Delphine MUTEL
Praticienne Gestalt Thérapie & Sophrologue certifiée : Apaiser Cœur, Corps, Esprit. Spécialisations : Emotions - Sommeil - Cancer
Entre les exigences professionnelles, les responsabilités et les aléas du quotidien ... votre energie diminue, votre motivation s'essouffle. Vous sentez-vous parfois dépassé(e) ?
Et si c’était un signal à écouter !
Je vous accompagne à renouer avec votre élan intérieur et à vous reconstruire en douceur dans un espace ou vous pouvez déposer ce qui vous pèse, reprendre votre souffle et venir retrouver un équilibre.
- Un temps pour vous poser, ralentir et accueillir pleinement ce que vous vivez.
- Un espace pour apaiser les tensions, retrouver de l’énergie et redonner du sens à votre chemin.
Avec la Sophrologie : vous apprenez à respirer, relâcher les tensions, réguler le stress et vos émotions.
En vous reconnectant à vos sensations corporelles, vous retrouvez un ancrage, un équilibre intérieur et une présence à vous-même. Le corps devient un allié pour apaiser l’esprit, renforcer la confiance en soi, améliorer votre bien-être au quotidien et transformez peu à peu ce qui semblait figé en mouvement possible.
Mon accompagnement :
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stress, surcharge mentale, fatigue,
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anxiété, ruminations, émotions envahissantes,
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troubles du sommeil,
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préparation à un événement (examens, prise de parole, changements),
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douleurs ou tensions corporelles,
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cancer : à chaque étape du parcours,
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besoin de recentrage, d’ancrage et de mieux-être global.
Avec la Gestalt Thérapie : nous explorons ce qui se vit en vous ici et maintenant.
Vous apprenez à reconnaître vos émotions, à comprendre vos schémas relationnels et à mettre en lumière vos blocages. En développant une conscience plus fine de vous-même, vous retrouvez votre capacité à choisir, à ajuster, à avancer en clarifiant ce qui fait sens pour vous et redevenir acteur ou actrice de votre vie.
Mon accompagnement :
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difficultés relationnelles (personnelles, familiales, professionnelles),
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manque de confiance ou d’estime de soi,
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transitions de vie (séparation, changement professionnel, parentalité),
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questionnements identitaires ou existentiels,
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sentiment de blocage, de perte de sens ou de répétition,
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gestion des émotions intenses (colère, tristesse, anxiété).
Lien vers le site Web praticien
Comment se passe la séance ?
- La première séance (entre 50 min. & 1h15)
Un temps d’échange au cours duquel nous abordons vos besoins, vos attentes, un temps pour répondre à vos questions.
Nous commençons par explorer où vous en êtes aujourd’hui : ce que vous traversez, ce que vous ressentez mais aussi ce qui vous pèse où vous interpelle. En Sophrologie, je vous guide pour expérimenter ou redécouvrir une technique dés la première séance.
Je vous présenterai également le cadre de mon travail, le rythme des séances et la manière dont nous pourrons avancer ensemble, afin que vous puissiez vous sentir en sécurité et vous proposer un accompagnement ajusté à vos besoins.
Vous hésitez entre Sophrologie et Gestalt ? Je vous conseillerai et vous guiderai vers la démarche la plus juste pour vous.
- Les séances de suivi (50 minutes)
Au fil des séances, je vous accompagne en éclairant les événements que vous traversez , en accueillant vos émotions, vos ressentis et vos pensées. Nous avançons ensemble, à votre rythme , là ou vous en êtes dans votre cheminement personnel .
En sophrologie, chaque séance se décompose en trois temps :
- un temps d'échange : pour accueillir ce que vous vivez, poser vos besoins et me permettre d'ajuster la séance.
- un temps de pratique : avec des exercices simples de respiration, de relaxation dynamique, et de visualisation adaptés à vos objectifs.
- et un temps de clôture : pour mettre des mots sur votre vécu (ressentis, sensations, prises de conscience) et intégrer les effets de la séance.
Je vous accompage pas à pas vers plus de conscience, de calme et d’équilibre.
Un audio d'une des techniques peut vous être envoyé pour vous permettre si vous le souhaitez de prolonger les bienfaits de la séance.
