Lara Histel-Barontini

Paris Chavenay

2 avis
Shiatsu
Sophrologie
Yoga
Pleine conscience - Méditation
Cohérence Cardiaque

"Il y a au fond de vous de multiples petites étincelles de potentialités, elles ne demandent qu’un souffle pour s’enflammer en de magnifiques réussites." Wilferd A. Peterson

A partir de 10 ans

à partir de 65€

55 - 85min

Dans la vie, je suis professeur de yoga, sophrologue, instructrice en méditation et en cohérence cardiaque

https://www.larahistelbarontini.com/

0670102417

[email protected]

Tour à tour égyptologue en devenir, retail manager et à la tête d’une galerie d’art parisienne, conférencière, entrepreneure, j’accompagne des personnes, des groupes et des organisations qui souhaitent développer leur bien-être et révéler leur potentiel.

Dans la vie, je suis professeur de yoga, sophrologue, praticienne en shiatsu, instructrice en méditation et en cohérence cardiaque à Paris et dans les Yvelines (consultations à domicile possibles).

Suivez-moi sur instagram, twitter, youtube : Lara Happy Yoga !

Les sujets pour lesquels cette séance vous aidera particulièrement

Maux de tête
Stress, anxiété, phobies
Maux de ventre
Allergies, intolérances
Problèmes de peau
FIV (Fécondation In Vitro)
Mal de dos
Fatigue et insomnie
Maman et enfant
Perdre du poids
Addictions
Arrêter de fumer
Asthme
Douleurs articulaires

Comment se passe la séance ?

Lors de la première séance, je vous proposerai d'échanger sur la raison de votre consultation. Cette discussion me permettra de comprendre votre problématique, vos éventuels blocages, mais aussi vos peurs et vos doutes. À partir de là, je pourrais vous proposer de travailler en yoga, sophrologie, méditation, cohérence cardiaque ou shiatsu.

COMMENT SE DÉROULENT LES SÉANCES  de Sophrologie?

  • La première séance se déroule comme suit :

D’abord un temps d’échange pour que je puisse recueillir toutes les informations qui me seront nécessaires pour établir par la suite un protocole d’accompagnement spécifique et personnalisé.

Lors de ce temps d’échanges, nous aborderons des questions sur votre histoire, vos problématiques, votre contexte de vie…

Autant d’éléments qui me permettront d’enrichir et de personnaliser les séances, mais surtout de définir l’objectif précis vers lequel seront orientées les séances suivantes.

Tout ce qui est dit dans le cabinet est strictement confidentiel et ne sera jamais divulgué,sauf auprès des partenaires de soins tenus au secret professionnel (médecins, psychologue, infirmier) et seulement avec votre accord.

Après cet échange, je vous proposerai de terminer cette séance par un moment de découverte de la sophrologie, avec des exercices de relaxation basés sur la respiration, suivis d’une relaxation du corps dite globale (mentale et corporelle).

Nous clôturerons par un dernier échange sur votre vécu de la séance.

Nous reprendrons rendez-vous pour poursuivre ensemble le reste du chemin vers l’atteinte de votre objectif.

Vous repartirez en parfait état de conscience du cabinet.

 
  • Les séances suivantes :

Par la suite, les séances seront organisées selon un protocole d’accompagnement établi de manière personnalisé afin de vous aider à atteindre votre objectif. Toutefois, elles se dérouleront toujours sur le même schéma.

Un premier temps d’échanges, puis des exercices de relaxations dynamiques (respiratoire et musculaire), une visualisation , et toujours pour finir, un temps d’échange sur votre vécu de la séance. 

Son approche

 

 

 

 

Le shiatsu est un art japonais, dont les origines les plus anciennes viennent de Chine. Littéralement shiatsu signifie pression (atsu) des doigts (shi) : c’est donc une stimulation du corps par les mains, les doigts. Cette pratique se base sur la tendance naturelle du corps à se guérir lui-même, et la stimule. Le praticien de shiatsu réveille ce potentiel naturel de guérison et de rééquilibre, en harmonisant à la fois l’esprit et le corps.

Art du « bien-être » d’origine japonaise, le shiatsu est issu de la Médecine Traditionnelle Chinoise et s’inscrit dans la Tradition Orientale de prévention des maladies et de préservation de l’état de santé. Le fondement philosophique de la Médecine Traditionnelle Chinoise est le TAO qui place l’Homme entre le Ciel et la Terre. Du Ciel, il tire l’énergie de l’air (respiration). De la Terre il puise les substances (alimentation) nécessaires à l’entretien de sa structure. De sa lignée parentale, il détient une énergie vitale, en quelque sorte un capital vie/santé. L’ensemble de toutes ces énergies est appelé “qi” (prononcez tchi).

 

 

 

 

 

QUEL EST LE BUT DU SHIATSU ?

