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Quelles médecines douces contre le stress ?

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Un Français sur dix âgé de plus de 18 ans se dit subir un stress et quatre personnes sur dix se disent “assez stressées” selon une enquête l’institut OpinionWay. D’après l’American Institute of Stress, ce fléau serait responsable de 75 à 90 % des consultations médicales, et de 60 à 80 % des accidents du travail.
Les médecines douces ont prouvé leur efficacité contre le stress. Cependant, comment faire le bon choix ? Quelle pratique vous correspond le mieux ? Nous avons créé ce guide afin de vous aider à choisir la médecine douce la plus appropriée à vos besoins et à votre situation.

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GRÂCE À CE GUIDE, VOUS DÉCOUVRIREZ :

Les pratiques qui agissent sur le corps :

  • La naturopathie
  • La Médecine Traditionnelle Chinoise
  • La réflexologie

Les pratiques qui agissent sur le mental :

  • La sophrologie
  • La méditation
  • Revenir à la source du stress

Les gestes préventifs à appliquer au quotidien