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Natasha BORDES

Vincennes

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Sophrologie
Natasha BORDES

Activez toutes vos ressources avec la Sophrologie

Tous publics, A partir de 6-7 ans

à partir de 60€

60min

Au-delà  d'une simple technique de relaxation, la sophrologie est un outil efficace qui nous donne les moyens de transcender toutes les barrières qui sont en nous. Elle nous permet d’aller jusqu'à l'accomplissement de soi, c’est-à-dire à réussir à être en harmonie totale avec soi.

Les sujets pour lesquels cette séance vous aidera particulièrement

Dépression
Difficultés scolaires
Douleurs
Burnout
Maladie Coeliaque
Maladie de Crohn
Insomnie
Phobies
Fibromyalgie
Fatigue
Digestion
Migraine
Constipation
Bien-être et développement personnel
Développement personnel
Addictions
Maman et enfant
Fatigue et insomnie
Mal de dos
Accompagnement FIV (Fécondation In Vitro)
Maux de ventre
Stress, anxiété, phobies

Comment se passe la séance ?

Je cible durant la première séance vos attentes et vos objectifs. Lors des séances suivantes je vous accompagne et vous guide à travers des exercices de respiration, de visualisation, de décontraction musculaire qui se pratiquent assis, debout, allongé ou en mouvements.  Les exercices sophrologiques vont vous permettre d'activer toutes vos ressources. Ce sont des exercices simples et concrets où il vous suffit simplement de vous laisser guider par ma voix.

Une séance s'organise habituellement en quatre temps :

-Un temps d'échange, pour comprendre la situation du bénéficiaire et faire le point sur la pratique inter séance.

-Un temps d'exercices pratiques, respiration, détente musculaire, relaxation dynamique ou visualisation selon la technique guidée.

-Un temps d'écoute dans lequel le bénéficiaire exprime ses sensations et ses ressentis de la séance.

-Un temps d'aiguillage  où les orientations pour la prochaine séance sont clarifiées et mises en place.

Son approche

Mon approche de la sophrologie s'attache tout particulièrement à vous aider à trouver vos ressources et à ressentir tout votre potentiel.

Ce qui m'anime dans la sophrologie c'est l’apprentissage du lâcher prise. Il va amener votre corps et votre esprit à vous procurer de la sérénité, du bien-être, et ainsi apaiser les maux du quotidien.

Ma "touche personnelle" réside dans ma vision positive de la vie  et de l'être humain qui sous-tend toutes mes séances.

Quels bénéfices en attendre ?

Les bénéfices que les séances peuvent vous apporter sont nombreux : équilibre émotionnel, confiance en soi, gestion du stress, amélioration de la qualité du sommeil, détente, bien être au quotidien...

Formation

- Attestation de formation en Thérapie Symbolique Avancée
Formation de Praticien en Sophrologie | Ecole de Sophrologie de Salon de Provence - Thierry LOUSSOUARN

Biographie

Auparavant comédienne, j'ai d’abord découvert la sophrologie à titre personnel. Grâce à cette pratique j'ai appris à relativiser, à gérer mon stress et à positiver quoi qu'il arrive. Séduite par  cette médecine douce, je me suis formée comme sophrologue praticienne au Centre Evolution Formation Conseil.  Je me suis également spécialisée en enfance et adolescence et je partage aujourd'hui mon temps entre mes deux cabinets situés à Gare de Lyon et à Vincennes. J'interviens aussi en lycée, en entreprise, auprès d’artistes, de sportifs mais aussi dans un cadre social et médical.

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