Fabienne TASSA

Vous êtes performant, engagé, investi dans vos projets… mais aujourd'hui vous sentez que quelque chose se fragilise : le stress prend trop de place, les émotions débordent, la fatigue s'installe ou la confiance s'effrite.

Sophrologue à Six-Fours-les-Plages, J'accompagne les personnes confrontées à des enjeux de performance, d'adaptation et de préservation de leur équilibre personnel avec la Sophrologie Caycédienne dans le respect de leur histoire, de leurs objectifs et de leur rythme d'évolution.

J'accompagne les adolescents, les sportifs, les artistes du spectacle, les entrepreneurs, les salariés ainsi que les personnes en situation de stress chronique ou d'épuisement à retrouver un équilibre durable entre performance, bien-être et qualité de vie.

Mes clients consultent principalement pour :

·       La gestion du stress, de l'anxiété et de la pression quotidienne

·       Le développement de la confiance en soi et de l'estime de soi

·       La préparation mentale avant un examen, une compétition, une audition, une prise de parole ou un événement important

·       La gestion des émotions et de l'hypersensibilité

·       Les troubles de la concentration et de l'attention

·       Les difficultés de sommeil et la récupération

·       La prévention du burn-out et de l'épuisement professionnel

·       La recherche d'un meilleur équilibre entre vie personnelle et vie professionnelle

·       Les périodes de changement, de transition ou de perte de repères

J’accompagne les adolescents confrontés au stress scolaire, à l'anxiété, au manque de confiance en eux, aux difficultés relationnelles ou aux enjeux liés aux examens et à l'orientation. La sophrologie leur permet de mieux comprendre leurs émotions, de développer leurs ressources personnelles et d'aborder cette période de vie avec davantage de sérénité.

J’accompagne les sportifs, artistes, entrepreneurs et salariés régulièrement confrontés à des exigences élevées. Que vous soyez sportif, artiste, entrepreneur ou salarié, la sophrologie vous aide à renforcer votre préparation mentale, développer votre concentration, gérer la pression, mobiliser vos ressources et préserver votre équilibre psychophysique dans la durée.

J’accompagne les parents d'adolescents à bout de souffle lorsqu'ils se sentent épuisés par les tensions familiales, les conflits répétés, les inquiétudes liées au mal-être de leur adolescent ou un sentiment d'impuissance face à certaines situations. Les séances permettent de retrouver du recul, de diminuer la charge mentale et de renforcer leurs capacités d'adaptation.

J'accompagne les personnes en Burn-out et épuisement professionnel confrontées à une surcharge mentale, un épuisement émotionnel ou physique, une perte de motivation, des troubles du sommeil ou des signes annonciateurs de burn-out. La sophrologie constitue un soutien complémentaire pour retrouver progressivement de l'énergie, favoriser la récupération et reconstruire un équilibre durable.

Mon approche repose sur la Sophrologie Caycédienne, une méthode structurée qui permet de développer la conscience de ses ressources, d'améliorer l'adaptation au stress et de renforcer durablement la qualité de vie, tant sur le plan personnel que professionnel.