Ah, l’hiver ! Cette période où l’on ressort les plaids, où la nuit tombe avant l’heure, où la motivation fond un peu plus vite que les températures.
Le corps ralentit, on se blottit sous la couette, on enchaîne les chocolats chauds, les soirées Netflix et, très souvent, on remet nos projets professionnels à plus tard.
Changer de job ? Se réorienter ? Lancer une activité ? « On verra au printemps », se dit-on.
Et pourtant… L’hiver est exactement le bon moment pour préparer une transition professionnelle.
Parce qu’une transition professionnelle, ça se prépare. Et ce n’est pas parce que vous décidez de sauter le pas que vous devez immédiatement passer à l’action. Avant d’agir, il y a forcément une phase d’introspection, où l’on se pose les bonnes questions. Découvrez pourquoi l’hiver est justement propice à ce travail intérieur.
Pourquoi l’hiver accentue la stagnation professionnelle ?
C’est effectivement parce qu’on a moins d’énergie et que le corps ralenti. Mais aussi parce qu’il se passe quelque chose de beaucoup plus profond.
Le cerveau n’aime pas l’inconnu
Quand on envisage un changement professionnel (reconversion, démission, création d’entreprise) on entre dans un territoire inconnu.
Or le cerveau préfère :
- Le connu
- Le prévisible
- Le confortable
Changer de vie professionnelle, c’est sortir de cette zone de confort. Et en hiver, quand l’énergie baisse, ce mécanisme de protection est encore plus fort.
👉 Donc entre la baisse d’énergie et la peur de l’inconnu, la réaction naturelle est simple : on remet tout à plus tard.
Pourquoi l’hiver est la meilleure saison pour préparer sa transition professionnelle ?
L’hiver nous met naturellement dans une posture intérieure qui favorise l’introspection.
Notre corps ralentit : c’est un atout, pas un frein
On sort moins. On se repose plus. On a moins de sollicitations sociales. Notre environnement devient plus calme.
Et c’est précisément ce contexte doux et ralentit qui permet à l’esprit de :
- Faire le point
- Prendre du recul
- Écouter ses besoins
- Clarifier ce qui ne va plus
- Se demander dans quelle direction aller
C’est la saison parfaite pour se poser les vraies questions
Parce que l’introspection, ce n’est pas courir de partout. C’est se poser, observer, noter, ressentir… En résumé, prendre le temps de sentir ce qui se passe réellement en soi.
Et ce travail là ne demande ni énergie physique, ni changements immédiats.
Il se fait très bien dans un cocon, une tasse chaude entre les mains, une lumière douce à côté.
L’hiver prépare ce que le printemps fera éclore
Si on utilise ce moment pour réfléchir, trier ses idées, définir ce qu’on veut, alors dès que l’énergie reviendra au printemps, les actions pourront suivre naturellement.
Mais si on repousse tout à plus tard, alors le printemps devient une période de réflexion (tardive), et les actions se retrouvent prises dans la précipitation ou la réaction.
C’est ainsi que beaucoup de transitions professionnelles échouent : Parce que la réflexion n’a pas été faite en amont.
Comprendre la procrastination pendant une transition professionnelle
Procrastiner pendant une transition professionnelle n’est pas un signe de paresse. C’est un mécanisme d’auto sabotage qui nous veut du bien.
La procrastination : un mécanisme de sabotage, qui veut notre bien
Quand une situation implique du risque, de l’inconnu ou une perte de repères, le cerveau active un système très simple : éviter.
Il pense nous protéger de :
- L’échec
- L’erreur
- Le jugement
- L’inconnu
Le problème ? Ce mécanisme bloque souvent des évolutions positives.
Un petit exercice pour dégonfler la peur
👉 Posez-vous ces deux questions :
1 – Qu’est-ce que je risque réellement en amorçant un processus de transition ?
- Mourir ?
- Perdre ma sécurité immédiatement ?
La plupart du temps : non.
2 – Quelle est la meilleure chose qui pourrait m’arriver ?
- Un travail qui fait sens ?
- Plus de liberté ?
- Un quotidien plus aligné ?
- De la joie ?
Le cerveau commence alors à voir autre chose que le danger : Il voit les possibilités.
Et si vous aviez un choix simple à faire ?
- Passer un nouvel hiver dans une situation professionnelle qui vous pèse
OU
- Utiliser cet hiver-ci pour dépasser vos peurs et poser les bases d’une vie professionnelle qui vous ressemble vraiment ?
La réponse se fait souvent sentir toute seule.
Comment réussir son introspection hivernale pour clarifier son projet professionnel ?
Voici comment utiliser l’hiver pour clarifier votre future vie professionnelle.
Identifier votre type de transition
Vous souhaitez plutôt :
- Changer de job mais rester dans le même domaine ?
- Changer complètement de secteur ?
- Vous lancer dans l’entrepreneuriat ?
Chaque scénario demande un chemin différent.