 

 

 

Le Shiatsu utilise les mêmes canaux d’énergie que l’acupuncture : ce sont les méridiens. Différents facteurs peuvent entraver la circulation de cette énergie (le QI) : stress, émotions conflictuelles, alimentation déréglée ou non adaptée, air pollué…

Ces nœuds d’énergie bloquée sont à l’origine de tensions, douleurs et maladies. Le but du Shiatsu est donc de libérer le corps et l’esprit de leurs tensions et de ré-harmoniser la circulation d’énergie. Avant tout, le Shiatsu apporte relaxation et détente profonde.

 

 

 

COMMENT SE PRATIQUE LE SHIATSU ?

 

 

 

Une séance commence toujours par un entretien pour repérer les éventuels déséquilibres énergétiques. En pratique, le Shiatsu associe des pressions avec les paumes de mains et les pouces, des étirements et des moxas sur les points d’acupuncture (La moxibustion consiste à chauffer certaines zones ou points d’acupuncture avec de l’armoise incandescente afin de refaire circuler, de ré-harmoniser l’énergie).

Le Shiatsu se pratique au sol (futon, tatami), habillé de vêtements amples.

Il ne peut être considéré comme un massage ou une médecine.

 

 

 

QUEL EST LE RÔLE DU PRATICIEN SHIATSU ?

 

 

 

Il est là pour réactiver le potentiel de guérison intérieure du client, l’aider à se guérir par lui-même.

En plus du travail de relaxation et de réharmonisation des énergies, et si le client le souhaite, il est possible d’aller vers un travail plus thérapeutique où seront abordées les relations corps- esprit, c’est à dire essayer d’établir le lien entre les tensions corporelles, les douleurs et les maux physiques et leurs origines psychiques.

 

 

 

Le shiatsu traite autant les douleurs physiques que les déséquilibres émotionnels.Il est particulièrement efficace dans les cas de :

  • Stress, insomnie, fatigue
  • Mal au dos (sciatique, lumbago…), douleurs articulaires (rhumatismes, arthrite…)
  • Problèmes digestifs et intestinaux (indigestion, brûlures d’estomac, ballonnements, diarrhée, constipation…)
  • Maux de tête (migraine, sinusite, …)
  • Règles (syndrome prémenstruel, flux abondant, …)
  • Rhumes (rhinite, rhume des foins, …)
  • Problèmes de circulation sanguine

Le Shiatsu est reconnu comme médecine officielle au Japon

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Les séances individuelles et de groupe, d’une durée d’une heure et quart se déroulent dans mon cabinet

Accessible à tous

 

  • Massage individuel
  • Futon fourni

 

 

  • Durée : 30 minutes à 1h00 par personne
  • A tous moments de la journée
  • Espace nécessaire : 10m2

 

 

 

Quels bénéfices en attendre ?

  • Yoga 

COURS PRIVÉS

Vous n’êtes pas à l’aise avec l’ambiance d’un studio ou vous n’avez pas de studio proche de chez vous ?

Vous préférez pratiquer seul(e), en couple ou entre ami(e)s ?

Vous souhaitez un programme de cours orientés vers vos propres objectifs (réduction douleurs, amincissement, …) ?

Ou vous voulez tout simplement faire le cours chez vous ?

Le cours privé est la formule bien-être qui vous convient !

En cours privés, je vous propose un accompagnement personnalisé qui vous donne

la liberté de découvrir le yoga à votre propre rythme

et d’approfondir votre pratique comme vous le souhaitez en toute sérénité.

Avec Lara, votre bulle de bien-être s’installe directement dans votre salon !

Les avantages des cours privés

Je m'adapte à votre agenda en me déplaçant à votre domicile, sur Paris et proche banlieue, en matinée, journée et soirée.

Je vous propose un accompagnement personnalisé qui vous donne

la liberté de découvrir le yoga à votre propre rythme

et d’approfondir votre pratique comme vous le souhaitez en toute sérénité.

 

Pour chaque posture, jevous propose des variations adaptées à votre niveau, morphologie et flexibilité.

  • Et surtout je prends le temps de vous ajuster pour vous faire progresser plus profondément dans chaque posture
  • Méditation

CULTIVER LA MINDFULNESS NOUS PERMET NOTAMMENT DE MIEUX RÉGULER NOTRE STRESS. 

  • Notre organisme est fait pour supporter 4 à 5 périodes de stress par semaine, or il en supporte actuellement plus de 50 par jour.

    Cultiver la mindfulness nous permet de mieux appréhender les mécanismes du stress et, plus largement, de développer de nouvelles habilités pour apprivoiser nos émotions.

    AMÉLIORER NOTRE ATTENTION

    Voilà une bonne raison de cultiver la mindfulness à l’ère du multi-tasking ! La sollicitation régulière et répétée de plusieurs zones du cerveau lors d’une session de méditation augmenterait la capacité d’attention et améliorerait la vigilance cérébrale.

    OPTIMISER NOTRE PRISE DE DÉCISION

    80% de nos décisions sont impulsées par une dimension purement émotionnelle et intuitive. Cultiver la mindfulness nous aide à développer cette forme d’intelligence, nous offrant ainsi plus de clarté dans notre prise de décision.

