Delphine MUTEL
Psychopraticienne Gestalt Thérapie Intégrative & Sophrologue : Adultes - Adolescents
Apaiser Coeur, Corps, Esprit en déposant ce qui vous pèse, reprendre votre souffle et venir retrouver un équilibre.
- Je vous accompagne en vous offrant un espace d’écoute, de présence et de sécurité.
- Un temps pour vous poser, ralentir et accueillir pleinement ce que vous vivez.
- Un espace pour apaiser les tensions, retrouver de l’énergie et redonner du sens à votre chemin.
Pas à pas, nous travaillons ensemble à renouer avec votre élan intérieur ou à vous reconstruire en douceur.
Avec la Sophrologie : vous apprenez à respirer, relâcher les tensions, réguler le stress et vos émotions.
En vous reconnectant à vos sensations corporelles, vous retrouvez un ancrage, un équilibre intérieur et une présence à vous-même.
Le corps devient un allié pour apaiser l’esprit, renforcer la confiance en soi, améliorer votre bien-être au quotidien et transformez peu à peu ce qui semblait figé en mouvement possible.
Avec la Gestalt-thérapie : nous explorons ce qui se vit en vous ici et maintenant.
Vous apprenez à reconnaître vos émotions, à comprendre vos schémas relationnels et à mettre en lumière vos blocages.
En développant une conscience plus fine de vous-même, vous retrouvez votre capacité à choisir, à ajuster, à avancer en clarifiant ce qui fait sens pour vous et redevenir acteur ou actrice de votre vie.
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Comment se passe la séance ?
- La première séance (50 minutes)
Un temps d’échange au cours duquel nous abordons vos besoins, vos attentes, un temps pour répondre à vos questions et de vivre l'expérience d'un premier contact avec moi pour envisager un accompagnement.
Nous commençons par explorer où vous en êtes aujourd’hui : ce que vous traversez, ce que vous ressentez mais aussi ce qui vous pèse où vous interpelle. En Sophrologie, je vous guide pour expérimenter ou redécouvrir une technique dés la première séance. Vous hésitez entre Sophrologie et Gestalt ? Je vous conseillerai et vous guiderai vers la démarche la plus juste pour vous.
Je vous présenterai également le cadre de mon travail, le rythme des séances et la manière dont nous pourrons avancer ensemble, afin que vous puissiez vous sentir en sécurité, respecté et accompagné de façon juste et ajusté à vos besoins.
- Les séances de suivi (50 minutes)
Au fil des séances, je vous accompagne en éclairant les événements que vous traversez , en accueillant vos émotions, vos ressentis et vos pensées. Nous avançons ensemble, à votre rythme , là ou vous en êtes dans votre cheminement personnel .
En sophrologie, chaque séances se décompose en trois temps : un temps d'échanges pour débuter et ajuster, un temps de pratique : exercices et techniques et un temps de clôture : vécus et/ou ressentis.
En Gestalt, nous cherchons à donner du sens à ce que vous vivez dans l'ici et maintenant afin de reconnaître et transformer les schémas qui ne vous servent plus et qui parfois se répètent malgré vous. Nous observons votre façon d’être en relation : comment vous réagissez, comment vous vous protégez, comment vous vous ajustez.
Peu à peu, vous pourrez découvrir une manière plus juste, plus libre d'être vous-même.
- Mon accompagnement
Chacune des séances est personnalisée où vos paroles et vos émotions sont accueillies avec respect et sans jugement. Le rythme des séances respecte vos besoins et votre manière d’avancer, là ou vous en êtes ici et maintenant. Ce chemin vise à vous permettre de redevenir pleinement acteur de votre vie et de créer une existence qui résonne et s'aligne avec votre être . En séance vous êtes entendu, soutenu et guidé.
Son approche
Ma pratique s’appuie sur une écoute active, bienveillante et sans jugement. J’accompagne adultes et adolescents dans une relation de confiance, en respectant l’histoire, la sensibilité et le rythme de chacun.
La sophrologie et la Gestalt thérapie me permettent de proposer un accompagnement à la fois corporel, émotionnel et relationnel, adapté à votre histoire. C’est une approche intégrative, à la fois profonde et concrète, qui respecte votre singularité.
Je vous aide à apaiser les tensions corporelles et émotionnelles, à prendre conscience de vos ressources pour les mobiliser et favoriser le changement, à retrouver une sécurité intérieure, à améliorer votre qualité de vie au quotidien, et à reprendre votre pouvoir pour vivre de manière plus libre, authentique et alignée.
J’accompagne également les adolescents grâce à la sophrologie, pour les aider à traverser cette période de vie souvent intense avec plus de sérénité : mieux comprendre et réguler leurs émotions, retrouver des repères et renforcer leur confiance en eux.
Je me suis spécialisée en fonction de mon histoire, de ma sensibilité et des personnes que j'ai pu accompagner : les victimes de violences ou qui vivent des relations complexes, les personnes confrontées ou ayant eu un cancer, celles en souffrance professionnelle ou en burn-out. Mes perfectionnements me permettent d’adapter finement mon accompagnement, notamment dans :
- La gestion des émotions : identifier et accueillir vos ressentis, relâcher les tensions physiques ou mentales qui y sont associées, et renforcer vos ressources.
