À tout âge, nous pouvons rencontrer l’amour après une période de reconstruction. Il convient de se préparer aux mieux pour se sentir serein à l’approche d’un rendez-vous amoureux. Et si on testait la sophrologie pour bénéficier d’un accompagnement sur-mesure à l’approche de notre « date » ?
Qu’est-ce que la sophrologie ?
La sophrologie est une méthode de développement personnel qui permet de mieux se connaître soi et son environnement. Elle permet de retrouver l’équilibre en le corps, l’esprit, les émotions et de développer ainsi un mieux-être et cela à travers des exercices de respiration, de relaxation et de visualisations positives.
À l’approche d’un rendez-vous amoureux, la sophrologie va vous permettre non seulement de gérer votre stress, mais de stimuler votre confiance en vous. Et n’oublions pas que c’est l’amour, le plus souvent, qui permet de reprendre confiance en soi.
Pexels
Pour quelles raisons vient-on voir un sophrologue lorsque l’on a un rendez-vous amoureux ?
Nos histoires passées nous enseignent que nous avons besoin d’un partenaire pour nous sentir entier et pour trouver notre équilibre. Rappelons-nous tous les contes de fées ou les histoires d’amour cinématographiques. Mais parfois, on ne se prépare pas comme il faut après une longue période de célibat. Après avoir fait le deuil de sa relation passée, nous laissons place à une nouvelle histoire.
Pour certains, ce peut être une période stressante dont les comportements peuvent se traduire entre autres par le désistement à se rendre au rendez-vous fixé, l’énervement lors du rendez-vous ou par le repliement sur soi / évitement de la conversation. Cela amène à un manque de confiance en soi : peur de ne pas plaire, peur d’être déçu… Les craintes sont multiples.
Durant les séances de sophrologie, il est important d’adapter les exercices de respiration et de visualisations à ce rendez-vous qui est important et vu parfois comme une renaissance ou encore pouvant intervenir après un long processus de reconstruction physique ou/ psychologique (violences conjugales, décès). La sophrologie va permettre de mieux gérer votre stress lorsque vous serez face à votre partenaire et ainsi gagner en confiance en soi.
Pexels
À quel moment consulter un sophrologue dans ce contexte de rendez-vous amoureux ?
Les séances pourront être ainsi mises en place à l’approche d’un rendez-vous, fixées à l’avance ou lorsque l’on décide de se lancer dans la quête de l’amour.
par Céline Boitel, praticienne en sophrologie et coach en relations amoureuses du réseau Médoucine.
Trouvez un praticien près de chez vous sur Médoucine.
À lire aussi :
