- EFT (Emotional Freedom Technique)
- PNL
- Hypnose Ericksonienne
Thérapeute EFT, Hypnose & PNL | Régulation émotionnelle, Stress, Anxiété, Burn-out & Bien-être au travail
Et si vous vous offriez une respiration au milieu du tumulte ?
Un espace pour apaiser le mental, relâcher les tensions et retrouver votre équilibre intérieur .
Un moment pour comprendre vos émotions, écouter votre corps et vous reconnecter à vous-même.
Pourquoi consulter ?
Vous traversez peut-être une période de stress , d’ anxiété , d’ insomnie , ou de fatigue émotionnelle .
Parfois, tout semble trop rapide, trop fort, ou simplement “trop”.
Les émotions débordent, le corps se crispe, le sommeil s’agite, et l’esprit cherche à tout contrôler.
Ces signaux ne sont pas des faiblesses : ils sont les messages du système nerveux , qui tente de vous protéger.
Apprendre à les écouter, c’est déjà commencer à se transformer.
Mon approche
Je vous accompagne grâce à des outils issus des thérapies brèves — EFT clinique , Hypnose Ericksonienne et PNL — pour vous aider à :
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réguler votre système nerveux autonome ,
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apaiser les émotions intenses ,
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restaurer un sentiment de sécurité intérieure ,
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retrouver confiance, clarté et alignement .
Toutes ces approches ont un point commun : elles soutiennent la régulation naturelle du système nerveux , cœur de notre équilibre émotionnel et physiologique.
Elles agissent à la fois sur le corps, les pensées et les émotions, permettant de désactiver les automatismes de stress, d’apaiser les peurs, de dépasser les blocages, et de retrouver un état de calme profond et durable.
Chaque séance est personnalisée et adaptée à votre rythme, vos ressentis et vos besoins du moment.
Et si…
Stress, anxiété ou surcharge mentale ?
→ L’EFT aide à calmer les montées émotionnelles et à retrouver la sérénité.
Difficultés de sommeil, ruminations, perte de confiance ?
→ L’hypnose vous reconnecte à vos ressources inconscientes et favorise un sommeil réparateur.
Peurs, blocages, souvenirs envahissants ou douleurs émotionnelles ?
→ L’EFT et la PNL transforment ces réactions en apprentissages libérateurs et rétablissent l’équilibre intérieur.
Enfant ou adolescent submergé par ses émotions ?
→ L’EFT l’aide à se réguler, à renforcer la confiance et à s’apaiser dans son quotidien.
Comment se passe la séance ?
Comment se déroule une séance ?
Chaque séance commence par un temps d’échange pour faire connaissance, comprendre ce que vous vivez et identifier vos besoins.
Ce moment permet de poser les émotions, les pensées et les schémas automatiques à apaiser.
Nous alternons ensuite exercices de tapping EFT , techniques d’hypnose ou protocoles PNL , selon ce qui vous correspond le mieux.
Vous êtes guidé(e) en douceur, dans un cadre sécurisant et respectueux de votre rythme.
Entre les séances, je vous transmets des outils simples à pratiquer en autonomie pour prolonger les bienfaits : tapotements EFT, respiration, auto-hypnose, rituels de régulation du système nerveux.
Créons ensemble une alliance thérapeutique!
Déontologie et Confidentialité
Je suis adhérente aux principes éthiques et déontologiques de ma profession. Toutes les informations partagées durant les séances sont strictement confidentielles
Son approche
Je suis Sacha Bouhiza , praticienne en thérapies brèves et en régulation émotionnelle , formée à l’EFT clinique, à l’Hypnose Ericksonienne, à la PNL et à la Sonothérapie.
Après plus de 12 ans d’expérience en ressources humaines , j’ai choisi d’accompagner autrement — en plaçant l’humain dans sa globalité au cœur de mon travail.
Ancienne spasmophile, j’ai moi-même traversé des périodes de stress intense.
Ce chemin de transformation personnelle nourrit aujourd’hui ma pratique et ma compréhension du corps émotionnel.
Mon approche est holistique, bienveillante et ancrée dans le concret :
je vous aide à comprendre vos émotions , à réguler votre système nerveux et à retrouver la liberté d’être vous-même , dans la sérénité et la sécurité intérieure.