- Les troubles du sommeil : apaiser le flux des pensées et le système nerveux, diminuer l’hypervigilance, favoriser l’endormissement et améliorer la qualité du sommeil.
- L’accompagnement face au cancer : soutien à chaque étape de votre parcours, de l’annonce aux différentes phases du traitement et de l’après.
Animée par le désir de comprendre, d’apprendre et de découvrir, je poursuis mes perfectionnements afin de vous accompagner avec toujours plus de justesse et de sens.
Quels bénéfices en attendre ?
Vous vous sentez parfois dépassé(e), en décalage ou bloqué(e) ?
Vous avez l’impression de répéter les mêmes schémas, de ne pas toujours comprendre vos réactions ou de perdre de vue ce qui est vraiment important pour vous. Le stress, les tensions et les émotions envahissantes peuvent prendre beaucoup de place et limiter votre capacité à avancer sereinement.
À force de composer avec ces blocages, il devient difficile de se sentir aligné(e), confiant(e) et pleinement acteur ou actrice de votre vie. Le corps se tend, le mental s’emballe, et l’équilibre intérieur semble fragile.
Il est possible de retrouver clarté, apaisement et pouvoir d’action.
Grâce à la Gestalt thérapie, je vous accompagne pour approfondir la compréhension de vous-même, de vos besoins et de votre fonctionnement.
Cette approche vous aide à prendre conscience de vos émotions, de vos schémas relationnels et de vos blocages, afin de clarifier ce qui est important pour vous et retrouver votre capacité d’action. Un chemin de transformation intérieure qui vous permet de traverser les changements avec plus de justesse, de vous sentir aligné(e) et de vivre plus pleinement, en conscience.
La sophrologie, quant à elle, me permet de vous offrir un espace de pause et de sécurité pour relâcher les tensions physiques et mentales.
À travers des techniques de respiration, de détente et de visualisation, vous apprenez à mieux gérer le stress, les émotions et les tensions corporelles. Elle favorise un apaisement durable, renforce la confiance en soi et redonne vitalité. Un soutien précieux pour retrouver un équilibre intérieur pour devenir pleinement acteur ou actrice de votre bien-être au quotidien.
Vous hésitez entre Sophrologie et Gestalt ? Je vous conseillerai lors de notre première séance et vous guiderai vers la démarche la plus juste pour vous.
Infos pratiques
- Gestalt Thérapie : 75€
- Sophrologie : 55€
Avis et recommandations
Avis vérifiés*
Médoucine vérifie pour vous les avis et recommandations données
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Formations et expériences
Formation
Formations et expériences vérifiées
Médoucine vérifie pour vous les certifications obtenues
- Formation sur le "Sommeil et Sophrologie" | Académie de Sophrologie de Paris
- Formation en Cancers et Sophrologie | Académie de Sophrologie de Paris
- Formation professionnelle à la Gestalt-Thérapie intégrative | IFAS - Ecole humaniste de Gestalt
- Séminaire de Spécialisation en Émotions et Sophrologie | Académie de Sophrologie de Paris
- Formation de Sophrologie - Titre RNCP | Académie de Sophrologie de Paris
Parcours
Et si nos épreuves les plus douloureuses devenaient nos plus grandes forces ?
Après plus de vingt ans en ressources humaines et un profond chemin de reconstruction personnelle, j’ai choisi de transformer mes épreuves en force au service des autres.
La Gestalt Thérapie et la Sophrologie sont venues, chacune à leur manière, poser des pierres sur mon chemin de transformation.
La Gestalt-thérapie m’a permis d’explorer mon histoire, de comprendre mes schémas, de libérer des blocages émotionnels et de me recentrer sur l’instant présent. La Sophrologie m’a reconnectée à mon corps, apaisée en profondeur et redonné un ancrage, une présence à moi-même.
Peu à peu, l’évidence s’est imposée : me former pour accompagner à mon tour. Aujourd’hui, j’accueille celles et ceux qui traversent des périodes de fragilité, de souffrance souvent silencieuses : épuisement, perte de repères ou de sens, ruptures, conflits, difficultés professionnelles ou personnelles.
Quand une personne arrive à bout de souffle dans mon cabinet et me dit « je ne vois pas d’issue », je reconnais cette nuit intérieure. Je sais qu’un chemin reste possible, que quelque chose peut se transformer. Mon propre parcours m’a appris que, parfois, tout commence précisément là.
Je vous offre un espace sécurisé et bienveillant, où la parole peut se déposer librement, sans jugement. Un espace où l’on avance à votre rythme. Pas à pas. Chacun a son chemin, ses blessures, ses ressources. Je vous propose de monter ensemble une marche. Juste une. Puis une autre. Se relever tout doucement : pas besoin de voir tout l'escalier pour commencer.
Mon expérience en ressources humaines me donne une compréhension fine du monde du travail et des dynamiques relationnelles. Mon parcours personnel nourrit mon empathie, ma sensibilité et un profond respect de la singularité de chacun.
Trois valeurs guident ma pratique : l’éthique, l’authenticité et la bienveillance.
Ma conviction est simple : tout chemin de reconstruction commence par une première marche pour commencer à se relever.
Autres activités
J'organise des ateliers collectifs, séance de sophrologie, groupe de parole sur différentes thématiques alliant le mieux-être et la richesse du partage en groupe.
