Si les douleurs menstruelles bouleversent votre quotidien et transforment vos journées en véritables épreuves, vous en avez surement assez des solutions temporaires qui ne font que masquer la douleur ? Avez-vous envisagé une approche qui traite les causes profondes de vos douleurs de règles ?
L’Énergétique Traditionnelle Chinoise offre une alternative durable. Selon cette discipline millénaire, les troubles menstruels résultent d’une circulation défaillante du Qi (l’énergie) et du sang (au niveau énergétique) dans les méridiens, impactant un organe extraordinaire, l’utérus.
L’utérus, un réservoir de vitalité pour la femme
En Énergétique Traditionnelle Chinoise, chaque viscère est soit :
- Yang, lié au mouvement des substances dans le corps,
ou - Yin, dédié au stockage et à la production des substances vitales.
L’utérus, lui est différent par sa nature unique, lié à la création. Il est à la fois Yin et Yang. C’est une singularité le classe dans la catégorie des organes « curieux » ou « extraordinaires ».
Un équilibre entre le Yin et le Yang soutient non seulement le bien-être général des femmes, mais aussi son épanouissement personnel en favorisant sa créativité et sa capacité à concrétiser ses projets.
Rééquilibrer les dérèglements menstruels permet donc aux femmes de se reconnecter à son ventre, à sa créativité et à créer sa vie.
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L’utérus : le lien clé entre bien-être physique et mental
Dans la perspective de l’Énergétique Traditionnelle Chinoise, l’utérus est un organe miroir du bien-être physique et émotionnel de la personne. Il est interconnecté à l’équilibre du corps et de l’esprit ; et son équilibre dépend de l’harmonie énergétique des reins, du foie, de la rate et du cœur.
- Les reins fournissent l’énergie vitale et la base nécessaire à la fertilité et à la régulation des menstruations.
Un déficit peut déréguler le cycle et compromettre la conception. - Le foie assure la circulation fluide du Qi (l’énergie) et du sang dans le corps et vers l’utérus. Il est essentiel pour un cycle menstruel harmonieux et il joue un rôle clé dans l’équilibre émotionnel.
Les émotions négatives (colère, ressentiment) peuvent affecter la circulation du Qi (de l’énergie) et du sang, causant des douleurs menstruelles. - La rate soutient la production et le transport du Qi (l’énergie) et surtout du sang ; elle est vitale pour nourrir l’utérus et maintenir un cycle régulier.
Une déficience de son énergie peut entraîner une fatigue générale, des troubles au niveau du ventre et une mauvaise circulation énergétique du sang vers l’utérus.
- Le cœur, le siège de l’esprit (SHEN) influence la qualité du sang et le bien-être émotionnel. Il a un lien très spécial avec le cœur et impacte directement la régularité menstruelle et la fertilité.
Un déséquilibre du cœur est souvent lié à du stress ou à des troubles émotionnels, pouvant entraîner des irrégularités menstruelles et affecter la capacité de créer la vie.
L’Énergétique Traditionnelle Chinoise propose d’aller aux racines du dérèglement et de remettre en circulation les énergies stagnantes, insuffisantes ou en excès tout en rééquilibrant la sphère émotionnelle.
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Des solutions naturelles pour se simplifier la vie
La MTC utilise divers outils pour renforcer les organes clés tels que les reins, le foie, la rate et le cœur.
Parmi ces techniques, l’acupression et la moxibustion se distinguent.
L’acupression consiste à stimuler des points spécifiques par des massages. La moxibustion implique de chauffer ces points avec des bâtons d’herbes, principalement de l’armoise, ressemblant à un cigare utilisé à 2 cm de la peau pour améliorer la circulation et favoriser le bien-être.
Je préconise le massage Shenzen couplant ces différentes techniques. C’est une méthode profonde qui aide à rééquilibrer les troubles et à améliorer le bien-être émotionnel et physique.
Pour apaiser les troubles gynécologiques à la maison, massez le point d’acupression 6 Rate.
Localisation : face interne de la jambe, environ quatre doigts (index, majeur, annulaire et auriculaire collés) au-dessus de la malléole.
Fonction : renforce la rate permettant de réguler le Qi (l’énergie) et le sang pour soutenir le cycle menstruel.
Utilisation : massez ce point profondément pendant 1 minute, puis répétez plusieurs fois dans la journée pour plus de confort.
En Énergétique Traditionnelle Chinoise, il est important de garder le ventre et l’utérus au chaud et au niveau alimentaire, il est conseillé d’éviter les aliments crus et froids pendant vos règles. Privilégiez les aliments chauds et réchauffant pour améliorer la circulation. Les infusions de gingembre sont particulièrement bénéfiques durant cette période.
Les menstruations sont une phase yin du cycle, une période idéale pour se recentrer. Profitez-en pour honorer vos émotions à travers des pratiques comme l’écriture, la méditation ou le Qi Gong, qui aideront à réguler votre système global. Trouvez-la ou les techniques vous correspondant.
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En conclusion, l’Énergétique Traditionnelle Chinoise propose une diversité d’outils tels que l’acupression, la moxibustion, et des massages spécifiques comme le Shenzhen pour favoriser l’équilibre et le bien-être de la femme. En combinant ces pratiques à une hygiène de vie adaptée, il est possible de cultiver un bien-être durable, tant sur le plan physique qu’émotionnel. Cette perspective holistique facilite une meilleure gestion des cycles naturels du corps, tout en renforçant le lien avec la vie, la créativité et la concrétisation de nouveaux projets.
par Lara Marandon, praticienne en Énergétique Traditionnelle Chinoise du réseau Médoucine.
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