16 avis

Cécile GUARDELLI

Paris 3e

3 recommandation(s) de pro(s) 16 avis
Chrononutrition
Coaching

Bien manger, en bonne quantité, au bon moment

Tous publics

à partir de 80€

30 - 60min

Mon approche repose sur l'accompagnement de la chrono-nutrition qui peut se compléter, si besoin, par une méthode de coaching émotionnel, Wingwave.

Mon objectif est ainsi de proposer un accompagnement reposant sur une bonne alimentation, autour d'un programme qui soit sain, mais aussi source de plaisir et qui offre les résultats sur la durée .

Les sujets pour lesquels cette séance vous aidera particulièrement

Stress, anxiété, phobies
Bonheur
Perdre du poids avec les médecines douces
Développement personnel
Bien-être et développement personnel
Anorexie
Acné
Digestion
Fatigue
Perdre du poids au naturel
Intolérance au lactose
Alimentation saine
Gestion des émotions
Poids de forme
Sommeil
Maux de ventre et digestion

Comment se passe la séance ?

Lors de notre première séance, je commencerai par vous demander quelle est la raison de votre venue. Je vous pèserai, vous mesurerai avec notamment la prise de mesure de la demi-circonférence de votre poignet. Le tour de poitrine, le tour de taille et le tour de hanche seront aussi les bases de notre travail ensemble. Le poids est une chose mais se sentir bien, dégonfler, perdre du volume et de la graisse est encore plus important que les résultats sur la balance. Je vous demanderai également si vous prenez un traitement, des compléments alimentaires. 

Je vous remettrai alors une ordonnance de la part du Dr. Delabos afin que vous puissiez effectuer un bilan sanguin. Cet examen est nécessaire et non optionnel. Une fois les résultats sanguins retournés, je pourrai alors confier les diverses informations au Dr. Delabos qui me transmettra votre programme personnalisé. Je pourrai alors vous le remettre, mais aussi vous l’expliquer et vous suivre pas à pas.

Généralement les séances de suivi se font toutes les semaines ou toutes les deux semaines et permettront de mesurer les divers résultats, mais aussi de réajuster votre « régime » si nécessaire

Son approche

La chrononutrition est une approche qui va permettre de retrouver son morphotype propre, mais aussi de travailler sur des problèmes métaboliques. Pour cela, un « régime » sera établi en collaboration avec le Dr. Delabos afin de permettre à chacun d’obtenir le résultat souhaité. Le but est véritablement de bien manger, en bonne quantité et au bon moment.

 

La perte ou la prise de poids par la chrononutrition va permettre de faire fondre et de renforcer les graisses à l’endroit souhaité. Il s’agit d’un « régime » avec un effet durable dans le temps et qui permet d’éviter les grignotages compulsifs.

 

Les problèmes métaboliques pourront également être régulés grâce à un régime alimentaire adapté, sans frustration, qui permettra d’en vérifier les effets par le biais d’analyse.

 

Le Dr. Delabos sera donc en charge de proposer un programme personnalisé selon vos résultats d'analyse et vos mensurations (hauteur, poignet, tour de poitrine, tour de taille, tour de hanche). Mon rôle sera de vous accompagner durant tout le processus afin que vous puissiez retrouver votre morphotype, une vie saine et sans frustration. Pour faciliter cet accompagnement et notamment les blocages émotionnels qui sont parfois à l’origine de troubles alimentaires, le coaching Wingwave qui utilise notamment l’EMDR sera particulièrement utile. Par ailleurs, je propose également des séances uniquement basées sur des techniques de coaching émotionnel qui permettront par exemple de travailler sur des peurs ou des blocages émotionnels.

Quels bénéfices en attendre ?

Mon accompagnement va notamment nous permettre de travailler sur :

  • La perte ou la prise de poids
  • le morphotype 
  • Le diabète
  • Le cholestérol
  • La tension artérielle
  • L’hypo et l’hyperthyroïdie
  • Les infarctus
  • Les carences
  • La fatigue
  • La perte musculaire
  • La gestion des émotions
  • Les peurs et phobies
  • les blocages émotionnelles
  • mais aussi la façon de s'alimenter, les aliments et leurs fonctions, la façon de cuisiner, les recettes pour vivre agréablement ce moment de votre vie

 

P

Cécile est animée d'une énergie positive et d'une bienveillance qui font merveille quant il s'agit d'accompagner quelqu'un sur le chemin parfois rude de la perte de poids ou simplement du rééquilbrage alimentaire. La chrononutrition, méthode respectueuse du cycle du corps, qui accompagne la nature plus qu'elle ne la contraint, est un reflet de la façon d'être de Cécile. Je vous recommande vivement de vous adresser à elle!

E

La chrono-nutrition reconnue aujourd’hui par les diététiciens et nutritionnistes, vise à rétablir l’équilibre alimentaire, sans carences, en fonction des moments de la journée.

C’est en collaborant avec Cécile que j’ai pu constater son efficacité sur patients : amaigrissement, bien être, récupération du sommeil…

Par ses bilans et évaluations, toujours sous contrôle médical, elle met en place un programme spécifique pour chacun. Ses compétences lui permettent d’adapter un régime personnalisé.
L’accompagnement, par ses conseils et visites de contrôle, confirme la rigueur de son travail. Ses résultats en témoignent.
C ‘est pourquoi j’accorde toute ma confiance, aussi bien personnelle que professionnelle à Cécile dans la prise en charge de ses traitements.

I

Cecile est très compétente, douce et à l'écoute des autres.
Son parcours professionnel est riche et varié.Cela lui permet de s'adapter à de nombreuses situations.

Formation

(2019 )
Formation en coaching Wingwave | Wingwave - Zentrum München

(2019 )
Formation de Coach en Chrono-Nutrition | Institut de Recherche Européen sur la Nutrition et la Santé - IRENS

Je parle couramment anglais 

Biographie

 Après mes deux grossesses, je me suis tournée vers un nutritionniste pour perdre quelques kilos et c’est à cette occasion que j’ai fait la découverte de la chrononutrition. J’ai non seulement pu perdre les kilos souhaités, mais ai ressenti plus de confort dans mon corps et une meilleure digestion.

Au niveau professionnel, j’ai été professeur de français et d'anglais, j’ai également travaillé dans l’hôtellerie de luxe et la mode (développement commercial). Des métiers qui paraissent très différents mais qui s'articulent tous autour de la transmission et de l'accompagnement. 

Après ces diverses expériences, j’ai eu envie de me consacrer à une voix plus en édéquation avec moi-même. À titre personnel, j’ai toujours été intéressée par le bien-être avec notamment l’alimentation saine, mais aussi la pratique du yoga ou encore du Pilates. J’ai donc décidé de me tourner vers cette méthode qui m’avait été si bénéfique : la chrononutrtion. J’ai passé ma certification auprès du Dr. Delabos au sein de l’Institut de Recherche Européenne sur la Nutrition et la Santé. Enfin, j’ai terminé par une formation en coaching Wingwave qui me permet de compléter mon approche.

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