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Fibromyalgie

La fibromyalgie est un syndrome qui se manifeste par des douleurs musculaires diffuses et un ensemble de symptômes associés. Cette maladie toucherait près de 1 à 3% de la population générale, et essentiellement les femmes (dans 75 à 80% des cas).

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Fibromyalgie : Qu'est ce que c'est ?

Les troubles apparaissent généralement vers 30 ans. Les fibromyalgies peuvent être causées par un stress, un traumatisme physique ou psychique, une pathologie douloureuse chronique...

Le principal symptôme est la douleur. Celle-ci est diffuse, chronique, résiste aux traitements, son intensité varie et elle n'a pas de cause objective identifiée. On rencontre très souvent de nombreux symptômes associés : troubles du sommeil, fatigue, troubles cognitifs, troubles digestifs, troubles de l'humeur, colopathie, céphalées, rhumatismes etc.

Beaucoup de facteurs sont susceptibles d'aggraver une fibromyalgie comme le froid, un mauvais sommeil, le stress, l'inactivité... Actuellement, la physiopathologie de la fibromyalgie reste inexpliquée même si l’hypothèse la plus plausible serait liée à une altération de la perception de la douleur.

En raison de la multiplicité des symptômes, l’impact de la fibromyalgie sur la sphère familiale, émotionnelle et professionnelle est considérable. Face à l’inefficacité de la médecine conventionnelle, près de 90% des patients atteint de fibromyalgie décident d'avoir recours aux médecines alternatives.

Fibromyalgie : Les approches de santé naturelle les plus utilisées et les mieux démontrées

Hypnose : l'hypnose peut améliorer l'état des individus fibromyalgiques à travers son action bénéfique sur la perception de la douleur et l'anxiété.

Thérapie cognitivo- comportementale : certaines études ont montré que les thérapies cognitivo- comportementales pouvaient réduire la douleur, la fatigue, et améliorer l'humeur et la santé générale d'individus fibromyalgiques.

Acupuncture : grâce à son action modulatrice sur la douleur, l'acupuncture pourrait être une aide efficace pour les individus atteint de fibromyalgie.

Naturopathie : certaines recommandations alimentaires et une modification de l'hygiène de vie peuvent permettre d'améliorer la qualité de vie de l'individu fibromyalgique.

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Fibromyalgie : Les mesures préventives que vous pouvez adopter

Une alimentation végétarienne pourrait avoir des symptômes positifs sur les symptômes de la fibromyalgie.
Evitez les changements climatiques, qui accentuent les symptômes.
Faites des exercices d’étirements régulièrement.
Essayez d’avoir des horaires de sommeil réguliers.

Bibliographie

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Mothe, B. (2009). Étude comparée de l'efficacité thérapeutique de l'hypnose et de la relaxation dans la fibromyalgie (Doctoral dissertation, Paris 8).

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Sprott, H., Franke, S., Kluge, H., & Hein, G. (1998). Pain treatment of fibromyalgia by acupuncture. Rheumatology international, 18(1), 35-36.

Fibromyalgie : Vidéos

Comment ACCOMPAGNER la FIBROMYALGIE avec la SOPHROLOGIE - Géraldine Haegeli

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