Julie DUMAS

Chaque séance dure 1h15 et se déroule dans un environnement calme, nourrissant et relaxant.

Avant notre première séance, je vous propose un appel découverte gratuit de 30 minutes pour faire connaissance et échanger sur vos besoins, objectifs et envies et en fonction de cela vous proposer l’accompagnement qui vous serait le plus bénéfique. 

Lors de la première séance, nous pourons également déterminer vos attentes et personnaliser votre accompagnement.

SOPHROLOGIE:

• Accompagnement Future Maman (Prénatal): Épanouissement – Confiance - Symptômes de grossesse - Préparation à l'accouchement.
• Accompagnement Nouvelle Maman (Post-natal): Relaxation - Vécu de l'accouchement - Adaptation aux changements - vie maternelle.
• Accompagnement Parental: Lien avec l’enfant - Burn-out, Gestion des émotions - Bien-être personnel et familial. 

YOGA:

• Yoga Future Maman (Prénatal): Un moment agréable de connexion et de liaison avec votre futur bébé, idéal pour augmenter votre bien-être durant la grossesse ainsi que pour vous préparer à l’accouchement, Aide également à améliorer la posture et à soulager les maux de dos, nausée, l'épuisement et les enflures.
• Yoga Nouvelle Maman (Post-natal): Idéal pour accompagner la récupération après l’accouchement, se ressourcer, augmenter l’énergie, éliminer, tonifier et muscler en douceur. Les cours sont adaptés en fonction du mode d'accouchement (césarienne, épisiotomie etc.) et aident à la rééducation du périnée. 
• Yoga Maman & Bébé : Un moment parfait pour vous reconnecter à votre corps et reprendre l’exercice physique tout en symbiose avec votre enfant. Idéal également pour initier la prise de conscience corporelle à votre bébé en le gardant heureux grâce à des mouvements répétitifs et apaisants alternés avec des moments d’amusement.
• Yoga Parental (Méthode Vinyasa Flow): Idéal pour maintenir ou reprendre la forme, à tout moment pendant la parentalité, pour se sentir revigorée, tonifiée et paisible ainsi que pour se reconnecter à son corps et travailler sur des objectifs personnels tels que la flexibilité, la tonicité et le renforcement musculaire.

MASSAGE BEBE:

L’expérience ultime de bien-être et de liaison pour vous et votre tout-petit, offrant un moment de calme dans un lieu doux et apaisant.Un programme unique sur 5 semaines pour découvrir le toucher nourrissant et la communication grâce au massage de bébé, pendant lequel vous apprendrez et pratiquerez une routine de massage complet et de mouvements doux. Chaque séance inclus également un temps de relaxation dédié au bien-être de maman ainsi que des échanges sur le développement de bébé, les bienfaits du massage etc… Ce programme inclus 5 séances à thème, d’1h15mins chacune et est adapte dès la naissance et jusqu’à 1 an.   

SOINS BIEN-ETRE VISAGE & CORPS:

• Massage Future Maman (Prénatal): Relaxant, harmonisant et enveloppant pour vous et votre bébé. Un vrai moment de douceur spécialement conçu pour accompagner votre corps et ses changements pendant la grossesse.
• Soin du visage Future Maman (Prénatal): Le soin apaisant et réconfortant parfait pour prendre soin de vous pendant votre grossesse, offrant une hydratation intense et un rééquilibre optimal de la peau.
• Massage Nouvelle Maman (Post-natal): Lent et profond pour soulager les tensions, détendre votre corps et récupérer votre énergie. Relaxation ultime et un vrai moment de bien-être et de repos. 
• Soin du visage Nouvelle Maman (Post-natal): Un soin spécialement conçu pour la peau de la nouvelle maman, relaxant, revigorant et réparateur offrant un réconfort et une régénération intense.
• Massage Instant Maman (Parental): Profond et rééquilibrant pour adoucir le corps et relaxer l'esprit. Un instant de bien-être ultime pour évacuer les tensions et recharger les batteries, à l’écoute de vos envies.
• Soin du visage Instant Maman (Parental): Le soin parfait pour faire une pause bien-être. Coup d'éclat, nourrissant, équilibrant, anti-âge... Ce soin super relaxant est adapté en fonction de vos besoins et de vos envies.
• Atelier Soin du Visage Bien-être: Une séance de bien-être exclusive pour vous et vos proches. Pendant cet atelier de détente et de convivialité vous êtes guidée pour comprendre votre peau, reconnaître ses besoins et apprendre un soin complet ainsi qu'une routine beauté sur-mesure.

Mon approche est holistique, individuelle et sur-mesure, selon vos besoins, objectifs et envies.

Mon expérience personnelle m’a appris que le bien-être personnel est la clé pour une vie épanouie et c’est cela que je vous transmets aujourd’hui à travers des accompagnements personnalisés sur 5, 10, 16 séances comprenant au choix des séances des séances de Sophrologie, Yoga, massage bébé et soins bien-être visage et corps.

De nature passionnée et dynamique j’ai créé ma société Mamans Épanouies, reconnue pour ses services professionnels et d'excellence. Je vous propose une expérience haut de gamme et une approche unique basée sur les valeurs de partage, douceur, écoute et bienveillance.

Prénatalité: Ayant moi-même vécu une grossesse compliquée impliquant beaucoup de stress et d'angoisses, les bénéfices incroyables de ma pratique régulière de la sophrologie et du yoga pendant cette période m'ont de suite donné l'envie d'accompagner les futures mamans pendant leur projet de maternité. Ma mission est de vous aider à vivre une grossesse épanouie, le plus paisiblement et positivement possible et de vous préparer pour un accouchement en toute confiance et sérénité.  

Post-Natalité: Pour vous aider à naviguer les changements, les émotions et votre nouvelle vie avec votre bébé.

Parentalité: Parce que devenir maman est un vrai bonheur mais aussi un grand chamboulement, je vous accompagne tout au long de votre parentalité, peu importe l'âge de vos enfants, petits ou très grands! et de vous soutenir en tant que femme et mère, pour retrouver équilibre, calme et harmonie au quotidien.