Et si nous faisions le point ensemble ?
Si cela résonne pour vous, je vous invite à réserver un appel découverte de 20 minutes , gratuit et sans engagement, pour échanger sur vos besoins et définir ensemble l’accompagnement le plus juste pour vous.
Vous pouvez me contacter directement par téléphone — je serai ravie d’en parler avec vous, en toute simplicité.
“Le corps parle à celui qui prend le temps de l’écouter.”
Quels bénéfices en attendre ?
Les bienfaits
Les séances favorisent une régulation profonde du système nerveux autonome, ce qui se traduit par :
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une diminution du stress, de l’anxiété et des angoisses,
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un apaisement du mental et des tensions physiques,
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une amélioration du sommeil et de la concentration,
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un regain d’énergie, de stabilité émotionnelle et de confiance,
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un sentiment durable d’ancrage et de clarté intérieure.
Avec le temps, vous ressentez une transformation naturelle et durable : plus de paix, d’équilibre et de douceur envers vous-même.
Infos pratiques
- 1ère CONSULTATION EFT : 80€
- CONSULTATION EFT : 80€
- CONSULTATION HYPNOSE ERIKSONIENNE : 80€
- MASSAGE AUX BOLS TIBETAINS : 90€
- MASSAGE ABHYANGA AUX HUILES CHAUDES : 85€
- MASSAGE ABHYANGA AUX HUILES CHAUDES : 120€
- CONSULTATION PNL COACHING : 80€
Avis et recommandations
Avis vérifiés*
Médoucine vérifie pour vous les avis et recommandations données
Avis (37)
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M
martina P. a consulté ce praticien
18 November 2025
Amélioration constatée dans les 30 jours suivant la consultation : Je ressens plus de calme intérieur, libérée d'un certain poids émotionnel.
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S
Répondu le 19 November 2025
Merci beaucoup pour votre retour. Je suis ravie d’apprendre que vous ressentez davantage de calme intérieur et un allègement émotionnel. C’est un plaisir de vous accompagner.
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S
S.E. recommande ce praticien
5/518 October 2025
Sacha est une thérapeute extrêmement bienveillante et douce. Elle a su créer un environnement accueillant et chaleureux. Les échanges et son écoute sont très précieux. Merci !
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S
Répondu le 19 October 2025
Merci de tout cœur pour vos mots! Je suis heureuse que vous ayez ressenti cet espace d'écoute, de douceur et de sécurité, essentiel au chemin intérieur. Votre confiance et votre présence rendent chaque séance unique.
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M
Martina P. recommande ce praticien
5/517 October 2025
Je me sens vraiment en confiance avec Sacha. Elle m’écoute avec bienveillance et je me sens accueillie sans jugement et en sécurité dans nos échanges. Grâce à la méthode EFT, nous travaillons ensemble sur les émotions que je traverse. Ses séances m’apportent du calme intérieur et une vraie clarté d’esprit. J’apprécie aussi qu’elle m’ait appris des techniques simples à utiliser seule, qui m’aident à réguler mon système nerveux au quotidien. Je recommande chaleureusement son accompagnement à toute personne en recherche d’apaisement et d’équilibre intérieur.
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S
Répondu le 18 October 2025
Martina, Merci infiniment pour votre message et pour la confiance que vous m’accordez Je suis heureuse que les séances et les outils partagés vous apportent davantage de calme et de clarté intérieure. Votre engagement dans ce processus et votre ouverture à la pratique de l’EFT font toute la différence C’est une belle aventure de réappropriation et d’équilibre que vous poursuivez — bravo à vous.
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F
Flory recommande ce praticien
5/51 October 2025
Sacha est très à l'écoute et sait très vite apaiser les tensions. Ma journée a déjà été beaucoup plus apaisée et jai déjà eu des résultats de mon entourage. Merci !
