Prenez RDV avec un thérapeute sélectionné et validé

L’acupuncture pour bien dormir

L’acupuncture pour bien dormir illustration

Les médicaments contre l'insomnie : une solution à court terme

Le manque de sommeil est un facteur de risque qui peut être à l'origine d'hypertension, d'anxiété, de dépression, ou encore, d'une réduction du système immunitaire.

Généralement, les insomnies sont traitées à l'aide de médicaments. Ceux-ci sont généralement efficaces sur le moment, mais ils comportent de nombreux inconvénients à long et à court terme.

L'acupuncture : un remede efficace contre les troubles du sommeil

Pratiquée en chine depuis l’antiquité pour traiter l’insomnie primaire, l'acupuncture est une méthode naturelle et sans danger qui peut alléger les symptômes de l'insomnie et rééquilibrer le sommeil.

Une étude [1] réalisée sur 72 patients a cherché à étudier les effets de l'acupuncture sur la qualité du sommeil et la santé psychologique de participants atteint d’insomnie primaire.

Les patients ont été divisés en deux groupes : un groupe sous acupuncture et un groupe sous fausse acupuncture. Les participants ont tous été traités 3 fois par semaine durant 1 mois. Les résultats ont révélé une amélioration de la qualité du sommeil et de la santé psychologique des participants ayant été traités par le vrai traitement d'acupuncture, mais pas pour ceux traités sous fausse acupuncture.

 Dans une autre étude réalisée en 2004 [2], les auteurs ont montré que l'acupuncture avait entrainé chez les participants une augmentation de la libération de mélatonine, hormone chargée de réguler les cycles du sommeil. Cela avait également augmenté le temps de sommeil total et amélioré la qualité du sommeil.

L’acupuncture pour bien dormir : Prenez rendez-vous en ligne

Fermer

L’acupuncture est donc une technique efficace qui peut être utilisée pour traiter les insomnies. Si votre insomnie persiste ou si les symptômes s’aggravent, nous vous recommandons cependant de faire appel à votre médecin traitant. 

Schutte-Rodin, S., Broch, L., Buysse, D., Dorsey, C., & Sateia, M. (2008). Clinical guideline for the evaluation and management of chronic insomnia in adults. J Clin Sleep Med, 4(5), 487-504.

Lin, Y. F., Liu, Z. D., Ma, W., & Shen, W. D. (2016). Hazards of insomnia and the effects of acupuncture treatment on insomnia. Journal of integrative medicine, 14(3), 174-186.

Voir plus de vidéos

Prenez RDV avec un thérapeute sélectionné et validé

ex : Acupuncture, Henri Dupont, Maux de tête
;
Découvrez nos consultations à Paris Lyon Marseille Lille Bordeaux Nantes