Mme SIMON Loïs

Au cours d'une première consultation, je réaliserai votre anamnèse. C'est-à-dire que je vous interrogerai sur votre histoire de vie et vos antécédents médicaux dans le but de pouvoir faire connaissance avec vous, de pouvoir créer un lien thérapeutique et de vous exposer un plan de traitement adapté. 

Cadre thérapeutique :

• Honoraires :
  • Première consultation - 120 euros
  •  Consultations de suivi - 100 euros

• Possibilité d'engagement  dans la thérapie avec des honoraires adaptées (prise de 2 rdv en avance minimum), après la première consultation  : 
  • Consultation de suivi toutes les deux ou trois semaines - 90 euros
  • Consultation de suivi toutes les semaines - 80 euros

• Nouveaux patient.e.s : les créneaux horaires sont ouverts en ligne au fur et à mesure des disponibilités. Vous pouvez aussi me laisser un message vocal et je vous rapellerai dans le cas où il me reste une place.

• Rendez - vous de suivi pris au cabinet à la fin de votre consultation ou par sms. 

• Consultations adultes et individuelles seulement.

• Téléconsultations possibles avec l'ICV. (et non l'EMDR)

• Lieu :  cabinet ou en téléconsultation. Le cabinet est petit mais très bien agencé. (Cf.photos)

         Non accessible aux PMR. (Personnes à mobilité réduite) 

         Merci de venir juste à l'heure de la consultation - aucune salle d'attente. 

• Merci d'annuler ou de déplacer votre consultation au moins trois jours (72H) à l'avance - par respect pour mon travail et pour laisser une place à un.e autre patient.e intéressé.e.  Une honoraire de 50 euros vous sera demandée dans le cas contraire (peu importe le motif) afin de couvrir au minimum les charges investies lors de la réservation de votre rdv.  

• Merci de régler la consultation à la fin de la séance, merci de l'annuler 3 jours avant en cas d'incapacité de paiement. 

• En cas d'urgences : vous pouvez appeler le 15 ou le Centre Psychiatrique d'Orientation et d'Accueil (CPOA) du Centre Hospitalier Saint-Anne, 1 rue Canabis 75014 Paris - 01 45 65 81 09

• Numéros gratuits disponibles H24 7 jours/, en cas de crise  :  SOS Crise 0 800 19 00 00  -  SOS Psychiatrie 01 47 07 24 24 et le 3114 numéro national de prénvention du suicide .

Son approche

• Qu'est ce qu'une psychothérapie ?

Comme le définit bien la FF2P (Fédération Française de Psychothérapie et Psychanalyse ),

"S'engager dans une psychothérapie, c’est prendre conscience qu’on peut être aidé, épaulé pour traverser nos difficultés. La praticienne de la psychothérapie a de l’expérience et des méthodes et des techniques pour aider à faire le point, mettre des mots, comprendre comment on en est arrivé là et comment on peut en sortir. L’objectif étant de se sentir de mieux en mieux.

En effet, un travail psychothérapeutique a pour but un changement, une transformation et donc une évolution, que ce soit la disparition des symptômes spécifiques, la modification des comportements inadéquats ou des attitudes inappropriées, ou la découverte d’autres façons de vivre et d’être au monde." 

• Quels sont mes outils thérapeutiques ? 

> L'EMDR  (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) 

Cette technique fait appel aux mouvements des yeux avec des stimulations bilatérales alternées. Elle permet la désensibilisation de la charge émotionnelle de l'évenement difficile ou traumatique ciblé ensemble, pour pouvoir ensuite l'intégrer. Vos ressources peuvent aussi être reforcées grâce à l'EMDR.

Cadre thérapeutique avec l'EMDR : traitement des symptômes en lien avec des événements difficiles ou traumatismes adultes uniquement. En cas de traumatismes au cours de l'enfance (avec ou sans amnésie traumatique), je préconise l'ICV, en complément, qui est plus adapté que l'EMDR. (plus doux, moins dissociant et plus efficace selon moi).

> l’ ICV (Intégration du Cylce de la Vie)  

Cet outil a été créé après l'EMDR et, contrairement à celui-ci, il me permet de vous ramener plus facilement dans le présent après le traitement d'un souvenir traumatique. Ainsi le risque de dissocitation entre les séances est fortement diminué et c'est pour cette raison que cette thérapie est fortement préconisée en cas de traumatimes répétés durant l'enfance (TSPT complexe) avec ou sans amnésie traumatique.

L'ICV se pratique avec la lecture d'une ligne du temps constituée d'une liste chronologique de vos propres souvenirs. Ce processus fonctionne grâce à la mémoire de votre corps. Quand je lirai un souvenir à la date de votre traumatisme et un souvenir récent, votre système nerveux se réactivera car il comprendra que l'on retraverse le temps entre ces deux dates. Ainsi, grâce aux répétitions de cette ligne, je ferai comprendre à votre corps qu'il est en sécurité dans le présent et je régulerai votre système nerveux progressivement.

Nous avons besoin de 7 souvenirs minimum pour créer une ligne du temps et il existe une douzaine de protocoles en tout. Nous pouvons donc travailler même si vous avez très peu de souvenirs. Il faut savoir que ce sont les répétitions de cette ligne de temps qui soignent, peu importe le protocole. 

De plus, au cours de celles-ci, je m'accorderai à vous. Je serai attentive au réactions de votre sytème nerveux par l'expression de votre corps afin de rester dans votre fenêtre de tolérance (c'est-à-dire ce que votre système nerveux est capable d'accueillir émotionnellement). En effet il est primordial de rester dans cette fenêtre de tolérance pour pouvoir permettre l'intégration de votre traumatismes et d'éviter d'être retraumatisé. 

De part cette démarche vos symptômes vont diminués progressivement, vos ressources seront renforcées et des changements dans votre vie pourront être amorcés. 

En effet, un système nerveux régulé consommera moins d'énergie et sera moins en état d'alarme du fait des traumatismes. Il aura aussi une fênêtre de tolérance plus large, ce qui facilitera le passage de votre système entre un état mobilisé à un un état sécure au cours d'imprévus au sein de vos relations ou extérieurs. 

Voici une petit vidéo illustrant les effets de la thérapie sur votre sytème nerveux autonome (qui régule le stress) : https://www.youtube.com/watch?v=HVVpa_-pLkE

La psychothérapie ICV est constituée de 3 étapes : 

- Stabilisation et soulagement de vos symtômes actuels

- Traitement et ciblage de vos traumatismes / reparentage des parties intérieures psychiques bléssées enfants, adolesent.e.s ou adultes

- Travail sur votre attachement / réparation de votre bébé intérieur et ciblage des traumatismes précoces (pendant la grossesse jusqu'à 3 ans) 

Pour plus de détails vous pouvez aussi consulter la vidéo ci - dessous : https://www.youtube.com/watch?v=W6tCZYz9hs8&t=678s

• Quelle est ma pratique psychothérapeutique?

Spécialisation en psychtraumatologie - Humaniste et existencielle - Psycho-corporelle - intégrative - Féministe - Queer / LGBTQIA +