Andrée JUTHIER-ORCEL

Dans la bienveillance... ! 

Je suis là pour vous accompagner et vous guider. Il est important que je vous inspire confiance et que vous soyez assuré(e) et rassuré(e) que, tout ce avec quoi, vous arrivez est « bienvenu » et que votre démarche est une porte ouverte sur le mieux-être…sur la pleine santé. 

Je vais  dialoguer  avec vous afin de me renseigner sur votre état de santé général, sur vos antécédents, sur votre motivation… Nous comprendrons ensemble vos habitudes alimentaires et comment s’y associent, sur d’autres terrains, vos autres comportements dans la vie, (travail, loisirs, sommeil…). Nous clarifierons aussi pourquoi le métabolisme qui vous est propre vous empêche de perdre du poids ou d’en prendre ou de le stabiliser… Tenter de comprendre les raisons d’une digestion pesante, entraînant des désagréments pouvant aller jusqu’à produire de la fatigue, du stress, une irrégularité d'humeur (lassitude, morosité…) un épuisement cérébral, des douleurs… et, de ce fait, nous pourrons aussi relever les éventuelles carences en nutriments.

Sur la base de toutes ces informations, on pourra comparer ensemble vos habitudes alimentaires avec les objectifs que vous souhaiteriez atteindre. Je vous procurerai alors les conseils utiles à votre démarche…une stratégie diététique permettant de dérouter vos habitudes addictives. Faire connaissance avec les bons principes diététiques pour manger équilibré, selon vos besoins et sans restriction, c’est-à-dire à votre faim, mais sans les surplus inutiles qui sont cause de surcharge et de dysfonctionnements métaboliques. En faisant le choix d’une alimentation naturellement active et spécifique vous obtiendrez toutes les valeurs nutritionnelles dont les récepteurs de la satiété auront besoin pour vous guider en vous informant où en est votre corps de son besoin de nutriments. Le plan nutritionnel que je vous conseillerai, en rien, ne correspondra à un régime, mais à votre « identité » alimentaire qui tiendra compte de vos besoins en conséquence de votre morphologie, de votre âge, de vos activités, de votre IMC (l’Indice de Masse Corporelle) il permet de déterminer votre corpulence. Vous apprendrez à repérer l’Indice glycémique de vos aliments, lesquels seront les plus recommandés et ceux à prendre en plus petite quantité. C’est un apprentissage à mettre en place du savoir mieux se nourrir » en considérant aussi l’indispensable équilibre acide/base… tous piliers de la santé.

La paix avec votre assiette, vous procurera de la joie, un sentiment de liberté et vous motivera pour redonner simultanément un plus grand espace respiratoire. Vous aimerez vous orienter vers la simplicité, un art de vivre qui élève vers l’authenticité et la plénitude.

A votre diététique de santé, s’ajouteront les pratiques suivantes :

• Respiration antistress.
• Contrôle cérébral par la conscience de la réceptivité et de l’émissivité
• Appropriation du sens de sa vie par un dialogue avec le centre profond de soi : « la noésis »

D’autres approches complémentairesseront à votre service pour soutenir votre démarche.  

• La réflexologie auriculaire , découverte par le docteur Paul Nogier. Le pavillon de l’oreille est un tableau de bord du corps humain. En effet, il existe au niveau de l’oreille une projection de points correspondants à différentes zones du corps. Le point auriculaire emprunte des voies réflexes par l’intermédiaire du système nerveux cérébro-spinal et du système nerveux végétatif. Ainsi, on peut agir sur différentes sphères, (circulatoire, digestive, sommeil, stress…), et donc sur les troubles de conduites alimentaires : compulsivité, addictions, perturbation de la sensation de satiété…). 

• L’ Okyu moxibustion japonaise  transmise par des maîtres... et Felip Caudet, une référence en Euope. Il s'agit d'une application à base de feuilles d’armoise séchées sous forme de cônes (moxas). Elle consiste à chauffer avec un cône ou un bâtonnet de moxa certains points du corps afin de rétablir l’équilibre énergétique global. Ces points ou zones du corps chauffés aident à "dissoudre" des indurations ou à disperser des excès. Ces effets sont produits par la réaction du corps face à l'augmentation d'une histotoxine par l'effet de la chaleur concentré. La moxibustion améliore considérablement la circulation sanguine dans le tissu qui avait été modifié par la tension, elle améliore également la circulation lymphatique et le flux neurologique. Par conséquence, elle réduit les inflammations, soulage les douleurs, soutient les apports de protéines, vitamines, minéraux qui permettent une récupération plus rapide du niveau normal des fonctions d'assimilation et d'élimination et améliore fortement l’immunité.  Elle permet de retrouver sérénité, énergie, chaleur, réconfort…. C’est une méthode qui a toute sa place dans une approche holistique de la santé.
• La  relaxation , la cohérence cardiaque , la pratique d’exercices simples de la méthode Vittoz , l' hypnose clinique , permettent de s’équilibrer, d’apaiser le mental, les tensions, le stress, en évoluant vers plus de réceptivité ce qui facilite la « pleine conscience » de nos actes. 

Ce sont des accompagnements très agissants sur l’état général et sur la rééducation des conduites alimentaires, ce qui favorise, un retour à la santé dynamique et à une régulation du poids dans la durée. 

Son approche

Mon écoute intuitive me permet de vous orienter et de vous offrir des pistes de réflexion inédites, que vous n’aviez peut-être pas envisagées. Forte de plus de 20 ans d’expérience, combinant une approche psychologique et une connaissance approfondie des aspects biologiques et biochimiques qui nous composent, j’ai acquis des techniques d’accompagnement qui visent à vous aider à mieux comprendre vos comportements et attitudes. Qu'il s'agisse de la relation à l’alimentation, des interactions sociales, ou de la recherche de motivation et de sens dans votre vie, mon rôle est de vous guider avec bienveillance.

Je possède une grande empathie et une réceptivité naturelle à ce que vous me confiez, et je m'engage avec motivation à vous accompagner tout au long de votre parcours.

Ensemble, nous établissons un chemin pédagogique, incluant des conseils, des exercices de relaxation mentale et des fiches pratiques pour vous guider dans votre démarche alimentaire et comportementale, tout en restant à l’écoute de vos besoins spécifiques. Nous avançons en collaboration, en réfléchissant et en travaillant ensemble.

La Logothérapie, un outil précieux que j'utilise dans cet accompagnement, est un dialogue orienté vers la recherche de sens. Elle permet de dénouer ce qui vous semble insurmontable. Progressivement, des réponses surgissent de vous-même, vous aidant à surmonter vos peurs, vos hésitations, et vos manques de confiance. Cet outil puissant vous rend plus fort (e), convaincu (e) que vous pouvez dépasser la culpabilité et choisir d’avancer vers ce qui donne du sens à vos désirs.