En Gestalt, nous portons une attention particulière à ce qui se vit dans l’ici et maintenant . Ensemble, nous cherchons à :
- donner du sens à ce que vous traversez dans votre expérience présente,
- reconnaître et transformer les schémas répétitifs, les blocages qui ne vous servent plus et qui vous freinent,
- comprendre votre manière d'être en relation avec vous-même et les autres : vos réactions, comment vous vous protégez, vos ajustements.
Au fil des séances, vous allez developper une conscience plus fine de vous-même et de vos choix pour vous ouvrir à une autre manière d'être : plus ajustée, plus authentique, plus fidèle à qui vous êtes.
- Mon accompagnement
Chacune des séances est personnalisée où vos paroles et vos émotions sont accueillies avec respect et sans jugement. Le rythme des séances respecte vos besoins et votre manière d’avancer.
Ce chemin vise à vous permettre de redevenir pleinement acteur de votre vie et de créer une existence qui résonne et s'aligne avec votre être .
Son approche
J’accompagne adultes et adolescents dans une relation de confiance, en respectant l’histoire, la sensibilité et le rythme de chacun . Ma pratique s’appuie sur une écoute active, bienveillante et sans jugement.
La sophrologie et la Gestalt thérapie me permettent de proposer un accompagnement à la fois corporel, émotionnel et relationnel, adapté à votre histoire. C’est une approche intégrative, à la fois profonde et concrète, qui respecte votre singularité.
J’accompagne également les adolescents grâce à la sophrologie, pour les aider à traverser cette période de vie souvent intense avec plus de sérénité : mieux comprendre et réguler leurs émotions, retrouver des repères et renforcer leur confiance en eux.
Je me suis spécialisée en fonction de mon histoire, de ma sensibilité et des personnes que j'ai pu accompagner : les victimes de violences ou qui vivent des relations complexes, les personnes confrontées ou ayant eu un cancer, celles en souffrance professionnelle ou en burn-out.
Mes perfectionnements me permettent d’adapter finement mon accompagnement, notamment dans :
- La gestion des émotions : identifier et accueillir vos ressentis, relâcher les tensions physiques ou mentales qui y sont associées, et renforcer vos ressources.
- Les troubles du sommeil : apaiser le flux des pensées et le système nerveux, diminuer l’hypervigilance, favoriser l’endormissement et améliorer la qualité du sommeil.
- L’accompagnement face au cancer : soutien à chaque étape de votre parcours, de l’annonce aux différentes phases du traitement et de l’après.
Animée par le désir de comprendre, d’apprendre et de découvrir, je poursuis mes perfectionnements afin de vous accompagner avec toujours plus de justesse et de sens.
Quels bénéfices en attendre ?
Retrouver clarté et apaisement - Renforcer l’écoute et la présence à soi - Apaiser les tensions corporelles et émotionnelles - Retrouver une sécurité intérieure - Améliorer votre vie au quotidien - Prendre conscience des schémas qui vous freinent - Mobiliser vos ressources pour avancer autrement - Vivre avec davantage de cohérence et d’authenticité - Retrouver du sens - Reprendre votre place dans votre vie - Avancer en faisant des choix plus conscients.
Bénéfices avec la Gestalt Thérapie :
Un espace pour mieux comprendre ce que vous vivez ici et maintenant. Je vous accompagne pour vous permettre :
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d'approfondir la connaissance de vous-même, de vos besoins et de votre fonctionnement,
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de prendre conscience de vos émotions, de vos modes relationnels et de vos schémas répétitifs,
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d'identifier ce qui vous freine ou ne vous soutient plus,
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de clarifier ce qui est essentiel pour vous et retrouver votre capacité de choix.
Un chemin de transformation intérieure qui vous permet de traverser les changements avec plus de justesse, de vous sentir aligné(e) et de vivre plus pleinement, en conscience.
Bénéfices avec la Sophrologie :
Un espace pour relâcher les tensions physiques et mentale et renouer avec vos ressources internes. À travers des techniques de respiration, de relaxation et de visualisation, Jje vous accompagne pour apprendre à :
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apaiser, gérer le stress et l’agitation mentale,
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mieux accueillir et réguler vos émotions,
-
relâcher les tensions corporelles,
-
renforcer la confiance en vous et votre sentiment de sécurité intérieure,
-
retrouver vitalité et présence à vous-même.
Un soutien précieux pour retrouver un équilibre intérieur durable et vous aider à devenir pleinement acteur ou actrice de votre bien-être au quotidien.
Vous hésitez entre Sophrologie et Gestalt ?