1 – Si vous changez de job (même secteur)
C’est le moment idéal pour :
- Identifier ce qui ne fonctionne plus
- Clarifier vos besoins actuels
- Lister ce que vous souhaitez absolument dans votre prochain poste
- Commencer à mettre à jour votre CV et votre LinkedIn
L’hiver permet de faire ça sereinement, sans pression.
2 – Si vous êtes en reconversion professionnelle (nouveau secteur)
Ici, l’accompagnement peut vraiment faire une différence.
Un coaching personnel et professionnel vous aidera à :
- Prendre conscience de vos forces
- Comprendre vos motivations profondes
- Explorer des orientations qui vous ressemblent réellement
- Éviter de choisir « par réaction » mais plutôt « par alignement »
C’est une transition importante : l’hiver lui offre un terrain parfait.
3 – Si vous envisagez l’entrepreneuriat
C’est une aventure différente : Elle demande un travail intérieur et stratégique.
L’hiver est idéal pour :
- Vérifier la cohérence entre votre projet et vos compétences ou appétences
- Vérifier l’alignement entre votre projet et vos aspirations personnelles
- Travailler votre état d’esprit (passer d’un état d’esprit de salarié à entrepreneur)
- Clarifier votre cible, votre offre, votre stratégie commerciale
Créer une entreprise sans s’être posé ces questions, c’est comme construire une maison sans fondations. Et une nouvelle fois, se faire accompagner par un coach personnel et professionnel spécialisé en entrepreneuriat, peut faire une énorme différence !
Se projeter au printemps : quand votre transition professionnelle se met en mouvement
Imaginez un instant : Nous sommes en mars ou avril. La lumière revient. Votre énergie remonte. L’envie d’avancer est là.
Et vos actions amènent des résultats rapides car vous savez :
- Où vous voulez aller
- Pourquoi ce changement est important
- Ce que vous voulez laisser derrière vous
- Et ce que vous devez faire pour avancer
Votre projet est clair, structuré, aligné, et vous bénéficiez de l’énergie du printemps pour le mettre réellement en mouvement.
C’est exactement ce que permet un hiver bien utilisé : Un printemps qui démarre fort et de manière fluide.
C’est normal de repousser sa transition professionnelle, surtout en hiver
Mais c’est justement la saison idéale pour préparer un changement en douceur : ralentir, réfléchir, clarifier, rêver.
Utiliser cette période pour faire de la place à vos envies, comprendre ce qui vous appelle et poser les premières pierres d’un nouveau projet.
C’est ce qui vous permettra, au printemps, d’avancer avec confiance, et peut-être de vivre un été dans une nouvelle vie professionnelle. 🥰
👉 Si vous souhaitez préparer correctement votre transition professionnelle cet hiver en vous faisant accompagner, prenez RDV avec moi sur Medoucine !
par Inès BELLAMARAH, coach personnelle et professionnelle certifiée, vérifiée par Medoucine.
FAQ - Transition professionnelle & hiver
- Est-il normal de manquer d’énergie pour avancer sur ma transition professionnelle en hiver ?
Oui, totalement. L’hiver s’accompagne souvent d’une baisse d’énergie due au manque de lumière et au ralentissement naturel du corps. Ce n’est pas un signe de faiblesse : c’est un fonctionnement biologique normal. L’important est d’utiliser cette saison pour réfléchir et clarifier votre projet, plutôt que pour passer à l’action immédiatement.
- Comment savoir si je stagne ou si j’ai simplement besoin de repos ?
Si votre corps réclame du repos mais que votre esprit continue de tourner autour des mêmes questions professionnelles (insatisfaction, besoin de sens, envie d’autre chose), il ne s’agit pas seulement de fatigue. C’est souvent un signe que quelque chose a besoin d’être clarifié dans votre vie professionnelle.
- Pourquoi est-ce que je procrastine dès que je pense à changer de travail ?
La procrastination n’est pas une preuve de manque de volonté : c’est un mécanisme de protection. Le cerveau préfère le connu, même lorsqu’il n’est plus satisfaisant. Se projeter dans une reconversion ou un changement active naturellement la peur de l’inconnu. Comprendre ce mécanisme aide déjà à le désamorcer.
- L’hiver est-il vraiment une bonne période pour préparer un projet professionnel ?
Oui, et même l’une des meilleures. Le calme, le repli, le ralentissement général et la diminution des sollicitations extérieures créent un cadre idéal pour l’introspection. Cette période vous permet de clarifier vos envies, vos besoins et vos motivations avant de passer à l’action au printemps.
- Dois-je obligatoirement être accompagné·e pour réussir ma transition professionnelle ?
Ce n’est pas obligatoire, mais cela peut faire une grande différence. Un coaching personnel et professionnel permet d’éviter les choix “réactifs”, d’identifier vos forces, de clarifier vos objectifs et de structurer un projet qui vous ressemble vraiment. Cela accélère la transition et réduit la confusion.