Lara est une professionnelle complète à la fois dans l'écoute et également dans le respect de la tradition du shiatsu. Ces séances m'ont apporté un bien-être intense et une harmonie retrouvée.



J'ai rencontré Lara afin de découvrir ce que c'était le Shiatsu. Un très grand moment de détente à renouveler sans hésiter !



Formation

Yoga - Certificat d'enseignant de Yoga (2018 )
Formation de praticien·ne en Yoga | Kerala, Inde

Sophrologie - Attestation de Formation en Sophrologie et méthodes de relaxation (2017 )
Formation de praticien·ne en Sophrologie | Institut de Formation à la Sophrologie - Catherine Aliotta

Pleine conscience - Méditation - Certificat d'enseignant de la Méditation Pleine Présence (2018 )
Formation de praticien·ne en Méditation MECL | MeNu

Shiatsu - Certificat de praticien en DO-IN Shiatsu (2017 )
Perfectionnement Shiatsu assis, formation professionnelle Michel Odoul | Institut Français de Shiatsu et de Psychologie Corporelle Appliquée

Shiatsu - Certificat de Praticien(ne) en Shiatsu (2017 )
Perfectionnement Shiatsu assis, formation professionnelle Michel Odoul | Institut Français de Shiatsu et de Psychologie Corporelle Appliquée

Cohérence Cardiaque - Diplôme de Praticien(ne) en Cohérence Cardiaque (2018 )
Formation professionnelle de Cohérence Cardiaque et Cardio-biofeedback | Institut DAVID O'HARE

Biographie

  Dans la vie, je suis professeur de yoga, sophrologue, instructrice en méditation et en cohérence cardiaque       Tour à tour égyptologue en devenir, retail manager et à la tête d’une galerie d’art parisienne, conférencière, entrepreneure, j’accompagne des personnes, des groupes et des organisations qui souhaitent développer leur bien-être et révéler leur potentiel. Dans la vie, je suis professeur de yoga, sophrologue, praticienne en shiatsu, instructrice en méditation et en cohérence cardiaque à Paris et dans les Yvelines (consultations à domicile possibles). LARA HAPPY YOGA Après plusieurs années passées au sein de marques de prêt-à-porter de luxe comme manager ainsi qu’à la direction d’une galerie d’art contemporain, j’ai notamment constaté une souffrance au travail, due à une course effrénée et un manque d’humanité et de reconnaissance flagrants. La plupart des personnes sous pression n’étaient finalement plus capables de faire leurs propres choix ni de prendre conscience de leurs propres besoins. C’est ce double regard qui aujourd’hui me permet d’accompagner psychologiquement les personnes qui ont besoin d’aide, sur le plan professionnel comme sur le plan socio-affectif, en fonction de leur parcours. J’ai également fait le choix d’ajouter aux techniques sophrologiques du shiatsu issu de la médecine traditionnelle chinoise Je suis aussi passionnée de bonheur et de développement personnel et j’ai rejoint la communauté des Passeurs du Bonheur au Travail pour participer aux réflexions.Animée d'un fort désir d'échange et de partage sur le sujet, j'avais à cœur de fédérer une communauté à Versailles pour échanger de façon régulière sur cette thématique et co-construire des solutions liées au bien-être au travail. C'est comme ça que j'ai lancé  HAPPY YVELINES en décembre 2017.         Experte en bonheur au travail. Je conçois et anime des ateliers, séminaires et programmes qui visent à développer le bien-vivre et le bien-être dans les organisations.       Mon  parcours en bref : Diplômée –Archéologie, Egyptologie et Patrimoine de l’Université Paul Valéry Montpellier 3 Diplômée – histoire grecque et numismatique  de l’Université Sorbonne Paris 4 Entrepreneure – HEC entrepreuneurship Jouy en Josas Certifiée en Shiatsu et massage amma assis – Institut Français de Shiatsu dirigé par Michel Odoul  Paris 5e Certifiée en Sophrologie – Institut Français de Sophrologie dirigé par Catherine Aliotta Paris 10e Certifiée en Yoga – Yoga Alliance 300h 2016-2018 RYT – Ashram Sivananda et YogaYoga Paris Cohérence cardiaque – Institut du docteur David O'Hare Membre la Chambre Syndicale de Sophrologie Formée à la Méditation et à la Pleine Conscience par l’ADM (MBSR, méditation Vipassana) Formée à la Gestion du Stress Membre de la  Fabrique Spinoza et fondatrice d’HAPPY YVELINES –Think tank sur le bonheur au travail à Versailles  Membre des Femmes qui bougent et copilote du  cercle Bien-être des Créactives Bénévole Mindfulness Solidaire    

Prendre rendez-vous en ligne

min





Diplômes et expériences validés
Recommandés par leurs pairs
Avis et témoignages vérifiés
Découvrir nos critères de sélection

Découvrir nos critères de sélection





youtube facebook Twitter Instagram