L’acupuncture pour bien dormir

L’acupuncture est une méthode naturelle et sans danger qui peut vous aider à retrouver un sommeil de qualité grâce à la stimulation de points spécifiques. L’acupuncture est une méthode naturelle et sans danger qui peut vous aider à retrouver un sommeil de qualité grâce à la stimulation de points spécifiques.

75 % de nos utilisateurs ayant consulté en médecine traditionnelle chinoise pour fatigue et sommeil ont constaté une amélioration.

L’acupuncture pour bien dormir illustration

Les médicaments contre les troubles du sommeil : une solution à court terme

Le manque de sommeil est un facteur de risque qui peut être à l'origine d'hypertension, d'anxiété, de dépression, ou encore, d'une réduction du système immunitaire.

Généralement, les troubles du sommeil sont traités à l'aide de médicaments. Mais ceux-ci comportent de nombreux inconvénients à long et à court terme.
Pour celles et ceux qui sont à la recherche d’une solution naturelle sans effets secondaires, la médecine traditionnelle chinoise peut être une méthode appropriée.

L'acupuncture : un remede efficace contre les troubles du sommeil

Pratiquée en chine depuis l’antiquité pour traiter l’insomnie primaire, l'acupuncture est une méthode naturelle et sans danger qui peut alléger les troubles du sommeil et rééquilibrer l'endormissement et la qualité du repos.

Une étude [1] réalisée sur 72 patients a cherché à étudier les effets de la médecine traditionnelle chinoise sur la qualité du sommeil et la santé psychologique de participants atteint d’insomnie primaire.

Les patients ont été divisés en deux groupes : un groupe sous acupuncture et un groupe sous fausse acupuncture. Les participants ont tous été traités 3 fois par semaine durant 1 mois. Les résultats ont révélé une amélioration de la qualité du sommeil et de la santé psychologique des participants ayant été traités par le vrai traitement d'acupuncture, mais pas pour ceux traités sous fausse acupuncture.

Dans une autre étude réalisée en 2004 [2], les auteurs ont montré que l'acupuncture avait entrainé chez les participants une augmentation de la libération de mélatonine, hormone chargée de réguler les cycles du sommeil. Cela avait également augmenté le temps de sommeil total et amélioré la qualité du sommeil.

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L’acupuncture est donc une technique efficace qui peut être utilisée pour traiter les troubles du sommeil. Si le problème persiste ou si les troubles s’aggravent, nous vous recommandons cependant de faire appel à votre médecin traitant.

Schutte-Rodin, S., Broch, L., Buysse, D., Dorsey, C., & Sateia, M. (2008). Clinical guideline for the evaluation and management of chronic insomnia in adults. J Clin Sleep Med, 4(5), 487-504.

Lin, Y. F., Liu, Z. D., Ma, W., & Shen, W. D. (2016). Hazards of insomnia and the effects of acupuncture treatment on insomnia. Journal of integrative medicine, 14(3), 174-186.