Comment renforcer l’harmonie entre le corps et l’esprit grâce à une méthode structurée et validée scientifiquement ? C’est l’objet de la conférence “La Méthode Caycedo, ses applications et sa validation scientifique”, présentée lors de la 2ᵉ édition des Assises des pratiques complémentaires le 19 février 2025. Cet article en propose un aperçu.
Animée par le Dr Natalia Caycedo, cette conférence met en lumière la sophrologie dans sa forme authentique, à travers la Méthode Caycedo, développée par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo. Cette approche repose sur des techniques précises visant à mieux gérer ses émotions, renforcer sa présence à soi et améliorer son équilibre général.
Une méthode aux multiples applications
La Méthode Caycedo peut être utilisée dans de nombreuses situations du quotidien : gestion du stress, troubles du sommeil, renforcement de la confiance en soi ou encore préparation mentale. Elle propose des outils concrets pour faire face aux défis personnels et professionnels avec plus de sérénité.
Une efficacité soutenue par la recherche
Au fil des années, plusieurs études scientifiques ont permis de valider les effets positifs de cette approche, notamment dans les domaines de la santé, de l’éducation ou de la prévention. Cette reconnaissance contribue à légitimer la sophrologie comme un outil sérieux et fiable dans l’accompagnement des personnes.
Une pratique complémentaire à la médecine conventionnelle
La sophrologie, et en particulier la Méthode Caycedo, s’intègre facilement dans une démarche de soin plus globale. En complément d’un suivi médical ou thérapeutique, elle permet d’apporter un soutien personnalisé, centré sur les ressources de la personne et sa capacité d’adaptation.
Intervenante :
• Dr Natalia Caycedo – Psychiatre, présidente de Sofrocay
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