Elena GARRIDO
Gestalt-Thérapeute et EMDR - Adultes et Couples
Vous traversez du stress, de l’anxiété, des peurs, des blocages émotionnels ou des difficultés relationnelles ? Je vous accompagne pour retrouver apaisement, clarté et confiance.
Thérapeute en Gestalt et praticienne EMDR , j’aide les adultes et les couples à dépasser ce qui les freine : émotions envahissantes, schémas répétitifs, phobies, TAG, relations compliquées ou événements difficiles.
En séance, nous travaillons à partir de ce que vous ressentez ici et maintenant, afin de comprendre ce qui se rejoue et d’ouvrir de nouvelles possibilités. Lorsque cela est pertinent, l’ EMDR permet de débloquer en profondeur les souvenirs ou peurs qui restent actives.
Je vous accueille dans un cadre bienveillant, sécurisant et sans jugement, pour vous aider à avancer à votre rythme vers un mieux-être durable.
Lien vers le site Web praticien
Comment se passe la séance ?
En thérapie individuelle (Durée 45 minutes) : La séance commence par un temps d’accueil où vous pouvez partager ce que vous traversez : émotions, situations récentes, questionnements. L’ambiance est calme, chaleureuse et sécurisante afin de permettre une expression authentique et sans jugement. Mon intention est d'être dans l'alliance thérapeutique pour accompagner au mieux le client, et cela démarre par le fait de se prénommer.
En Gestalt, nous travaillons à partir de ce qui se passe ici et maintenant : sensations corporelles, pensées, émotions, tensions, élans, besoins. Je vous invite à décrire ce que vous ressentez et à expérimenter d’autres manières d’être ou d’agir.
L’interaction est vivante : je vous pose des questions, je reformule, j’éclaire des points, je vous propose parfois des exercices, des mises en situations ou une mise en mouvement pour vous aider à prendre conscience de ce qui se joue.
Selon la pertinence dans votre parcours, j’intègre également l’ EMDR selon le protocole de Francine SHAPIRO pour débloquer des souvenirs, peurs anticipées ou blocages émotionnels qui restent actifs.
L’objectif : comprendre ce qui vous freine, apaiser ce qui pèse et retrouver une manière d’être plus alignée, libre et confiante.
En thérapie de couple(Durée 75 minutes) : La séance débute par un temps d’expression pour chacun, dans un cadre sécurisant permettant à la parole de circuler sans crainte de jugement ou d’escalade émotionnelle. En Gestalt de couple, nous observons la dynamique relationnelle : manière de communiquer, réactions, attentes, besoins, gestes, silences.
Je vous aide à : mieux comprendre ce que chacun ressent dans l’instant, repérer les malentendus et schémas répétitifs, exprimer vos émotions de manière plus ajustée, développer une écoute mutuelle et respectueuse, retrouver une qualité de lien, de complicité et de soutien.
L’interaction est très accompagnée: je reformule, je régule les échanges, je propose des temps de dialogue spécifiques ou des expérimentations pour créer un espace d’expression plus authentique.
L’objectif : rétablir une communication vivante, réajuster votre manière d’être ensemble et restaurer une relation plus harmonieuse,et selon le chemin accompagner la nouvelle représentation du couple attendu.
Son approche
Ma pratique repose sur une présence engagée, une écoute fine et une approche profondément humaine. Formée en Gestalt et en EMDR , j’accompagne les adultes, les couples et les personnes LGBTQ+ face à des souffrances diverses et plus précisèmenet au stress, aux troubles anxieux (TAG), aux phobies, aux difficultés relationnelles, à la souffrance au travail ou aux pertes de sens.
Avant d’être thérapeute, j’ai moi-même traversé des périodes de doute et d’anxiété. Ce chemin personnel nourrit ma façon d’accompagner : avec authenticité, douceur et clarté.
En séance, nous travaillons en co-création , à partir de ce que vous ressentez ici et maintenant, pour comprendre ce qui se rejoue et débloquer ce qui vous freine .
