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Séverine JACQUEMET
Bien dans son corps, bien dans sa tête !
La sophrologie est une méthode qui permet de mieux se connaître afin de répondre à ses besoins, d'apprendre à gérer le stress et les émotions , de développer ses capacités , de diminuer l'anxiété ou de préparer un examen . C'est aussi donner à un enfant de nouveaux outils afin qu'il puisse gérer ses difficultés d'apprentissage , des moyens de rester concentré , d'être plus attentif, d'améliorer sa mémoire, d'apprendre à gérer son stress et ses émotions. La sophrologie peut répondre à différentes demandes telles que : arrêt du tabac, perte de poids, problèmes de peau, troubles féminins, sommeil, audition, maux de ventre.
C'est aussi une porte d'entrée pour la "Qualité de Vie au Travail" . Entreprises, administrations, associations, n'hésitez pas à me contacter. Afin de répondre à vos besoins, je propose des ateliers, des formations et des séances collectives et individuelles . J'organise également des séances à distance en visio-conférence .
Respirez, Re-vivez ... La sophrologie c'est la découverte de sa respiration et de toutes les vertus qu'elle peut apporter (oxygénation, récupération, détente). La sophrologie utilise aussi des techniques de relaxations dynamiques et de visualisations .
C'est tout simplement retrouver un état de bien-être au quotidien . Venez faire de belles découvertes !
Plus de créneaux de RDV sur demande : 06 70 12 45 08
Les sujets pour lesquels cette séance vous aidera particulièrement
Comment se passe la séance ?
La séance dure entre 50 et 60 minutes. Pour commencer, vous pouvez exprimer votre demande, ce que vous ressentez, ce que vous avez envie d'améliorer dans votre quotidien. Je vous écoute activement, vous aide à clarifier votre demande et pourquoi pas vous fais formuler des désirs d'évolution. Je vous propose ensuite une offre d'accompagnement. Sans analyse et sans jugement, nous créons un lien de confiance.
Dans un second temps, nous effectuons des mouvements pratiques et simples que vous pouvez refaire chez vous et qui vous permettent de répondre à vos besoins. Il y a 3 types de techniques : de la respiration, des relaxations dynamiques et de la visualisation.
Enfin, avant de terminer la séance, il y a un temps d'échange sur ce que vous avez vécu, ce que vous avez ressenti au cours des exercices pratiques.
Son approche
Mon approche est une approche humaniste. Cette approche place la personne humaine et son épanouissement comme une valeur prioritaire.
Et si nous étions acteur de notre vie ? Et si nous changions nous-même pour tenter de changer le monde et le mettre à notre image ?
Et si nous avions les ressources pour faire nos choix et choisir notre avenir ? Et si nous décidions de choisir une vie qui nous ressemble ? Et si nous pouvions créer dans le présent notre futur de demain ?
« Ils ne savaient pas que c’était impossible, alors ils l’ont fait. » – Mark Twain
Quels bénéfices en attendre ?
- Découverte et conquête de votre schéma corporel
- Renforcer et entretenir vos perceptions positives et agréables
- Renforcer votre concentration
- Faciliter la récupération d'énergie
- Vous libérer de vos tensions
- Prendre conscience vos compétences et de vos capacités pour développer les moyens d'élargir vos limites
- Renforcer vos capacités d'adaptation en tenant compte des circonstances et de votre environnement
- Vous autoriser à devenir pleinement responsable
- Vous doter d'une plus grande autonomie
- Restaurer votre dignité et faire en sorte d'éviter que l'on y porte atteinte
- Vous sentir plus en sécurité
- Vous permettre de retrouver du plaisir au quotidien
- Prendre conscience du monde qui vous entoure
- Prendre conscience de la place que vous occupez
- Vous découvrir à travers vos 5 sens
- Découvrir le monde à travers vos 5 sens
- Regarder votre passé d'un oeil nouveau
- Gagner en indulgence envers vous-même et les autres
- Devenir acteur de votre mieux-être et de votre santé
Sa formation à Lyon, solide base de connaissances théoriques et pratiques sophrologiques couplée à une écoute, un respect, une empathie, une bienveillance envers sa patientelle font que je recommande Séverine Jacquemet.
Séverine est une professionnelle attentive et très sérieuse. Elle a toutes les qualités nécessaires pour accompagner quiconque désirant améliorer son quotidien : écoute, bienveillance et confidentialité. Je recommande les yeux fermés.
J'ai supervisé Séverine Jacquemet dans le cadre de son métier de sophrologue. Séverine est une professionnelle investie avec de belles qualités d'écoute et de compréhension. Je recommande Séverine car elle manifeste un vrai intérêt au bien être de la personne.
- Séance adulte 50€
- Enfant - première séance 5 - 12 ans 50€
- Enfant - séance de suivi 5 - 12 ans 30€
- Adolescent - Séance 13 - 17 ans 50€
- Séance adulte 50€
- Enfant - première séance 5 - 12 ans 50€
- Enfant - séance de suivi 5 - 12 ans 30€
- Adolescent - Séance 13 - 17 ans 50€
Formation
Formation de Sophrologue | Institut de Sophrologie Rhône-Alpes - ISRA
Biographie
Je suis titulaire d'un Master en commerce international et d'une maîtrise en gestion des entreprises. J'ai travaillé 18 années dans des sociétés privées à différents postes en marketing, communication, export et commercial. J'ai beaucoup aimé ces années mais aujourd'hui, mes valeurs et mes priorités ont changé.
C'est pour cette raison que j'ai réalisé une nouvelle formation continue de sophrologue pendant 3 ans. Je souhaite désormais mettre mes compétences de sophrologue au service du bien-être des personnes afin que chacun puisse s'apporter un bonheur durable.
Autres activités
Coach professionnelle certifiée Grenoble Ecole de Management (GEM).
Les pratiques de Séverine JACQUEMET
