Hélène JAMEUX
à domicile, Salon de provence
Changez durablement de comportement alimentaire avec la psycho et la micronutrition - Téléconsultation possible
à partir de 55€
60 - 90min
Vous aspirez à vous sentir mieux physiquement et mentalement ? Vous avez fait de nombreux régimes sans amélioration ? Vous vous demandez d'où viennent vos fringales ? Quelles carences combler ? Comment mieux prendre soin de vous (peau, fatigue, constipation...) et pas seulement de votre poids ?
Une solution personnalisée pour des résultats durables vous est proposée: elle conjugue les outils de la micronutrition et de la psychonutrition. Avec cet accompagnement fondé scientifiquement, améliorez le contenu de votre assiette et votre comportement alimentaire, pour une meilleure qualité de vie.
Lien vers le site web thérapeuteLes sujets pour lesquels cette séance vous aidera particulièrement
Comment se passe la séance ?
Les consultations durent 1h et se font soit à mon cabinet, soit à distance par skype.
L’accompagnement sur mesure qui vous est proposé allie deux leviers d’action complémentaires, l’un sur le contenu de votre assiette (micronutrition) et l’autre sur votre comportement face à l’assiette (psychonutrition)
Micro-nutrition
A l’aide de questionnaires, que vous aurez remplis en ligne avant la première séance, je vous éclairerai sur les liens possibles entre vos problèmes de santé ou de poids et vos déséquilibres alimentaires ou micronutritionnels. En tenant compte de votre objectif, de votre personnalité et de votre spécificité biologique, nous établirons ensemble une stratégie d’action (choix des aliments, des compléments micronutritionnels...) à mettre en place progressivement, afin d'acquérir une "alimentation santé" qui vous convienne. Accompagné pas à pas, vous pourrez en mesurer les effets dans la durée.
Psychonutrition
Nous ferons le point sur vos objectifs, votre (dé)motivation, vos difficultés.
Essentielle pour obtenir un changement durable de comportement alimentaire, cette démarche vise à
- découvrir quelles ressources personnelles mobiliser pour gérer vos fringales, vos difficultés à vous arrêter de manger et à respecter vos besoins tant sur le plan alimentaire que personnel.
- développer votre estime et confiance en vous.
- retrouver et conserver votre motivation.
Découvrez les atouts de votre cerveau et de votre personnalité pour mieux vivre et mieux vous alimenter !
Son approche
Chaque individu est unique, il n’y a pas de recettes miracles mais des solutions adaptées, à votre personnalité, vos difficultés mais aussi, vos atouts, votre histoire, votre vie familiale, sociale, professionnelle, votre génétique…
Je prends en compte la globalité de votre personne, tant sur le plan mental que physique. Les deux sont intimement liés, traiter l’un sans tenir compte de l’autre est incomplet, vous n’êtes pas qu’un corps tout comme, vous n’êtes pas qu’un esprit ! L’état physique a une répercussion sur le mental et vice versa.
Mon accompagnement, intègre différentes approches basées sur les thérapies comportementales et cognitives et la micronutrition. Cette dernière permet de prévenir, d’accompagner et de prendre en charges de nombreuses pathologies, grâce à une démarche de soin englobant l’étude clinique, physiologique et biologique, ainsi que les déséquilibres et déficiences en nutriments essentiels à notre santé.
Quels bénéfices en attendre ?
La psychonutrition vous permettra de découvrir les atouts de votre cerveau, de votre personnalité et du corps pour faire évoluer votre rapport/relation à l'alimentation et de résoudre vos difficultés à mettre en œuvre les choix alimentaires que vous savez pourtant nécessaires à votre bien-être mental et physique.
La micronutrition vous donnera les repères alimentaires et de mode de vie, vous permettant d’améliorer votre santé ou de la maintenir.
C'est l'alliance de ces deux pratiques qui vous aidera à :
- atteindre et conserver votre poids de forme,
- prévenir et gérer nombre de troubles physiques et/ou psychologiques (constipation, ballonnements, cystites, mycoses, insomnies, fatigue, stress, anxiété, burn out…) en complément d’un éventuel suivi médical,
- améliorer votre confort de vie lors de pathologies chroniques,
- prendre soin de vous (peau, cheveux, vitalité, poids de forme...)
Au final, vous aurez + de vitalité, vous vous sentirez en forme et en meilleure santé.
Avis vérifiés
Seuls les clients peuvent publier un avis suite à un rendez-vous passé
Consultation recommandée à
Effet bénéfique ressenti sur sa santé
se sentent en confiance avec ce praticien
Ponctualité
Accueil du thérapeute
Lieu de consultation
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Effet bénéfique ressenti sur sa santé
Objectif atteint
Ponctualité
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Lieu de consultation
Formations et expériences vérifiées
Medoucine vérifie pour vous les certifications obtenues
Formation
Nutrition
(1980 )
Diplôme de Pharmacien | Faculté de Pharmacie, Marseille
Nutrition
(2017 )
Diplôme Universitaire "Alimentation, Santé, Micronutrition | Faculté de Pharmacie, Dijon
Nutrition
(2015 )
Diplôme Universitaire "Nutrition et Diététique" | Faculté de Pharmacie, Clermont-Ferrand
Nutrition
(2015 )
Diplôme Universitaire Psychologie et Pédagogie du Comportement Alimentaire | Faculté de Pharmacie, Dijon
Nutrition
(2017 )
Diplôme Universitaire Nutrition Micronutrition Exercice et Santé | Faculté de Pharmacie, Poitiers
Divers
(2014 )
Approche Neuro Cognitive et comportementale | Institut de Neurocognitivisme Paris 9ème
Psychologie
DU psychologie et pédagogie du comportement alimentaire à la pleine conscience | Université de Bourgogne
Biographie
Depuis l’enfance, je suis sensible à la nature et aux ressources qu’elle nous offre pour améliorer notre santé. Pharmacienne de formation, je me suis donc intéressée aux médecines naturelles mais aussi au comportement humain. En effet, au fil du temps, j’ai observé que notre mode de vie (notamment alimentaire) a un impact tant sur le plan physique que mental. A la recherche d’outils efficaces pour faire évoluer notre comportement et améliorer notre santé, j’ai découvert l’Approche Neurocognitive et Comportementale développée par le Dr Jacques Fradin, à laquelle je me forme depuis plus de 25 ans. Elle permet d’accompagner toute personne en recherche d’une vie épanouie et enrichissante. Appliquée aux problématiques alimentaires et complétée d’outils issus des Thérapies Comportementales et Cognitives, cette Approche a donné naissance à la psychonutrition à laquelle je me suis formée. C’est en 2014, lorsque j’ai découvert la micronutrition et ainsi complété mon cursus universitaire, que j’ai compris que j’avais les clés nécessaires à un accompagnement global favorisant à la fois l’épanouissement personnel et l’équilibre nutritionnel.
Mon parcours de vie a pris sens. J’ai, alors, décidé d’en faire mon métier pour vous aider à manger et vivre mieux.
N’hésitez pas à consulter mon site « lapsychonutrition.fr » pour en savoir plus !
Autres activités
Co-animatrice avec le Dr Jacques Fradin, directeur de l’Institut de Médecine Environnementale, du diplôme universitaire "psychologie et pédagogie du comportement alimentaire" de Dijon. J'organise des ateliers de supervision et d'intervision entre praticiens en psychonutrition.
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