par une approche humaniste, centrée sur l’éveil de la conscience.

L’hypnose humaniste fonctionne en inversant le mécanisme habituel de l’hypnose. Le consultant reste dans son état de conscience, tandis que le praticien applique des techniques qui, dans d'autres types d'hypnose, viseraient à sortir de cet état. Cette pratique génère un vécu intérieur souvent perçu comme plus fluide et agréable, notamment par les personnes réticentes à l’hypnose classique.

L'histoire et les origines de l'hypnose humaniste

L’hypnose humaniste a été développée au début des années 2000 par Olivier Lockert, hypnopraticien, auteur et formateur reconnu en Programmation Neuro-Linguistique (PNL). Il a consacré plusieurs ouvrages à cette approche, notamment le livre « Hypnose », dans lequel il pose les fondements de cette méthode unique.

Issu d’une longue pratique de l’hypnose et inspiré par la psychologie humaniste, Olivier Lockert a souhaité créer un accompagnement dans lequel la personne est actrice de son évolution. À l’inverse des formes traditionnelles d’hypnose, l’hypnose humaniste propose d’éveiller la conscience plutôt que de l’endormir.

Elle s’inscrit dans la continuité des méthodes modernes tout en renouvelant la façon d’aborder le lien entre corps, esprit et inconscient. Elle permet une reconnexion profonde à soi-même et favorise des prises de conscience durables dans le cadre d’un travail personnel guidé et respectueux.

Les différentes techniques en hypnose humaniste

En hypnose humaniste, le praticien utilise un ensemble de techniques destinées à stimuler la conscience et à favoriser les prises de conscience intérieures. Contrairement à d’autres formes d’hypnose, ici, la personne agit en pleine lucidité et participe activement à son propre processus d’évolution.

Ces méthodes incluent :

• Le travail sur les archétypes : il consiste à explorer des figures symboliques universelles (le parent, l’enfant, le sage, etc.) afin d’en comprendre les influences dans sa vie personnelle,
• La transformation symbolique : cette approche vise à identifier des images intérieures représentant des blocages et à les transformer pour favoriser un apaisement ou un changement positif,
• L’éveil de la conscience par l’ancrage et la respiration : le praticien guide la personne vers un état d’ouverture, grâce à des exercices de respiration consciente et de centrage,
• La visualisation guidée : elle permet d’accéder à des ressources internes en activant l’imaginaire de façon constructive,
• Le dialogue intérieur : cette méthode aide à mettre en lumière les conflits internes ou les zones d’ombre pour les intégrer avec bienveillance.

Ces outils, toujours utilisés dans le respect du rythme de la personne, permettent un accompagnement personnalisé vers un changement durable et aligné avec ses aspirations profondes.

👉 Pour mieux comprendre les différences entre hypnose ericksonienne et hypnose humaniste, explorez notre article comparatif : Hypnose ericksonienne versus hypnose humaniste : quelle approche choisir ?

Les bienfaits de l’hypnose humaniste sont nombreux. Elle permet de mieux se comprendre et d’apporter un éclairage nouveau sur ses blocages ou difficultés. Grâce à son approche globale, elle agit à la fois sur les dimensions psychiques, émotionnelles et physiques.

Voici quelques raisons fréquentes de consulter :

• Gérer le stress, l’anxiété ou les états dépressifs
• Renforcer l’estime et la confiance en soi
• Traverser des périodes difficiles comme un deuil, une rupture ou un changement de vie
• Modifier certaines habitudes de vie (tabac, alimentation, comportements répétitifs)
• Apaiser certaines douleurs ou tensions en favorisant une meilleure écoute du corps
• Stimuler les ressources internes et renforcer les capacités d’adaptation
• Développer un mieux-être global et durable

L’hypnose humaniste agit comme un levier pour reprendre sa place dans sa vie et agir en conscience. Elle s’inscrit dans une démarche de développement personnel, entre coaching et accompagnement vers un équilibre plus harmonieux et plus aligné avec ses valeurs.

Comment se passe une séance en hypnose humaniste ?

