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Julien QUESNOY
Que la force me soit donnée de supporter ce qui ne peut être changé et le courage de changer ce qui peut l'être mais aussi la sagesse de distinguer l'un de l'autre. Marc Aurèle.
Coach diplômé en sophrologie (RNCP) et en préparation mentale (DSPM), je propose de vous accompagner à trouver votre chemin en m’adaptant toujours au mieux.
La sophrologie s’adresse à tout public à partir de 7 ans. Je vous accompagne, entre autres, lors d’une transition de vie ou d’un virage professionnel, suite à une blessure ou une baisse de performance (sportif), lorsque vous rencontrez une difficulté ou souhaitez renforcer la confiance en soi, etc.
Mes spécialisations : Gestion du Stress, Sommeil et Vigilance, Sophrologie Ludique©, Sophrologie et sexologie, Sophrologie et pédagogie obstétrique (accompagnement à la maternité, accompagnement après une fausse couche).
La préparation mentale permet d’accompagner toute personne ayant un objectif à atteindre que ce soit dans le sport, la vie professionnelle ou en développement personnel.
Je vous reçois en cabinet à Muret (31600) et sur Fontenilles (31470) et je peux éventuellement me déplacer à domicile dans un rayon de 15 kilomètres autour de Muret. Je propose également des séances en visio (pour le coaching).
Lien vers le site web thérapeute
Les sujets pour lesquels cette séance vous aidera particulièrement
Comment se passe la séance ?
La séance dure environ 1h et se déroule en trois temps :
- Un échange préalable
- La pratique en tant que tel : visualisation, conscientisation, cohérence cardiaque, respiration, exercices de coaching, etc.
- Un temps de dialogue à la fin.
Toutes mes disciplines se croisent : sophrologie, coaching, préparation mentale. En fonction de vos besoins, je vous propose un accompagnement sur-mesure et l’outil qui me semble être le plus adapté à vous; vous me dites oui ou non. Je m’adapte à vous et à votre problématique.
Les résultats peuvent se manifester assez rapidement selon la problématique et son ancienneté, votre implication, l‘évolution, etc.
Son approche
En tant que coach, je ne donne pas de conseils. En tant que préparateur mental, j’oriente.
Dans tous les cas, je respecte vos besoins, votre temporalité et votre écologie.
Azimut Sophro est le nom de mon entreprise car azimut signifie direction, je vous accompagne vers vos solutions et ce qui est bon pour vous.
Par mon passé, j’ai expérimenté ce que je vous propose : la gestion du stress, la performance, la gestion du sommeil, etc. Aujourd'hui, je remets en question ma pratique régulièrement. Je suis ouvert et honnête : si je ne sais pas je vous le dis et vous réoriente vers un autre spécialiste si besoin.
Je travaille ponctuellement avec d’autres praticiens (sage-femme, dentiste, infirmières, infirmière puéricultrice, psychologue…). Mon accompagnement ne se substitue en aucun cas à un avis ou à un traitement médical. Il s’inscrit comme une complémentarité.
Quels bénéfices en attendre ?
En sophrologie, vous prenez conscience de qui vous êtes.
En coaching, vous trouvez vos réponses.
Formation
Formation de Praticien en Sophrologie | Institut de Sophrologie de Rennes - ISR
Biographie
Avec une expérience de presque 21 ans au sein des forces spéciales de la marine nationale, j’ai eu au cours de ma carrière à de nombreuses reprises l’occasion de constater en conditions réelles les effets bénéfiques de la sophrologie et de la préparation mentale. J’ai pu vivre des expériences ainsi que des aventures hors normes qui m’ont amené à approfondir des disciplines de développement personnel.
Autres activités
J’interviens en entreprise sur les thématiques de la gestion du stress, gestion des émotions…ainsi qu’en milieu carcéral et dans des lycées sur (la confiance en soi, la gestion des émotions, les difficultés d’apprentissage, etc.)
Les pratiques de Julien QUESNOY
