Elena GARRIDO

En thérapie individuelle (Durée 45 minutes) :  La séance commence par un temps d’accueil où vous pouvez partager ce que vous traversez : émotions, situations récentes, questionnements. L’ambiance est calme, chaleureuse et sécurisante afin de permettre une expression authentique et sans jugement. Mon intention est d'être dans l'alliance thérapeutique pour accompagner au mieux le client, et cela démarre par le fait de se prénommer. 

En Gestalt, nous travaillons à partir de ce qui se passe ici et maintenant : sensations corporelles, pensées, émotions, tensions, élans, besoins. Je vous invite à décrire ce que vous ressentez et à expérimenter d’autres manières d’être ou d’agir.
L’interaction est vivante : je vous pose des questions, je reformule, j’éclaire des points, je vous propose parfois des exercices, des mises en situations ou une mise en mouvement pour vous aider à prendre conscience de ce qui se joue.

Selon la pertinence dans votre parcours, j’intègre également l’ EMDR selon le protocole de Francine SHAPIRO  pour débloquer des souvenirs, peurs anticipées ou blocages émotionnels qui restent actifs.

L’objectif : comprendre ce qui vous freine, apaiser ce qui pèse et retrouver une manière d’être plus alignée, libre et confiante.

En thérapie de couple(Durée 75 minutes) :  La séance débute par un temps d’expression pour chacun, dans un cadre sécurisant permettant à la parole de circuler sans crainte de jugement ou d’escalade émotionnelle. En Gestalt de couple, nous observons la dynamique relationnelle : manière de communiquer, réactions, attentes, besoins, gestes, silences.

Je vous aide à : mieux comprendre ce que chacun ressent dans l’instant, repérer les malentendus et schémas répétitifs, exprimer vos émotions de manière plus ajustée, développer une écoute mutuelle et respectueuse, retrouver une qualité de lien, de complicité et de soutien.

L’interaction est très accompagnée: je reformule, je régule les échanges, je propose des temps de dialogue spécifiques ou des expérimentations pour créer un espace d’expression plus authentique.

L’objectif : rétablir une communication vivante, réajuster votre manière d’être ensemble et restaurer une relation plus harmonieuse,et selon le chemin accompagner la nouvelle représentation du couple attendu.

Son approche

Ma pratique repose sur une présence engagée, une écoute fine et une approche profondément humaine. Formée en Gestalt et en EMDR , j’accompagne les adultes, les couples et les personnes LGBTQ+ face à des souffrances diverses et plus précisèmenet au stress, aux troubles anxieux (TAG), aux phobies, aux difficultés relationnelles, à la souffrance au travail ou aux pertes de sens.

Avant d’être thérapeute, j’ai moi-même traversé des périodes de doute et d’anxiété. Ce chemin personnel nourrit ma façon d’accompagner : avec authenticité, douceur et clarté.
En séance, nous travaillons en co-création , à partir de ce que vous ressentez ici et maintenant, pour comprendre ce qui se rejoue et débloquer ce qui vous freine .

Ce qui me différencie : une double compétence Gestalt + EMDR , une solide expérience du monde professionnel, une sensibilité aux parcours de vie variés, et un cadre profondément bienveillant, inclusif et non jugeant .
Vous trouverez ici un espace pour avancer à votre rythme vers un mieux-être durable et des relations plus apaisées.