Lors de notre première séance, nous prendrons le temps d'échanger sur votre situation, vos attentes et vos besoins. Je vous orienterai vers l'approche la plus juste pour vous.
Infos pratiques
- Gestalt Thérapie : 70€
- Sophrologie : 50€
- Gestalt Thérapie - 1ere Séance : 70€
- Sophrologie - 1ère Séance : 50€
Avis et recommandations
Avis vérifiés*
Médoucine vérifie pour vous les avis et recommandations données
Avis (0)
Formations et expériences
Formation
Formations et expériences vérifiées
Médoucine vérifie pour vous les certifications obtenues
- Formation sur le "Sommeil et Sophrologie" | Académie de Sophrologie de Paris
- Formation en Cancers et Sophrologie | Académie de Sophrologie de Paris
- Formation Professionnelle à la Gestalt-Thérapie Intégrative | IFAS - Ecole humaniste de Gestalt
- Séminaire de Spécialisation en Émotions et Sophrologie | Académie de Sophrologie de Paris
- Formation de Sophrologie - Titre RNCP | Académie de Sophrologie de Paris
Parcours
Et si nos épreuves les plus douloureuses devenaient nos plus grandes forces ?
Après plus de vingt ans en ressources humaines et un profond chemin de reconstruction personnelle, j’ai choisi de transformer mes épreuves en force au service des autres. Mon expérience en ressources humaines me donne une compréhension fine du monde du travail et des dynamiques relationnelles. Mon parcours personnel nourrit mon empathie, ma sensibilité et un profond respect de la singularité de chacun.
Trois valeurs guident ma pratique : l’éthique, l’authenticité et la bienveillance.
La Gestalt Thérapie et la Sophrologie sont venues toutes deux, chacune à leur manière, poser des pierres sur mon chemin de transformation.
La Gestalt-thérapie m’a permis d’explorer mon histoire, de comprendre mes schémas, de libérer des blocages émotionnels et de me recentrer sur l’instant présent. La Sophrologie m’a reconnectée à mon corps, apaisée en profondeur et redonné un ancrage, une présence à moi-même.
Peu à peu, l’évidence s’est imposée : me former pour accompagner à mon tour.
Aujourd’hui, j’accueille celles et ceux qui traversent des périodes de fragilité, de souffrance souvent silencieuses : épuisement, perte de repères ou de sens, ruptures, conflits, difficultés professionnelles ou personnelles, maladie, cancer.
Quand une personne arrive à bout de souffle dans mon cabinet, je reconnais cette nuit intérieure. Je sais qu’un chemin reste possible, que quelque chose peut se transformer. Mon propre parcours m’a appris que, parfois, tout commence précisément là.
Je vous offre un espace sécurisé et bienveillant, où la parole peut se déposer librement, sans jugement. Un espace où l’on avance à votre rythme. Pas à pas. Je vous propose de monter ensemble une marche. Juste une. Puis une autre et se relever tout doucement.
Autres activités
J'organise des ateliers collectifs, séance de sophrologie, groupe de parole sur différentes thématiques alliant le mieux-être et la richesse du partage en groupe.
FAQ
L’adresse du cabinet de Delphine MUTEL est 13 Rue Neuve Notre Dame, 78000 Versailles.
Si vous le souhaitez, vous pouvez prendre rendez-vous avec Delphine MUTEL
Delphine MUTEL exerce en Gestalt, Sophrologie et Psychothérapie.
Delphine MUTEL accompagne tous publics, adolescents, séniors, femmes enceintes, jeunes mamans, adultes, a partir de 12 ans
Delphine MUTEL n’a pas encore reçu d’avis.
Delphine MUTEL accepte les moyens de paiements suivants : chèque, espèce et virement.
Delphine MUTEL propose un tarif allant de 50€ à 70€.
Oui, Delphine MUTEL propose la téléconsultation pour le(s) motif(s) suivant(s) : sophrologie, gestalt thérapie, sophrologie - 1ère séance et gestalt thérapie - 1ère séance
Non, Delphine MUTEL ne propose pas des séance découverte gratuite.
Sélection des praticiens Médoucine : comment ça marche ?
Pour chacun des praticiens référencés nous nous assurons qu’ils respectent une série de critères de qualité que nous avons défini en travaillant avec des médecins et thérapeutes de médecines douces ainsi que des organisations professionnelles.
Avant toute chose nous échangeons avec le praticien afin de connaître son approche et sa motivation avant de lui proposer de nous rejoindre.