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S
Répondu le 2 October 2025
Florence, Merci pour vos mots. Votre engagement dans la séance a beaucoup compté dans ce résultat. Je suis heureuse que vous puissiez déjà en ressentir les bienfaits et que votre entourage le perçoive aussi. »
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C
Chris recommande ce praticien
5/524 August 2025
J'ai trouvé auprès de Sacha l'accompagnement dont j'avais besoin. Elle m'aide à comprendre comment je fonctionne et à clarifier mes pensées. J'aime bcp notre rythme de travail, on avance bien, et en douceur. C'est une aide précieuse
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S
Répondu le 25 August 2025
Christopher, Merci beaucoup pour ce retour. Je suis heureuse que vous puissiez trouver, dans cet accompagnement, un espace qui vous aide à mieux comprendre votre fonctionnement et à clarifier vos pensées. C’est dans ce rythme respectueux et bienveillant que les transformations prennent naturellement leur place.
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I
Inès T. recommande ce praticien
5/512 August 2025
Séance enrichissante. Sacha nous met à l'aise et prends son temps . J'ai réellement vu une différence dès la premiere séance, je me sentais apaisée et mon système nerveux mieux régulé.
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S
Répondu le 13 August 2025
Inès, Merci beaucoup pour ce témoignage! Prendre le temps dans chaque séance est pour moi essentiel : c’est ce qui permet de poser un cadre sécurisant et rassurant, de créer un lien de confiance et de favoriser une alliance thérapeutique solide. Je suis enchantée que notre première rencontre vous ait permis de ressentir une sensation d'apaisement et une amélioration de l'équilibre de votre système nerveux.
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C
CYRIL N. recommande ce praticien
5/59 August 2025
Sacha est une thérapeuthe trés douce et trés à l'écoute et les outils qu'elle utilise sont trés appropriés.
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S
Répondu le 10 August 2025
Cyril, Merci beaucoup pour votre retour. Je suis heureuse que vous ayez ressenti douceur et écoute lors de notre séance, et que les outils aient été en accord avec vos besoins. C’est toujours un plaisir d’accompagner chaque personne dans un cadre sécurisant et respectueux.
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M
Marianne recommande ce praticien
5/55 August 2025
Ma première consultation avec Sacha BOUHIZA s'est très bien déroulée. Je me suis sentie en confiance car Sacha est une personne à l'écoute, bienveillante mais aussi très professionnelle. D'excellents fondamentaux pour un accompagnement thérapeutique personnalisé. Je pourrais la recommander sans aucun problème à mes proches.
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S
Répondu le 5 August 2025
Marianne, Je vous remercie sincèrement pour vos mots. Je suis heureuse que vous vous soyez sentie en confiance lors de cette première séance, car créer un espace sécurisant et bienveillant est essentiel pour que l’accompagnement soit pleinement bénéfique. Je suis honorée de votre confiance et de votre recommandation, et je me réjouis de continuer à avancer à vos côtés dans ce cheminement. Sacha
Amélioration constatée dans les 30 jours suivant la consultation : Je remercie très chaleureusement Sacha pour son accompagnement sur mesure, sa bienveillance indéfectible, sa qualité d'écoute et son dévouement. J'ai découvert grâce à Sacha la technique de l'EFT qui m'a permis de dénouer un noeud profond. Elle m'a également communiqué de précieux outils. Sacha est une thérapeuthe hors pair que je recommande vivement.
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S
Répondu le 5 September 2025
Marianne, Merci infiniment pour ces mots touchants. Je suis heureuse d’avoir pu vous accompagner dans ce cheminement et de voir combien l’EFT et les outils transmis vous ont apporté. Votre confiance est précieuse, et c’est toujours une joie de voir les transformations possibles lorsqu’on s’autorise à avancer.
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C
cecile a. recommande ce praticien
5/521 January 2025
Très bon moment de détente et de déconnection! C'est une belle découverte pour moi Sacha à été très douce, à l'écoute et donne les explications et ressentis à la fin. Merci !
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S
Répondu le 22 January 2025
Cécile, Merci beaucoup pour votre retour chaleureux ! 🌟 Je suis ravie que cette séance de massage sonore aux bols tibétains vous ait permis de vivre un moment de détente et de déconnexion. C'est une joie de vous faire découvrir cette belle pratique et de partager ces instants uniques avec vous. 🙏 Au plaisir de vous revoir pour continuer ce beau voyage sonore !
