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La thérapie cognitive et comportementale (TCC) est une thérapie brève approuvée par les scientifiques. Elle est basée sur la connaissance, c’est-à-dire les pensées parfois négatives que l’individu développent lui-même. Souvent, celles-ci provoquent un profond mal-être et peut même pousser vers des comportements névrotiques (phobies, troubles du comportement, addictions, dépendances). Le thérapeute en TCC va interagir avec son client en l’aidant à corriger ses blocages et l’éduquer vers de nouveaux comportements plus positifs.
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