Une séance d’hypnose humaniste suit généralement plusieurs étapes clés, pensées pour mettre la personne en confiance et lui permettre de s’impliquer activement dans le processus :

• Un temps d’accueil et d’échange : le praticien écoute les attentes, répond aux questions et définit l’objectif de la séance
• L’induction de l’état de conscience augmentée : par des techniques de respiration, d’imagerie mentale ou d’ancrage, le praticien aide à ouvrir la conscience
• Le travail symbolique ou introspectif : la personne explore ses ressentis, identifie des blocages ou fait émerger des solutions grâce aux outils humanistes
• Un retour à un état d’éveil classique : la séance se conclut en douceur, avec un temps pour intégrer l’expérience vécue
• Un échange final : permettant de partager les ressentis, poser des mots sur ce qui a été vécu et envisager la suite de l’accompagnement si besoin

Chaque séance est personnalisée selon les besoins du moment. La personne reste actrice de ce qu’elle vit, guidée dans un cadre bienveillant et respectueux.

Le nombre de séances varie selon les situations. Pour une problématique ciblée, une à quelques séances peuvent suffire. En moyenne, il n’est pas nécessaire de dépasser dix séances. L’hypnose humaniste étant une pratique brève, les bénéfices se manifestent souvent rapidement, renforçant la motivation à poursuivre si besoin.

L'hypnose humaniste est-elle faite pour moi ?

L’hypnose humaniste s’adresse à toute personne en quête de compréhension de soi et de changement conscient. Elle convient particulièrement à celles et ceux qui souhaitent rester pleinement impliqués dans leur processus d’évolution, sans se sentir dirigés ou influencés.

Elle peut être pertinente si :

• Vous avez du mal à vous laisser aller dans des pratiques où l’on « lâche prise »
• Vous préférez garder un rôle actif dans votre démarche de mieux-être
• Vous ressentez le besoin d’apprendre à mieux vous connaître ou à mieux vous comprendre
• Vous êtes sensible aux approches globales qui intègrent le corps, l’émotionnel et l’esprit
• Vous souhaitez initier un changement en étant guidé tout en gardant le contrôle de vos choix

Elle est accessible à partir de l’adolescence, en général autour de 14 ans, âge auquel la personne peut pleinement participer au processus de conscience nécessaire. Pour les enfants plus jeunes, d'autres formes d'hypnose peuvent être mieux adaptées.

L’hypnose humaniste offre un cadre rassurant, clair, qui respecte profondément la personne dans son unicité. Elle s’adresse à celles et ceux qui souhaitent évoluer en conscience, à leur rythme, avec bienveillance.

Quel est le prix d'une séance en hypnose humaniste ?

Les tarifs varient selon le lieu, l’expérience du praticien et la durée de la séance. En moyenne, une séance coûte entre 60 et 100 euros. Certaines mutuelles peuvent proposer un remboursement partiel dans le cadre des pratiques de bien-être.

La séance avec un hypnopraticien est-elle remboursée par la Sécurité Sociale ?

Non, les séances d’hypnose humaniste ne sont pas remboursées par la Sécurité Sociale. En tant que pratique de bien-être, elle ne relève pas du champ médical tel que défini par l’Assurance Maladie.

Cependant, il est possible que certaines mutuelles proposent un remboursement partiel, selon les garanties souscrites. Cela peut s’effectuer sous forme de forfait annuel ou par séance.

Voici quelques conseils pour optimiser la prise en charge :

• Vérifiez si votre mutuelle couvre les consultations en hypnose ou pratiques de bien-être
• Demandez à votre praticien une facture détaillée à transmettre à votre mutuelle
• Consultez régulièrement les mises à jour des contrats de mutuelle, les offres évoluent fréquemment
• N’hésitez pas à comparer plusieurs complémentaires santé pour choisir celle adaptée à vos besoins

Pensez à contacter directement votre mutuelle pour connaître les modalités précises de remboursement.

Comment choisir un bon hypnothérapeute humaniste ?

Pour bénéficier d’un accompagnement de qualité, il est important de choisir un praticien compétent et en qui vous vous sentez en confiance. Voici quelques critères à prendre en compte :

• Vérifiez sa formation : privilégiez les praticiens formés dans des écoles reconnues comme l’IFHE ou l'IFH
• Consultez les avis et témoignages d’autres personnes accompagnées
• Observez la qualité du premier contact : écoute, bienveillance, clarté sur le déroulé des séances
• Demandez s’il suit régulièrement des formations continues pour maintenir et enrichir ses compétences
• Privilégiez la transparence sur les méthodes utilisées, les tarifs et les modalités d’accompagnement

Un bon hypnothérapeute humaniste doit avant tout vous inspirer confiance. La qualité de la relation est essentielle pour avancer sereinement dans ce processus d’évolution personnelle.