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C
charles e. a consulté ce praticien
4 December 2024
Amélioration constatée dans les 30 jours suivant la consultation : Après la consultation, je me suis senti beaucoup mieux. Cela m’a permis de prendre du recul sur ce que je traversais et d’y voir plus clair. Ce qui a changé pour moi, c’est que je me sens plus apaisé et confiant . Cette consultation m’a été bénéfique car elle m’a donné des outils concrets pour avancer et m’a permis de mieux comprendre mes émotions.
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S
Répondu le 4 December 2024
Charles, Merci infiniment pour votre retour positif et sincère. Je suis ravie d'apprendre que ces consultations vous ont permis de prendre du recul et d'avancer avec plus de sérénité et de confiance. C’est toujours gratifiant de savoir que les outils partagés et le travail sur vos émotions ont été bénéfiques pour vous. Votre progression et votre bien-être sont au cœur de ma démarche. Je reste à votre disposition si vous souhaitez poursuivre cet accompagnement ou approfondir certains aspects. Bravo pour votre engagement envers vous-même !
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M
Marine P. recommande ce praticien
5/53 November 2024
Thérapeute à l'écoute, bienveillante et de bon conseil.
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S
Répondu le 4 November 2024
Marine, Merci infiniment pour votre retour ! Je suis ravie d'avoir pu vous accompagner et de savoir que vous vous êtes sentie écoutée et soutenue. Au plaisir de continuer ce chemin ensemble.
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Noa recommande ce praticien
5/57 October 2024
Sash est à l'écoute et explique bien les méthodes. J'ai ressenti une amélioration dès la première séance.
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S
Répondu le 7 October 2024
Nouaman, Je vous remercie pour le partage de votre avis et je suis ravie de vous accompagner, je vous sens investit et motivé pour votre bien-être.
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S
Saadia H. recommande ce praticien
5/515 August 2024
J’ai été reçu avec professionnalisme et bienveillance Sacha est très à l’écoute, la pratique de l’eft a tout de suite fait effet et j’ai pu rester calme pendant toute la séance le plan de thérapie qu’elle propose est juste et précis. Je me suis sentie en confiance et j’ai hâte de continuer. Je la recommande!
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T
Teresa G. recommande ce praticien
5/520 July 2024
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G
Gianni H. recommande ce praticien
5/514 July 2024
Je recommande fortement cette séance m’a permis d’atténuer mon stress. Merci beaucoup Sacha grâce à vous je me sens mieux et moins stressé et j’ai même réussi mes épreuves pratiquement grâce à vous merci encore
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S
Répondu le 15 July 2024
Gianni, Bravo pour le Bac!!!! et oui se sentir calme augmente toujours la performance! à très vite
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C
Cassandra B. recommande ce praticien
5/58 July 2024
Sacha est professionnelle et ma accueilli avec bienveillance j’ai beaucoup aimé sa voix pendant la séance d’hypnose et je repars détendu. Je la recommande vivement
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S
Répondu le 10 July 2024
Cassandra, Il est toujours important de partager son avis et ses ressentis, je vous remercie d'avoir pris ce temps la. A très vite
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Jessy A. recommande ce praticien
5/58 July 2024
J'ai sollicité l'aide de Sacha pour gérer mon anxiété grâce à l'EFT. Avec bienveillance et professionnalisme, elle m'a proposé un plan d'accompagnement et des outils EFT à utiliser au quotidien. Je me sens désormais rassurée et je la recommande vivement.
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S
Répondu le 10 July 2024
Jessie, Je suis ravie de vous accompagner sur ce chemin de calme et de bien-être. Changez et le monde autour de vous changera :-) A très vite
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S
Shana recommande ce praticien
5/54 July 2024
Je recommande vraiment Sacha elle est professionnelle, à l’écoute et attentionnée. Je repars apaisée avec des outils EFT pour la gestion de mon anxiété. Merci encore à elle !
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S
Répondu le 5 July 2024
Shana, Je vous remercie pour vos recommandations et je suis ravie de vous accompagner
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Y
Youyou recommande ce praticien
5/54 July 2024
Super séance avec Sacha! Beaucoup d'angoisse en moi suite à une rupture amoureuse. J'avais beaucoup entendu parler de L'EFT je suis impressionnée par le résultat. Sacha a su mener la séance avec bienveillance cadrage et écoute. À la fin de celle-ci une baisse conséquente de ma charge émotionnelle. Je repars avec des outils et Sacha en place un protocole holistique qu'elle m'enverra d'ici peu! Superbe initiative! Je suis rassurée et je recommande!
