Zakiya MEMENE 4 avis

Zakiya MEMENE

Exerce depuis 9 mois
Paris 10e
À distance en téléconsultation
4 avis
Sophrologie

Faites une pause pour vous rendre visite et prendre conscience de vous-même

Tous publics, Femmes, Hommes, Enfants, Adolescents, Séniors, Sportifs, Femme enceinte, jeune maman, Adultes, A partir de 6-7 ans , A partir de 10 ans
à partir de 70€
65 - 75min

La Sophrologie est un outil qui vous amène à travailler sur vos propres valeurs et à mieux vous connaître. Par une meilleure connaissance de soi , cette discipline permet à chacun de se renforcer et d' améliorer son quotidien en portant un nouveau regard sur son présent et son avenir.

 

En me fondant sur 4 principes fondamentaux, je vous aide à créer un  lien entre votre monde intérieur et votre monde extérieur :

 

1. Le principe d' action positive. Toute action positive sur une partie de la conscience se répercute positivement sur la totalité de l'être.

 

2. La capacité de mouvement, de sentir et de percevoir . La sophrologie prend en compte le schéma corporel, sa forme et sa capacité de mouvement. 

 

3. La réalité objective. Grâce à un entraînement personnel quotidien, la sophrologie permet de développer le principe de la réalité objective et d'améliorer son bien-être. 

 

4. L' adaptabilité à la réalité des personnes. Je m'adapte à toutes les personnes qui viennent me voir, y compris à celles en situation de handicap.

 

En plus des personnes en quête de bien-être, la sophrologie s'adresse aux personnes souffrant de stress, de douleurs, de maux du quotidien ou de burnout. Elle peut agir en complément d'un traitement allopathique. 

Les sujets pour lesquels cette séance vous aidera particulièrement

Burnout
Souffrance au travail
Fatigue
Insomnie
Développement personnel
Bonheur
Gestion des émotions
Préparation à l'accouchement
Phobies
Sommeil
Parents et enfant
Acouphènes
Dépression
Divorce

Comment se passe la séance ?

La séance est découpée en trois temps et débute toujours par un temps d'accueil et d'échange. Cette étape vous permet d'exprimer vos besoins et vos envies, et de m'informer sur votre état général, physique ou émotionnel.

 

Dans un second temps, je vous ferai expérimenter 3 ou 4 exercices de relaxation dynamique pendant environ une demi-heure. 

 

Pendant la prochaine demi-heure, nous enchaînerons avec des exercices de visualisation au cours desquels je vous amènerai vers le sommeil et lirai un message destiné à votre inconscient. A la fin, vous prendrez quelques minutes pour renouer avec la réalité. 

 

A la fin de la séance, nous conviendrons d'un prochain rendez-vous. Idéalement, les rendez-vous doivent être hebdomadaires jusqu'à la fin du protocole. Le nombre de séances dépend de votre problématique. 

Son approche

La sophrologie Caycédienne que je pratique est basée sur des techniques de relaxation dynamique complémentaires de la sophrologie pratiquée en milieu médical. 

 

Mon approche est thérapeutique (je modifie vos perceptions des situations de stress) et basée sur la relaxation (grâce à des exercices qui vous permettent de libérer vos tensions) et la visualisation (je puise dans notre échange les ressources que je mobiliserai pendant la séance). 

 

 

Quels bénéfices en attendre ?

La sophrologie vous permet d'améliorer votre qualité de vie en renforçant l'équilibre des émotions en vous et en vous permettant de faire face aux défis que la vie place sur votre passage. 

 

Elle aide à dénouer bien des problématiques du quotidien : blocages, maux de têtes, stress, gestion des émotions, affirmation de soi...

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Formation

Vérifié par Medoucine
(2020 )
Formation de Praticien en Sophrologie | Ecole Française de Sophrologie - EFS
(2020 )
Formation de Praticien en Sophrologie | Ecole Française de Sophrologie - EFS

Biographie

Il y a quelques années, j’étais à la recherche d’une méthode pour me soulager d'un mal-être en lien avec mon histoire de vie et le stress professionnel et personnel qui m’habitait en permanence.

 

C'est ainsi que ma rencontre avec la sophrologie s'est faite. L’envie de pouvoir à mon tour apporter aux autres ce cadeau qu'est la sophrologie m’a conduite à me former à ce métier qui résonne tant avec mes valeurs et ma vision de la vie.

 

En apportant un apaisement, un soulagement et l’amélioration du quotidien, la sophrologie me permet d’aider l’Autre de manière à ce qu’il puisse faire face aux défis qu’il rencontrera tout au long de sa vie. J'ai enfin trouvé l’outil qui me manquait pour ne plus être spectatrice de la souffrance humaine, et pouvoir agir, aider, accompagner.

 

Apporter ma pierre à l'édifice au quotidien est une évidence, hier, aujourd'hui, et demain ...

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