Ce qui me différencie : une double compétence Gestalt + EMDR , une solide expérience du monde professionnel, une sensibilité aux parcours de vie variés, et un cadre profondément bienveillant, inclusif et non jugeant .
Vous trouverez ici un espace pour avancer à votre rythme vers un mieux-être durable et des relations plus apaisées.
Quels bénéfices en attendre ?
La thérapie, qu’elle soit individuelle, de couple ou intégrant l’EMDR, est un espace où nous avançons ensemble. Il ne s’agit pas d’apporter des solutions toutes faites, mais de co-créer un chemin qui vous corresponde : un travail partagé où votre implication et ma présence professionnelle se rencontrent.
Les bénéfices que vous pouvez en retirer dépendent de votre rythme, de votre engagement et de votre manière d’explorer ce qui se présente. Rien n’est garanti à l’avance, mais la thérapie ouvre souvent des possibilités nouvelles et profondes :
-
un apaisement du stress, de l’anxiété et des émotions débordantes ;
-
une meilleure compréhension de vos mécanismes et de ce qui se rejoue dans vos relations ;
-
un sentiment de clarté intérieure pour faire des choix plus alignés ;
-
la capacité à poser des limites et à reconnaître vos besoins ;
-
une communication plus sereine dans le couple ;
-
une diminution de l’impact des blessures, souvenirs ou peurs ou phobies grâce à l’EMDR ;
-
une plus grande liberté émotionnelle et relationnelle ;
-
un sentiment d’équilibre et de sécurité intérieure retrouvé.
La thérapie n’est pas une promesse de résultat immédiat, mais un processus vivant, soutenu par un cadre bienveillant, une présence engagée et des outils éprouvés.
Infos pratiques
- Gestalt thérapie : 75€
- EMDR : 95€
- Thérapeute du couple : 140€
- Gestalt thérapie : 75€
- EMDR : 95€
- Thérapeute du couple : 140€
Avis et recommandations
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Formations et expériences
Elena GARRIDO exerce depuis 3 ans
Formation
Formations et expériences vérifiées
Médoucine vérifie pour vous les certifications obtenues
- Formation de Praticien en EMDR-DSA | Académie d'Hypnose Thérapeutique et des Métiers de l'Accompagnement - AHTMA
- Formation au métier de Gestalt-Thérapeute | IFAS - Ecole humaniste de Gestalt
- Formation à la Thérapie de Couple | L'École du Couple
- Formation professionnelle à la Gestalt-Thérapie intégrative | IFAS - Ecole humaniste de Gestalt
Parcours
Je suis thérapeute en Gestalt et praticienne EMDR, et j’accompagne aujourd’hui les adultes et les couples dans un travail thérapeutique profondément humain, relationnel et ancré dans l’expérience vécue. Parallèlement, j'accompagne les entreprises et les dirigeants dans diverses problématiques.
Avant de me consacrer à la psychothérapie, j’ai travaillé plusieurs années au sein de comités de direction et de départements stratégiques dans le secteur tertiaire. Cette expérience m’a permis d’observer de près combien les enjeux émotionnels, relationnels et humains influencent nos choix, nos comportements, nos relations… et parfois nos souffrances. C’est ce constat, associé à mon propre cheminement personnel, qui m’a progressivement conduite vers l’accompagnement thérapeutique.
Formée pendant cinq années à la Gestalt thérapie, j’ai obtenu le diplôme de Gestalt-thérapeute puis me suis spécialisée en thérapie du couple pour aider les partenaires à mieux comprendre leurs dynamiques et à rétablir un lien plus harmonieux.
J’ai ensuite complété mon approche avec l’EMDR, une méthode efficace pour traiter les traumatismes, les peurs anticipées, les phobies et les blocages émotionnels persistants.
D’origine franco-hispanique, je porte une attention particulière à la singularité de chaque personne, au respect, à la bienveillance et à l’absence de jugement. Mon accompagnement repose sur une relation authentique, un travail en co-création et une présence engagée, afin de vous permettre d’avancer à votre rythme vers plus de clarté, de liberté intérieure et d’harmonie dans vos relations.