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S
Répondu le 4 July 2024
Youssra, Merci pour votre retour Youssra je suis ravie de vous savoir rassurée et moins chargée émotionnellement. A très vite!
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S
shokhaykhah n. recommande ce praticien
5/53 July 2024
Sacha à très bien mené la phase de questionnement j’étais comme dans un brouillard cela m’a tout de suite aidé à y voir plus clair, ses explications sur le fonctionnement du système nerveux sont excellentes c’est important de comprendre ce qu’il nous arrive elle a cette qualité pédagogique qui pour moi est indispensable La pratique de left ma beaucoup soulagé. Je repars plus sereine et optimiste Je la recommande vivement
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S
Répondu le 4 July 2024
Nevine, Merci d'avoir préciser ce point important qu'est le questionnement. Je vous remercie d'avoir partagé votre expérience.
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Recommandations professionnelles (3)
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A
Anne-Laure CORNU-THENARD, Coach
22 May 2023
Sacha est une practiicenne très accueillante, très sensible et très à l'écoute. J'ai eu la chance de profiter de ses qualités d'hypnothérapeute, et je la recommande chaudement, humainement et professionnellement.
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C
Carmen, Psychologue
18 May 2023
Sacha est très douce, bienveillante et positive.
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C
Corinne, Praticien en hypnose
18 May 2023
Très belle séance EFT qui m’a permis de me libérer d une angoisse; Thérapeute à l’écoute. Je recommande.
Formations et expériences
Sacha BOUHIZA exerce depuis 5 ans
Formation
Formations et expériences vérifiées
Médoucine vérifie pour vous les certifications obtenues
- Formation en Massage Ayurvédique Abhyanga | Association l'Art du Toucher
- Formation en Massage Sonore aux Bols Tibétains | Association l'Art du Toucher
- Formation Praticien en EFT clinique | Institut Français de Psychothérapie Emotionnelle et Cognitive - IFPEC
- Formation de Praticien en Hypnose Ericksonienne | New York Training Institute for Neuro Linguistic Programming
- Formation de Praticien Certifié en PNL (Programmation Neuro-Linguistique) | L'Institut Français de Programmation Neuro-Linguistique - IFPNL
Parcours
L’accompagnement a toujours été ma passion.
Pendant plus de 12 ans, j’ai exercé comme Consultante RH et Directrice associée d’un cabinet de recrutement IT.
Au fil du temps, j’ai ressenti l’élan d’aller plus loin : accompagner les personnes non seulement dans leur parcours professionnel, mais aussi dans leur épanouissement personnel et émotionnel.
Passionnée par les thérapies brèves et leurs résultats concrets, je me suis formée à l’EFT clinique, à l’Hypnose Ericksonienne, à la PNL et à la Sonothérapie (massage sonore aux bols tibétains et diapasons thérapeutiques).
Ma vision de la thérapie est holistique : elle prend en compte la richesse et l’unicité de chaque être, à travers le mental, l’émotionnel, le physique et l’énergétique.
Mon intention est de vous guider vers une meilleure connaissance de vous-même, une gestion apaisée de vos émotions, et une compréhension bienveillante de vos comportements, pour que vous puissiez redevenir l’auteur·rice de votre vie.
Ma mission : vous accompagner dans votre transformation intérieure, avec des outils simples et efficaces dès la première séance.
Nous travaillons ensemble sur le conscient, l’inconscient et les systèmes énergétiques afin de libérer ce qui freine votre plein potentiel.
Je crois profondément que tout le monde peut évoluer, retrouver la sérénité et participer activement à sa propre croissance.
Mes valeurs : bienveillance, générosité, écoute active et efficacité.
Au plaisir de vous accompagner sur votre chemin du changement.
Autres activités
- Disponible pour des interventions en entreprise ' gestion du stress"
- Ateliers EFT et auto-hypnose
- Atelier pour les enfants et adolescents "gestion des émotions"
- Sonothérapie: Massage sonore aux bols tibétains,Diapasons thérapeutiques
- Ayurvéda: Massage Abhyanga
